Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая... - Алена Либина

Зоя: Мне тоже мой голос не нравится, у меня даже настроение ухудшается, когда я слышу свою речь… Когда впервые услышала себя со стороны, во времяпрослушивания магнитофонной записи, мне было ужасно стыдно за себя. Мой голос был какими-то монотонным, тихим и неразборчивым. Одним словом, мой голос был ужасно занудным. Я бы очень хотела исправить свои дефекты, сделать голос более приятным.

Алена: Существует множество великолепных упражнений, которые нам в этом помогут.

Научившись управлять голосом, его тембром и высотой, мы не только приобретаем красиво звучащий голос, но и власть над своим эмоциональным состоянием. Мы часто не замечаем, что, даже находясь в хорошем настроении, по привычке говорим вялым, ноющим голосом. Заунывная мелодия речи не только отталкивающе действует на собеседника, но и оказывает пагубное влияние на нас самих.

Ирина: Каким образом?

Алена: Хорошее настроение, «зараженное» пониженным тонусом голоса, улетучивается само собой.

Искренний голос

Искренним называют голос, который свободно и легко, естественно льется прямо из глубины души. О таком голосе говорят как об искреннем, располагающем к глубокому личному общению, к комфортному общению, к ответной искренности.

Нелли: Мне сложно распознать «дефекты» своего голоса. Как понять, что именно нуждается в коррекции?

Алена: Для анализа характерных особенностей звучания своего голоса можно использовать приведенные ниже шкалы. Вначале оценим общее впечатление от голоса, затем приступим к оценке его непривлекательного звучания.

Общее впечатление о голосе:

приятный – не приятный.

Оценка непривлекательности голоса

Для оценки непривлекательности голоса воспользуйтесь следующей шкалой значений:

"Мой голос практически всегда бывает…" – соответствует 10 баллам.

"Мой голос практически никогда не бывает…" – соответствует 0 баллов.

Вместо пробела вставьте каждую из приведенных ниже характеристик.

Даша: Можно ли привести конкретный пример?

Алена: Если вы полагаете: "Мой голос практически никогда не бывает испуганным", – то отметьте значение 0 баллов. Оценке "Мой голос практически всегда бывает грустным…" – соответствует 10 баллов.

Ирина: А если мой голос бывает грустным иногда?

Алена: В этом случае отметь по шкале грустного голоса то значение, которое больше всего отвечает твоему впечатлению о нем – 2, 3, 4, 5 баллов. Чем чаще твой голос бывает грустным, тем выше балл.

Мой голос бывает…

…грустным.

…погасшим.

.."мертвым".

…скучным.

…испуганным.

…отчаянным.

…гневным.

…грозным.

…ворчливым.

…огорченным.

…"упавшим".

…обиженным.

…несчастным.

…плачущим.

…рыдающим.

…умоляющим.

…заискивающим.

…неуверенным.

…грубым.

…"сюсюкающим".

…кротким.

…робким.

…сердитым.

…резким.

…дребезжащим.

…виноватым.

Сила голоса и активное самовыражение

Алена: Слишком тихим и плохо различимым, заунывно ленивым голос бывает по нескольким причинам. Чаще всего заунывный и еле различимый голос бывает у тех женщин, которые реально поверили в стереотип: "Настоящую женщину украшает скромность! Настоящая женщина должна быть тише воды, ниже травы! Женщина должна вести себя так, чтобы не привлекать к себе внимания!"

Зоя: Мне именно так и говорили родственницы: "Чем меньше тебя слышно, тем больше тебя станут уважать". Только что-то я не замечала, что мой заунывный голос вызывает восхищение!

Ирина: О чем говорит тусклый голос?

Алена: Тихий, тусклый голос говорит о том, что его обладательница пассивно использует свой вокальный потенциал, не стремится активно выразить себя. В голосе отражается наша активная жизненная установка в целом. Пассивность и безразличие проявляется в бесцветной речи. Женская скромность оборачивается пассивностью в общении, в самовыражении!

Нелли: Значит, скромность отнюдь женщину не украшает?

Алена: В самовыражении важна инициатива, а не скромность! Если женщина скромно ждет, что кто-то начнет ее развлекать и стимулировать к самовыражению, то рискует так и остаться не услышанной, не понятой или понятой превратно.

Речь для того и существует, чтобы проявлять инициативу и активно выражать себя! О женщине, говорящей убедительно, красиво и уверенно, обычно говорят, что у нее есть собственный голос. Тем самым подразумевается: "Эта женщина уверена в себе! У нее есть собственное мнение, и она не боится его высказать! Она стремится общаться с собеседниками на равных! Умеет выразить себя! Знает, как завладеть вниманием партнеров!"

Ясная и выразительная речь

Даша: Я не думала, что в речи так важна инициатива!

Алена: Инициатива и обращенность к собеседникам составляют суть диалога, суть общения! Внутренняя речь отличается от повседневной речи именно нашей заинтересованностью в общении с другими!

Ольга: Какая разница между "внутренней речью" и "повседневной речью"?

Алена: В отличие от внутренней речи, когда мы целиком и полностью сфокусированы на себе, своих мыслях и чувствах, в повседневной речи фокус внимания "от себя к собеседнику".

Речь еще называют "вербальной коммуникативной связью". Звучание же речи вполне можно было бы назвать "мотивационной, эмоциональной связью", так как в звуках отражается наша заинтересованность общением как таковым.

Ирина: Интересно знать почему?

Алена: В отличие от мысленных диалогов с собой, обычная, повседневная речь на то и существует, чтобы поддерживать диалог с собеседниками, устанавливать связь с аудиторией! Без направленности вовне звуки речи либо теряются в пространстве, либо так и остаются где-то внутри нас.

Зоя: Что мы говорим о человеке, у которого звуки речи "остаются где-то внутри, теряются"?

Алена: В этом случае мы думаем о собеседнике: "Не понятно, о чем он илиона говорит! Что-то бубнит себе под нос!" Специалисты по речи говорят в таком случае о "вялой речи", "о каше во рту". Ясной и выразительной такую речь уж явно не назовешь!

Юлия: Какую речь можно назвать ясной и выразительной?

Алена: Ясной и выразительной можно назвать отчетливую, активную речь человека, стремящегося выразить себя в общении! Причем "выразить себя" совсем не значит "заполнить паузу в общении пустой болтовней"!

Ольга: В чем отличие четкой речи от пустой болтовни?

Алена: Ясная и выразительная речь явно отличается от пустой болтовни своей содержательностью, смыслом, связью с аудиторией!

Галина: Я всегда восхищаюсь красивой речью с четкой дикцией. Так бы слушала и слушала часами…

Алена: Четкая речь с выразительной дикцией рождается вместе с желанием «донести» смысл речи до собеседника! Лишь в том случае, когда мы говорим "не для себя", а адресуемся к собеседникам, обращаемся к аудитории. Как бы вы реагировали на актеров, которые вместо обращения к публике стали бы "бубнить что-то невнятное себе под нос"?

Анна: Я бы ушла с представления! Зачем терять время зря?

Вера: Публика в негодовании покинула бы зал…

Алена: То же самое происходит и с нашими партнерами по общению! Если наша речь слабая и невыразительная, то собеседники моментально теряют к нам интерес! Коммуникативная связь между нами и партнерами по общению тут же обрывается!

Желание быть услышанной и понятой собеседниками мотивирует рождение сильных и красивых звуков речи. Речь становится выразительной, ясной и убедительной! В этом случае и общение становится легким и комфортным, приятным. Содержание речи играет в общении огромное значение! Но отнюдь не меньшее значение имеет и ее звучание!

Оценка выразительности речи

Юлия: Каким образом можно определить, является ли твоя речь четкой и выразительной?

Алена: В понятие четкой и ясной речи входят следующие параметры:

Сила звучания, иначе говоря, активность речи.

Направленность вовне.

Управляемость речи. Содержательность речи.

Отметьте, насколько ваша речь близка к четкости и ясности звучания, воспользовавшись следующей шкалой.

Четкая, ясная речь: – Неразборчивая речь:

активная речь – "вялая"

направленная вовне – лишенная направленности управляемая по силе звучания – лишенная управляемости содержательная – безсодержательная.

Марина: К сожалению, моя речь тяготеет к полюсу "Неразборчивая речь".

Алена: Для коррекции звучания речи существует множество увлекательных способов. Прежде чем приступить к их изучению, остановимся на самом главном. Что является таковым в звуках голоса?