Категории
Самые читаемые
Лучшие книги » Домоводство, Дом и семья » Спорт » Теория и практика йоги - Лаванда Нимбрук

Теория и практика йоги - Лаванда Нимбрук

Читать онлайн Теория и практика йоги - Лаванда Нимбрук

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 36 37 38 39 40 41 42 43 44 ... 50
Перейти на страницу:

Соедините мизинец левой руки и безымянный палец правой руки, а средний палец правой руки соедините с указательным пальцем левой руки. Средний палец левой руки – с указательным пальцем правой руки, большие пальцы отведите в стороны (рис. 46).

Рис. 46

Хаста «Знание»

Это очень простая хаста, хотя и одна из самых важных. Ничего, все у нас о’кей, говорят американцы и складывают пальцы в виде буквы «О». Хаста знания очень похожа на этот оптимистический жест.

Сложите пальцы таким образом: указательный и большой пальцы на каждой руке образуют кольцо, а остальные три пальца выпрямлены и слегка расставлены (рис. 47).

Рис. 47

Хаста снимает стресс, тревожность, тоску и меланхолию. Это одно из средств борьбы с депрессиями. В то же время такая «распальцовка» помогает сконцентрировать внимание и улучшает память. Благодаря закольцовыванию энергии хаста помогает быстро наладить работу всех систем организма, снять давление, успокоиться и вернуть силы.

Хаста «Небо»

Хаста «Небо» считалась чудодейственной. Она открывает энергетические каналы, отвечающие за уровень слуха, и при долгом и постоянном выполнении помогает значительно улучшить слух и вылечить заболевания ушей.

Для выполнения хасты средний палец прижмите к ладони, а большой палец положите поверх, при этом подушечка среднего пальца (ногтевая фаланга) прижата к основанию большого пальца. Три других пальца выпрямлены и слегка разведены (рис. 48).

Рис. 48

Хаста «Ветер»

В восточной медицине считалось, что избыток Ветра вызывает неконтролируемые движения у больных людей, а также ответственен за боли в пояснице и ревматизм. Хаста «закольцовывает» энергию Ветра и заставляет очиститься энергетические каналы. Это одна из быстродействующих хаст, которая может снять болевые синдромы буквально в считанные часы. Однако против хронических заболеваний ее нужно применять длительное время и желательно в соединении с хастой Жизни. Как правило, рекомендуется чередовать две эти хасты до наступления полного выздоровления.

Выполняется хаста «Ветер» просто: согните указательный палец и поместите его подушечку в основание большого пальца, а большой палец поместите сверху и слегка прижмите. Три других пальца выпрямлены и немного расставлены (рис. 49).

Рис. 49

Хаста «Спасающая жизнь»

Это одна из важнейших хаст, потому что нередко она может спасти человеку жизнь. Как только вы почувствовали, что в области сердца появились боли, участилось сердцебиение или в груди наблюдается тяжесть и дискомфорт, что может быть симптомом инфаркта, сразу же начинайте выполнять эту хасту.

Делают хасту двумя руками, расположив пальцы таким образом: указательный палец ногтевой фалангой касается основания большого пальца (нижней фаланги), средний и безымянный слегка согнуты, а мизинец и большой выпрямлены (рис. 50).

Рис. 50

Считается, что выполнение этой хасты может заменить таблетку нитроглицерина, так что овладеть этой техникой нужно всем. Особенно хорошо, если вы научите этому старших членов семьи, у которых шансов получить сердечный приступ больше, чем у молодых, можно использовать хасту в ожидании приезда врачей «скорой помощи».

Хаста «Жизнь»

Это волшебная хаста, помогающая почувствовать себя сильнее, бодрее и выносливее. Она оптимизирует жизненные процессы и буквально возрождает человека, дает ему второе дыхание. Поэтому нередко хаста применяется, когда нужно решить сложные задачи и улучшить самочувствие, наиболее часто ее используют люди, которые быстро теряют силы, чувствуют усталость и не умеют восстанавливать работоспособность. Кроме того, эта хаста улучшает зрение и ее можно рекомендовать людям, имеющим дефекты зрения. Через несколько месяцев глаза могут стать гораздо зорче, но хасту нужно выполнять регулярно.

Хаста выполняется просто: соедините вместе подушечки большого, безымянного пальцев и мизинца, средний и указательный пальцы выпрямлены (рис. 51).

Рис. 51

Хаста «Земля»

Это одна из защитных хаст, которые помогают справиться с чувством неуверенности и собственной ущербности, с последствиями стрессов, рассеянностью, слезливостью, депрессией. Если регулярно делать эту хасту, у вас повысится самооценка, вы будете больше себе доверять и не паниковать в сложных ситуациях. Хаста как бы закольцовывает энергию и прогоняет ее по кругу внутри тела, сметая заторы и блоки.

Для выполнения хасты соедините подушечки безымянного и большого пальцев, остальные пальцы слегка расставьте и выпрямите (рис. 52).

Рис. 52

Хаста «Вода»

Считается, что многие болезни обусловлены избытком в организме воды, которая преобразуется в слизь и скапливается в легких, печени или желудке. Для тела это очень вредно, потому что скопление слизи приводит к закупорке энергетических каналов. В результате тело перестает правильно распределять энергию, и возникают тяжелые воспалительные процессы. Избавить человека от болезни можно только одним путем – убрав излишек воды. Для этого в Индии испокон веков применяли хасту бога Воды – Варуны. По воззрениям древних медиков эта хаста снимает вздутия живота, колики, лечит печень и выводит мокроту.

Выполняется хаста таким образом. Согните мизинец правой руки так, чтобы его ногтевая фаланга оказалась у основания большого пальца. Прижмите мизинец большим пальцем, а левой рукой обхватите правую так, чтобы четыре пальца левой руки оказались с тыльной ситороны правой руки, а большой палец – поверх большого пальца правой руки (рис. 53).

Рис. 53

Хаста «Окно мудрости»

Это одна из прекрасных хаст, способных сотворить чудо – вернуть человеку работоспособность, наладить мозговое кровообращение и даже вылечить склероз сосудов головного мозга.

Хаста делается очень просто: положите безымянный палец правой руки к ладони, направив его к основанию большого пальца. Прижмите этот палец сверху большим пальцем. Три других пальца слегка разведены и выпрямлены. Так же сложите пальцы левой руки (рис. 54).

Рис. 54

Хаста «Храм Дракона»

Восточная философия наделяет дракона множеством замечательных качеств. Дракон символизирует мудрость, силу, долголетие, благородство и умение преодолевать все препятствия. Недаром эта хаста, посвященная дракону, считалась священной. При помощи пальцев древние люди изображали дракона, находящегося в своем храме: большие пальцы символически считались головой дракона, мизинцы – его хвостом, а соединенные «домиком» указательные и безымянные – крышей храма Дракона.

Согните средние пальцы обеих рук и прижмите к ладоням, а сами пальцы соедините. Другие пальцы выпрямите и совместите подушечками друг с другом, а большие пальцы соедините по боковой части на всем протяжении (рис. 55).

Рис. 55

Хаста поможет вам гармонизировать всю энергию, текущую в теле. Она благотворно влияет на организм в целом, но наибольшее влияние оказывает на деятельность сердца, успокаивая сердцебиение и налаживая движение крови, а также способствует улучшению мозговых процессов. Человек, постоянно делающий такую хасту, получает власть над своими эмоциями, он легче преодолевает стрессы, увереннее чувствует себя в общении, не совершает необдуманных поступков. Поэтому хасту используют часто при нервных срывах, истерике, невозможности сконцентрироваться. Если вы не можете принять решение, и разум ваш мечется в поисках выхода, сложите пальцы в хасту «Храм Дракона». Разум успокоится, мысли станут четкими и ясными, и вы не поступите опрометчиво.

Хаста «Лестница небесного храма»

Эта хаста символически изображает тесную связь человека и внешнего мира: хотя пальцы в ней закольцовывают энергию, оба мизинца нарушают замкнутый цикл и соединяют внутреннюю энергию человека с внешней, космической.

Такое положение пальцев помогает потокам энергии внутри тела успокоиться, подстроиться к ритмам природы и прийти в равновесное состояние. По этой причине хаста используется как средство для – лечения депрессии или нервных срывов.

Выполнить хасту несложно: сложите ладони навстречу друг другу так, чтобы пальцы правой руки находились под пальцами левой и соприкасались кончиками. А мизинцы выпрямите вверх, как антенны (рис. 56).

Рис. 56

Хаста «Черепаха»

В восточной мифологии черепаху считают священным животным, владеющим тайной бессмертия. Недаром, по индийским мифам, именно черепаха принесла богам напиток бессмертия, а по китайским воззрениям, черепаха олицетворяет долголетие. Хаста изображает бессмертную черепаху, носительницу здоровья – большие пальцы создают голову, а все остальные – панцирь.

1 ... 36 37 38 39 40 41 42 43 44 ... 50
Перейти на страницу:
На этой странице вы можете бесплатно скачать Теория и практика йоги - Лаванда Нимбрук торрент бесплатно.
Комментарии