Секреты мужского здоровья. Слабые места сильного пола - Лев Кругляк

Помощь при бесплодии, связанной с влиянием окружающей среды

Если есть убедительные данные о том, что человек подвергался вредному воздействию извне, обычно проводится лечение всего организма, так как токсическому воздействию были подвержены многие органы. Прежде всего, желательно найти повреждающий фактор. Если это связано с амальгамными пломбами, имеющими в своем составе ртуть, то лучше эти пломбы удалить, заменив современными материалами. Целесообразно воспользоваться комбинацией витаминов C и E, кальция, селена и цинка, вытесняющей ртуть из организма. Иногда приходится менять квартиру или место работы. Выведению токсических веществ из организма способствуют витамины, минералы, микроэлементы. При отравлении тяжелыми металлами назначаются препараты, способствующие выведению их через почки. Помогут организму избавиться от токсинов сауна, лечебное голодание, физические упражнения.

Желательно принимать меры безопасности при применении спецсредств для покрытия изделий из дерева, растворителей, клеев, лаков, моющих и дезинфицирующих средств. Полезно больше находиться на свежем воздухе в движении. Важную роль играет питание, которое должно быть богато витаминами и балластными веществами, минеральными веществами и микроэлементами. Следует сократить употребление свиного сала, рафинированного сахара, муки мелкого помола. Учитывается и вредное воздействие никотина и алкоголя. И конечно, рекомендуется употреблять больше жидкостей (2,5–3 л), желательно минеральной воды без газа.

Несколько общих замечаний

Довольно часто встречаются ситуации, когда супруги, жаждущие иметь ребенка, вели чрезвычайно активную половую жизнь. А беременность все не наступала. При этом речь идет о совершенно здоровых партнерах (по крайней мере, об отклонениях в половой сфере у себя они еще не знают). Во многих случаях временное воздержание (хотя бы от контакта спермы мужа с организмом женщины) или, возможно, отпуск, командировка одного из супругов на несколько недель позволяет добиться после перерыва желаемой беременности.

Важно соблюдать и целесообразный ритм половой жизни. Можно воспользоваться следующими рекомендациями, основанными на врачебном опыте. Желательно, чтобы половые контакты между супругами проходили через каждые 3–4 дня. Не чаще, но и не реже. В результате проведенных исследований выявлено, что наибольшее количество сперматозоидов было у тех мужчин, у которых эякуляция проходила через каждые 4 дня, а максимальная жизнеспособность сперматозоидов отмечалась при эякуляции через каждые 3 дня. В середине менструального цикла, когда наступление беременности становится наиболее вероятным (необходимо учитывать день наступления овуляции у жены по срокам, базальной температуре, данным УЗИ-мониторинга), мужчине следует удалять половой член из влагалища сразу после первой эякуляции. Повторные эякуляции не только излишни, но и нецелесообразны. Следует подчеркнуть, что женщина после акта не менее получаса должна оставаться лежать на подушке в той же позе с приподнятым тазом, чтобы не дать вылиться семени и помочь шейке матки углубиться в озерко спермы. Второй позой, способствующей оплодотворению, является коленно-локтевая поза (a la vache), при которой женщина опирается на локти и колени, причем колени должны быть под прямым углом по отношению к телу, а локти согнуты так, чтобы грудная клетка оказалась как можно ниже. Мужчина при этой позе стоит на коленях, держа женщину за бедра.

Очень важно также научиться определять благополучные дни для зачатия, о чем довольно подробно мы выше писали. Известно, что на Востоке, особенно в Индии, время зачатия и даже начала интимной жизни супружеской пары определяли астрологи. Естественно, эти советы даются по личным гороскопам. Поскольку процесс овуляции (созревания яйцеклетки) больше всего связан с Луной, то именно по Луне определяют наиболее благоприятные и неблагоприятные дни лунного месяца.

Лучшим временем зачатия считается период, когда транзитное Солнце и транзитная Луна повторяют свое взаиморасположение в радиксе. В этот и три предыдущих дня наибольшая вероятность зачатия (70–85 %). Второй период возможного зачатия — это 15-й день после начала месячных, а также 3 дня до и 3 дня после, то есть с 13-го до 18-го дня индивидуального цикла (вероятность зачатия 15–30 %). В другие дни цикла существует в среднем 2 % вероятности зачатия. Но далеко не у всех женщин устойчивый цикл, поэтому при бесплодии следует вычислить индивидуальный календарь фертильности. Эту проблему поможет решить наблюдающий женщину врач-гинеколог.

Совершенно серьезно надо отнестись к вопросу питания, ибо недостаточный или излишний вес может привести к гормональным нарушениям, влияющим на процесс оплодотворения. В ряде случаев временное ослабление общего состояния организма в результате переутомления или перенесенных заболеваний снижает оплодотворяющую способность сперматозоидов у мужчин. В подобных случаях рекомендуется провести витаминно-белковое лечение с добавлением биостимуляторов, а также общеукрепляющую оздоровительную терапию.

Пища должна содержать достаточно полезных продуктов, в том числе мясо (предпочтительнее птица), яйца, творог, грибы, фасоль, крупы (гречка и рис), кукурузу. Полезны грецкие орехи, разнообразие овощей и фруктов. Также рекомендуются обычно витамины C, E, A, группы B и ряд минеральных солей и микроэлементов. Это очень важный вопрос, поэтому проблему питания, режима труда и отдыха, нетрадиционных методов, способствующих мобилизации внутренних сил организма, следует обсудить отдельно.

Большое значение для нормальной жизнедеятельности организма человека имеет достаточное снабжение его витаминами, минеральными веществами и микроэлементами. В печати постоянно появляются сообщения о связи тех или иных заболеваний с дефицитом этих веществ. Нас интересует только та часть информации, которая касается поддержания функций половых органов, и прежде всего своевременного созревания яйцеклетки и активного сперматогенеза, восстановления способности к зачатию. Известно, что функции витаминов и минералов многогранны. Остановимся на некоторых из них, способствующих предупредить бесплодие.

• Фолиевая кислота повышает способность к зачатию потомства. Дефицит ее у беременных женщин ведет к образованию врожденных дефектов у новорожденных.

• Витамин B6 способствует повышению уровня важного женского гормона прогестерона в крови.

• Витамин B12 необходим для предупреждения развития анемии, которая может являться причиной бесплодия.

• Витамин A нужен для нормальной деятельности слизистых оболочек половых органов, для производства гормона прогестерона. При его недостатке страдает спермообразование в яичках.

• Витамин C обладает выраженными иммунными свойствами, активно помогает организму бороться с вирусами и бактериями, стимулирует производство жизненно важных гормонов, способствует образованию сперматозоидов, повышает их качество.

• Витамин E усиливает иммунную систему, способствует выработке половых гормонов, улучшает потенцию у мужчин.

• Железо его недостаток способствует развитию осложнений беременности и выкидышам, ослаблению иммунной системы.

• Медь необходима для синтеза женских половых гормонов. Именно наличие достаточного количества меди делает женщину «самой обаятельной и привлекательной». Медь — самый «женский» элемент.

• Селен необходим для гармоничной работы половой системы женщин, предупреждает развитие воспалительных заболеваний женской половой сферы и способствует устранению их последствий (рассасыванию спаек маточных труб).

• Марганец необходим для нормальной работы половых органов.

Устранить дефицит этих веществ можно, с одной стороны, вдумчивым составлением меню, а с другой стороны, вводя их извне помимо пищевых продуктов.

Коротко напомним продукты питания с наибольшим содержанием витаминов и минералов.

• Фолиевая кислота — печень, нежирное мясо, темнозеленые листовые овощи, сыр, пивные дрожжи.

• Витамин B6 — постное мясо, печень, неочищенные зерна пшеницы, отруби, пивные дрожжи, орехи, бобы, авокадо, бананы.

• Витамин B12 — печень, постное мясо, рыба, яйца.

• Витамин E — растительное масло (токоферол), семена, орехи, неочищенные зерна пшеницы, яичный желток, зеленые листовые овощи.

• Витамин A — зеленые овощи, морковь, салат, помидоры, перец, тыква, абрикосы, печень, рыбий жир.

• Витамин C — свежие фрукты, салат, овощи.

Обычно назначают поливитаминный комплекс прерывистыми курсами по 15–20 дней в течение 2–3 месяцев, что не исключает использование отдельных витаминов (например, витамина E, «Аевита» и т. д.).