Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие - Стивен Риппл

Встаньте прямо, колени слегка согните. Руки свободно опустите вниз. Убедитесь в том, что вес вашего тела равномерно распределяется на обе ноги.

Не поднимаясь на носки, на несколько мгновений перенесите вес тела на переднюю часть ступней и вернитесь в исходное положение. Повторите это 6 раз.

Сделайте резкий глубокий вдох и одновременно с этим напрягите мышцы вокруг ануса. Выдохните и расслабьтесь. Повторите это 12 раз.

Снова поднимите руки до уровня груди и поверните кисти ладонями друг к другу. Повторите то же, что вы делали в первой части упражнения, внимательно следя за своими ощущениями. Можно ли сказать, что теперь они стали более яркими, сильными и отчетливыми?

Если вы положительно ответили на последний вопрос, это означает, что ваши нервные окончания уже готовы воспринимать и передавать в головной мозг электромагнитные импульсы, исходящие от других живых организмов.

Для нескольких следующих упражнений вам понадобится помощь партнера.

Упражнение 3. «Сканирование» головы

Попросите своего помощника сесть на стул. Встаньте позади него и поднимите руки над его головой. Расстояние между вашими ладонями и макушкой вашего партнера должно составлять примерно 50 сантиметров.

Медленно приближайте свои руки к голове помощника, сосредоточив внимание на ощущениях, которые возникают у вас в ладонях. Вы ощущаете то самое «упругое сопротивление», с которым уже познакомились благодаря предыдущему упражнению? На каком расстоянии от головы партнера находились ваши руки, когда вы его заметили? Это расстояние было одинаковым для правой и для левой руки или заметно разнилось? Постарайтесь четко и определенно ответить на все эти вопросы и продолжайте «сканировать» голову партнера до тех пор, пока вы в состоянии анализировать ощущения, сопровождающие ваши действия.

Упражнение 4. «Сканирование» всего тела

Попросите своего добровольного помощника лечь на спину. Подложите ему под голову небольшую плоскую подушечку, а под колени – скатанный из тонкого одеяла валик.

Встаньте с правой стороны от своего «пациента». Сложите ладони вместе и энергично потрите их друг о друга.

Подготовившись таким образом, начинайте «сканировать» тело своего помощника одной или обеими руками в направлении снизу вверх, то есть от стоп до макушки головы. Вначале дистанция между вашими ладонями и поверхностью тела партнера должна составлять примерно 40 сантиметров. Вы будете ее постепенно сокращать, пока не приблизитесь на расстояние 10 сантиметров.

Очень внимательно следите за тем, как изменяются ваши ощущения, по мере того как ваши руки скользят вдоль разных участков тела партнера и меняется разделяющее вас расстояние.

Чтобы это упражнение со временем принесло максимальную практическую пользу, постарайтесь найти нескольких добровольцев, которые согласятся стать вашими первыми «пациентами». Чем больше людей пройдет таким образом через ваши руки, тем больше у вас будет материала для наблюдений. С одной стороны, вы сможете сравнивать ощущения, которые будут возникать у вас в руках, когда они будут вступать в контакт с энергетическими полями разных людей. С другой – у вас сложатся более ясные представления о том, как «выглядят» на энергетическом уровне разные участки человеческого тела.

Упражнение 5. «Сканирование» позвоночника

Усадите своего помощника на табурет или гимнастическую тумбу. Сядьте позади него и поднесите одну руку (правую или левую – выбирать вам) на расстояние 10 сантиметров к его спине на уровне крестца. Проверьте, появились ли у вас в ладони какие-нибудь ощущения. Вы можете уловить уже знакомое «упругое сопротивление», прилив тепла или приятное легкое покалывание, либо целую гамму тактильных чувств.

Удерживайте руку в районе крестца до тех пор, пока можете четко анализировать возникающие в связи с этим ощущения.

Сохраняя все ту же дистанцию в 10 сантиметров между своей рукой и телом помощника, начинайте плавно продвигаться вверх – в сторону головы, стараясь почувствовать каждый позвонок. Возможно, вам удастся уловить какие-то новые ощущения, например, когда ваша ладонь будет в очередной раз вступать в контакт с «пограничной» областью, в которой расположены фасеточные суставы и межпозвонковый диск. Обращайте особое внимание на те участки, от которых будет «веять жаром», и на те места, где «упругое сопротивление» сменяется «вязкой энергетической трясиной». Возможно, где-то вашу ладонь кольнет, словно острой иголкой. Также на вашем пути могут обнаружиться настоящие энергетические «дыры» – в таких местах поле жизненной энергии настолько ослаблено, что вы либо вообще ничего не будете чувствовать, либо ощутите, как на вашу ладонь повеяло холодом.

Закончив «сканировать» позвоночник своего помощника, энергично потрясите руками, чтобы «сбросить» с них остатки чужеродной энергии.

Если вы заметили какие-то необычные, заслуживающие особого внимания ощущения, когда проводили рукой вдоль спины своего «пациента», обсудите с ним эти явления – постарайтесь выяснить, не беспокоят ли его какие-то проблемы, которые могли найти физическое воплощение на обнаруженных вами проблемных участках.

Чтобы со временем это упражнение принесло максимальную практическую пользу, постарайтесь найти нескольких добровольцев, которые согласятся участвовать в ваших первых сеансах наложения рук.

Если вы успешно справляетесь с описанными выше упражнениями, это означает, что вы развили в себе неплохую способность воспринимать жизненную энергию кинестетически – через посредство нервных окончаний, находящихся в коже ваших рук. Следовательно, вам пора сделать очередной шаг и постараться научиться видеть ее «собственными глазами».

Визуальное восприятие

Когда человек произносит слово «видеть», он, как правило, подразумевает способность физически воспринимать видимый световой спектр. К нему относится электромагнитное излучение с длиной волны от 380 (фиолетовое) до 780 (красное) нанометров. Когда такие волны достигают сетчатки глаза, в ней возникают нервные импульсы; их интерпретирует головной мозг, создавая визуальные образы, которые мы и воспринимаем. Собственно, это мы и называем зрением. Представления подавляющего большинства людей о том, что можно, а что нельзя считать «видимым для человеческого глаза», совпадают: «мы видим то, что нам позволяет увидеть длина волны светового излучения». Квантовая физика описывает свет как поток фотонов, и не имеет значения, можно его отнести к видимому спектру или нет. Если источником света является поток биофотонов, он будет оставаться невидимым для нас до тех пор, пока мы будем пытаться увидеть его, используя те же «инструменты», с помощью которых воспринимаем «обычный» свет. Причина нашей неспособности увидеть поток биофотонов проста и понятна: длина волны этого излучения не принадлежит видимому спектру. Таким образом, биофотоны не в состоянии вызвать раздражение сетчатки, которое головной мозг мог бы превратить в «картинку».

Мы уже знаем, что человек может почувствовать биофотонное поле, полагаясь на нервные окончания, находящиеся в коже пальцев и ладоней. И головной мозг вполне способен распознавать и интерпретировать возникающие при этом ощущения. Почти аналогичным образом мы можем перенастроить сетчатку глаза и зрительный центр головного мозга, чтобы получить вполне реальное представление о том, как выглядит жизненная энергия. Визуальное восприятие жизненной энергии подразумевает не только мысленную или воображаемую визуализацию, но возникновение реального переживания, которое может быть воспринято посредством органов чувств. В этом отношении оно подобно кинестетическому восприятию, при котором чувственное переживание возникает при физическом соприкосновении с биофотонным полем. Причина, в силу которой увидеть биомагнитные поля намного труднее, чем «поймать» их рукой, заключается в том, что мы не можем отделить «видимый» свет от потока фотонов, движущегося с другой частотой и, соответственно, имеющего другую длину волны. Мы всегда знаем, к чему именно прикасаемся – к физическому телу или к телу света. Но когда мы пытаемся рассмотреть чье-то энергетическое поле, мы смотрим одновременно и на физическое, и на световое тело. Поэтому нам нужно найти способ, который позволит разделить свет, образованный излучением с разной длиной волны, чтобы головной мозг мог создать одновременно два визуальных образа: один – образ физического тела, второй – образ светового тела.

Теперь попробуем упражнения, развивающие визуальное восприятие.

Упражнение 1. Переход в другой режим

Сядьте на стул и расслабьтесь. Поднимите одну руку на уровень глаз и посмотрите на ладонь. Внимательно рассмотрите, какая у нее форма. Затем точно так же рассмотрите каждый палец. Обратите внимание на все нюансы цвета, на все оттенки, которые можно заметить, как следует рассмотрев ладонь и пальцы. Например, вы можете увидеть, что некоторые участки вашей кожи почти белые, другие – красноватые, а где-то из-под кожи просвечивает голубая жилка. Попробуйте сфокусировать внимание на всех этих оттенках одновременно. Затем рассмотрите все линии, которыми исчерчена поверхность вашей ладони. Постарайтесь увидеть как можно больше крупных и мелких деталей. Попробуйте охватить вниманием одновременно все эти подробности. А потом еще раз рассмотрите каждую черточку, каждую впадинку, каждую выпуклость, каждое пятнышко в отдельности.