Категории
Самые читаемые
Лучшие книги » Домоводство, Дом и семья » Здоровье » Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер

Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер

Читать онлайн Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
Перейти на страницу:

Программа бега (30–49 лет)

Программа езды на велосипеде (30–49 лет)

Программа ходьбы по лестнице (30–49 лет)

Программа ходьбы (50 лет и старше)

Программа бега (50–59 лет)

Программа езды на велосипеде (50–59 лет)

Программа ходьбы по лестнице (50–59 лет)

Примечания

1

Велоэргометр — велотренажер со специальным тормозным устройством, которое позволяет точно определить мощность выполняемой работы.

2

Диагноз ожирения ставится тогда, когда масса тела превышает норму более чем на 10 %.

3

Комментарии взяты из моего предисловия к книге А. Гринштата «Двигайтесь правильно — и будете здоровы». — М.: ФиС, 2003.

1 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
Перейти на страницу:
На этой странице вы можете бесплатно скачать Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер торрент бесплатно.
Комментарии