Мышление будущего. Инструкция для тех, кто хочет жить без заморочек! - Виталий Григорьевич Апилат

любви. Суть техники заключается в том, чтобы несколько раз в день посылать безусловную любовь своим родным и близким, особенно если они находятся далеко от вас. Также можно посылать БЛ коллегам, а иногда и просто тем людям, которые оказались рядом с вами.

Очень хорошо процесс посылания любви описал Клаус Дж. Джоул в своей книге «Посланник».

Практика:

Мысленно представьте того человека, которому хотите послать БЛ. Вызовите его образ на свой мысленный экран. Пусть это будет его образ, который у вас ассоциируется с наибольшей радостью, когда вы были вместе. Войдите в состояние любви и благодарности. Представьте, что ваши глаза соединены с глазами этого человека лучиками безусловной любви, на вид похожих на лучи от мощного лазера, и безусловная любовь мощным потоком непрерывно поступает к этому человеку через ваши глаза.

Теперь «включите» лучик БЛ от вашего сердца к его сердцу, и добавьте ещё лучик БЛ от вашего «третьего глаза» который находится на лбу в межбровье – к его третьему глазу.

Посылайте безусловную любовь в течение 1–2 минут, 5–6 раз в течение дня, и вы исцелите ваши отношения с этим человеком, и удивитесь как быстро наполнитесь жизненной энергией сами!

Глава 7. Сила прощения

Умейте прощать, ведь это свойство сильных. Слабые никогда не прощают.

Махатма Ганди.

Сила прощения схожа по структуре с силой благодарности, но имеет более яркую эмоциональную окрашенность и более быстрый эффект исцеления от тяжёлых эмоциональных состояний.

Сила прощения – это скоростной лифт из пониженных в повышенные эмоциональные состояния минуя несколько этапов по эмоциональной шкале.

Вспомните моменты, когда вы были обижены на человека, ненавидели его и готовы были его побить, но он подошёл, признал, что поступил плохо, что сожалеет о содеянном, попросил прощения, и вам стало легко, как будто груз сняли с плеч; больше нет ненависти и обиды. И чем дольше он кается и проговаривает, насколько он был неправ, тем больше вы его прощаете – и вот вы уже его успокаиваете, говорите, что не сердитесь, и просите, чтобы он перестал себя корить.

Да, здесь явно прослеживается треугольник Карпмана, но я привёл такой пример с другой целью – обратите внимание на то, как одномоментно из ненависти ваше состояние перешло в прощение и любовь.

А что изменилось?

Этот человек изменился и больше так не поступит? Это вряд ли. Тогда – что?

Изменилось ваше эмоциональное состояние. А если ещё глубже – изменились мысли в вашей голове по отношению к этому субъекту, и всего-то!

То есть, любые обиды, тревоги, переживания, ненависть и злость – только в вашей голове и ничьей больше! И если это так, тогда и исцелять её тоже только вам.

И вовсе не обязательно гоняться по «треугольнику» и выбивать слова покаяния то из одного человека, то из другого. Достаточно заглянуть внутрь себя и уделить пару минут поиску и изменению своих мыслей в своей собственной голове. А уже новые мысли сделают своё дело и настроят вам и эмоциональное состояние, и расслабление тела, и даже выработают вам гормоны счастья – всё в ваших руках! А точнее в ваших мозгах.

Ниже приведу простые практики, которые я применяю сам и рекомендую тем, кто приходит ко мне за исцелением.

Предварительная подготовка перед любой техникой прощения

Перед выполнением любой техники следует успокоиться и переключить в голове тумблер из положения «наружу» в положение «внутрь».

Если вы находитесь в «захвате» одной из сильных эмоций, например – гнева, злости и т. п. – для начала следует успокоиться, т. к. вы теперь понимаете, что это только в вашей голове и вызвано только вашими мыслями – мысленно поблагодарите вашего оппонента за то, что он «подсветил» вам проблемную область и за возможность проработать свой блок, и переключитесь внутрь себя; для этого используйте дыхание квадратом (10 кругов) или любую другую технику, повышающую вибрации.

После этого можно переходить к технике прощения.

Техника прощения № 1

Шаг 1. Сосредоточьтесь на положительных качествах вашего оппонента. За что вы его любите или с ним дружите? Да, у него есть недостатки, но какие у него положительные качества?

Начните перечислять все его (её) положительные качества (эффективнее будет, если есть возможность записать их на бумагу). Чем больше, тем лучше, но не менее 10.

Шаг 2. Пройдитесь ещё раз по составленному списку и вспомните минимум по 2 случая из ваших взаимоотношений, по каждому из пунктов этого списка.

Очень скоро ваше состояние изменится, а настроение будет бодрым и приподнятым.

Техника прощения № 2

– Вспомните суть ваших разногласий – отмотайте назад плёнку – от какой мысли вам стало плохо.

– взгляните на свою прошлую жизнь: где ещё, с каким людьми эта мысль вызывала у вас подобные разногласия и ссоры?

– Сделайте разворот этой мысли (техника «разворот» – см. раздел IV гл.11).

Мысленно, а лучше вслух, произнесите слова благодарности вашему оппоненту, за то, что он помог вам «подсветить» ваш блок и разобраться с ним. (Произносить можно про себя или вслух, но не обязательно говорить это в глаза человеку. Хотя если сделать это, он перестанет таить на вас свою обиду, если она была, но при этом будьте готовы к тому, что он включит агрессора и попытается сделать вас жертвой. В этом случае просто не втягивайтесь в треугольник, ничего не отвечайте, а просто проговаривайте слова про себя.

Например:

С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть. Благодарю за то, что отзеркалил мои собственные качества, которые я в себе не принимал. Благодарю (имя) за моё исцеление.

Прощаю тебя, прощаю тебя, прощаю тебя.

Техника прощения № 3

Прощение себя. Аналогично первой технике, простите себя за то, что искали причину снаружи, а не внутри себя

С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю себя таким, какой я есть. Благодарю всех, кто помог мне преодолеть препятствия и заглянуть внутрь себя.

Техника прощения № 4 (Продвинутая)

Прощение родителей и близких.

Бывает так, что чтобы вы ни делали, как бы ни применяли техники № 1 и № 2, никак не получается простить кого-то из своих близких. Первые люди в нашей жизни – это наши родители, и первым делом предстоит простить их. Даже если вам кажется, что ваши отношения в порядке. Потому что, если есть обида на супруга или другого близкого человека, то бесполезно прорабатывать их, если вы не простили и не отпустили в