Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин - Валерия Ивлева

Так как никому не нужно доказывать, что красивые волосы – это прежде всего волосы здоровые, то и начать следует с ухода за ними. Волосы – это богатство каждой женщины. Прическа и вид волос во многом определяют внешний вид и то впечатление, которое мы производим.

Наши предки считали, что у хорошего и здорового человека волосы должны расти хорошо. Человек с густыми здоровыми волосами, которые быстро растут, считался счастливым и здоровым. И это отражает действительность, ведь состояние волос во многом отражает состояние всего организма. Тусклые, высыпающиеся, редкие и ломкие волосы часто указывают на наличие различных заболеваний. Цвет волос и их фактура тоже считались как-то связанными с определенными чертами характера и наделялись различными особенностями. Например, черноволосые люди с курчавыми волосами считались не заслуживающими доверия и т. д. Конечно, эти наблюдения часто не соответствуют действительности, но все-таки, если Вы учтете эти представления, которые складывались веками и, скорее всего, остались где-то в человеческом подсознании, при обдумывания стиля и образа, это все же будет работать.

Оккультная философия считает волосы (как человека, так и животного) естественным восприемником и хранилищем жизненной эссенции, которая часто выделяется вместе с другими эманациями из тела.

Красота волос зависит от состояния кожи, придатками которой они являются. А поэтому состояние волос оценивают, аналогично состоянию кожи. Иначе говоря, волосы бывают нормальными, сухими и жирными. Нормальные волосы шелковистые на ощупь, блестят. Сухие волосы обычно бывают тусклыми, ломкими, расщепленными на концах. Они слабо растут, быстро портятся от завивок, химических красок и электросушек. Сухие волосы нужно защищать от солнца головным убором. Жирные волосы уже на второй или третий день после мытья становятся лоснящимися, липкими, грязными. Частое мытье головы горячей водой, к сожалению, не уменьшает их жирности. Наоборот, горячая вода усиливает функцию сальных желез.

Отвратительная экология, сезонные авитаминозы, гормональные изменения в организме, сушка феном, окраска, химическая завивка, жесткая вода, стресс – всё это сказывается на состоянии наших волос. И далеко не каждая женщина может похвастаться роскошными волосами. Мы покупаем кучу бальзамов, шампуней, ополаскивателей… а волосы так и остаются тусклыми, жирными или чересчур сухими, неважно растут, зато хорошо выпадают. Конечно, все эти средства не бесполезны. Просто одними шампунями не обойтись. Подход к проблеме должен быть комплексным и индивидуальным.

Прежде всего, следует обратить внимание на то, что мы едим. Например, употребление пищи, содержащей слишком большое количество углеводов, негативно отражается на жирных волосах: они быстрее салятся. Малокалорийные диеты, как известно, зачастую провоцируют выпадение волос. Поэтому для того, чтобы волосы стали шелковистыми и здоровыми нам необходимо правильно питаться.

Рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос. Кроме того, все эти продукты богаты медью, а именно медь участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Кроме того, она защищает от перхоти. Немецкие медики протестировали более 1000 жителей Гамбурга и пришли к выводу, что те из них, кто чаше ест рыбу и морепродукты, имеют меньше всего проблем с волосами, что нельзя сказать о любителях свиных отбивных. Наиболее важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования регулярно включайте в свое меню натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника.

Чтобы сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос, не забывайте о морской капусте, нежирном йогурте, твороге, ацидофилине. Свежие овощи и фрукты, помимо того, что богаты полезной клетчаткой, содержат витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму вообще и волосам в частности.

Пантотеновая кислота делает волосы более мягкими и менее жирными, помогает сохранить цвет и блеск. Ее много в цветной капусте и брокколи, фасоли.

А вот нижеследующий перечень продуктов кроме вреда для ваших волос ничего хорошего не даст.

Это жареная пища, консервы, животные жиры, соленое и острое. Вредны гамбургеры, хот-доги, пирожки, чебуреки, так как они вызывают нарушение обмена веществ, что отрицательно сказывается и на состоянии волос. Одним из элементарных способов определения того, сколько лишних жиров вы съели за истекшую неделю, является простое наблюдение за жирностью волос корней. Они быстро становятся сальными? Ограничьте себя в жирной пище, а раз в неделю устраивайте разгрузочный день.

Выпадение волос считается обычным физиологическим явлением, если количество выпавших волос за сутки не превышает ста. Погибшие волосы выпадают вместе с луковицей (корнем), но сосочек, дающий рост новым волосам остается в коже. Поэтому появляются новые волосы, которые заменяют выпавшие. Если эта замена недостаточна, то происходит поредение волос.

Волосы любят, чтобы за ними ухаживали. Волосы любят, чтобы за ними ухаживали умело. В уход за волосами входит: правильное расчесывание, правильное мытье, правильное питание. Так как волосы – это придатки кожи, то по аналогии с ней волосам требуется кислород, питательные вещества и вода, а также минимум механических и химических раздражителей. Температурный режим также имеет значение – волосы одинаково отрицательно реагируют как на жару, так и на мороз. Поэтому не следует зимой долго подвергать их воздействию низких температур, а летом, когда Вы соберетесь на пляж, не следует оставлять их неприкрытыми на солнце. Уход за волосами во многом зависит от типа волос и их состояния, но есть вещи, которые любые волосы любят:

– волосы должны быть чистыми. Поэтому, даже если они жирные, нужно мыть их по мере загрязнения, хоть каждый день. При этом следует пользоваться мягким шампунем, на этикетке которого стоит отметка «на каждый день».

– самые лучшие расчески – деревянные. Хороши и пластмассовые мягкие массажные щетки, следует только пользоваться кондиционером для волос для удаления накопленного статического электричества.

– мягкие резинки и щадящие зажимы для волос;

– регулярное подрезание концов.

– проветривание.

Волосам очень вредны некоторые вещи:

— одновременная завивка и покраска;

– железные расчески на каждый день;

– жесткие зажимы и тугие резинки;

– горячий фен;

– очень вредно, если после мытья Вы сильно трете их полотенцем;

– прямые жесткие воздействия солнца;

– мороз – «замерзшие» волосы могут потерять блеск и упругость;

– морская вода – при купании на море или принятии солевых ванн защищайте волосы;

– неправильный образ жизни (алкоголь, курение, стресс, недосыпание)

Итак, что входит в понятие ухода за волосами?

Правильное питание.

Обеспечение правильного кровоснабжения волос и кожи головы.

Правильное расчесывание.

Правильное мытье.

Специальный уход (маски, кремы, и другие средства).

Существует ряд способов укрепления волос. Их можно применять как по очереди, так и в различных комбинациях.

Ложка хорошего растительного масла, оливкового, кукурузного или даже подсолнечного, выпитая каждое утро, придаст волосам блеск.

Полезны – овсянка, отруби, мюсли и такая смесь, которую называют «салатом красоты»

Шесть ложек крупы «Геркулес» залить холодными сливками и добавить ложку меда. Оставить на ночь. Утром добавить тертое яблоко, или любое фруктовое пюре, и съесть. Можно добавить орехи или изюм.

При уходе за волосами следует четко определить, какой у вас тип волос и подобрать соответствующий шампунь, бальзам, ополаскиватель. Используя новые для вас шампуни, маркированные как для жирных волос необходимо знать, что чрезмерно пересушивая волосы (а, следовательно, и кожу волосистой части головы) вы рискуете вызвать обратную реакцию и в конечном результате получите усиление засаливания волос. Порой в таких ситуациях рекомендуется проводить сухое мытье. Волосы расчесываются по проборам на пряди и пересыпаются мукой грубого помола (тальком, пудрой, крахмалом), затем перетираются и сыпучее вещество вычесывается. Волосы очищаются и становятся пышнее.

Хорошим дополнением к мытью будет полоскание волос настоями трав. Это лопух, крапива, ромашка.

Если волосы плохо растут:

Попробуйте втирать в кожу головы сок лука.

Настойка красного перца усилит кровообращение в волосистой части головы. Ее втирают в голову перед мытьем. Смотрите, чтобы перец не попал в глаза!

Масляное обертывание – смешать касторовое масло с бальзамом для волос, нанести на голову и укутать ее. Через 20 минут смыть.

Можно втирать в голову свежий помидор.

Если Ваши волосы пострадали от химической завивки или окраски, Вам поможет следующий рецепт: смешать 1 чайную ложку сока алоэ, столовую ложку мёда, чайную ложку касторового масла, и смесь втереть в кожу головы минут за 30 до мытья.