Здоровая кожа. Профилактика и лечение - Сергей Чугунов

Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить.

Важнейшее, а иногда решающее значение при многих кожных заболеваниях имеет соблюдение определенного режима питания.

Это в первую очередь относится к аллергическим заболеваниям, которые характеризуются сильным зудом.

Некоторые такие болезни имеют пищевую этиологию (например, отдельные формы крапивницы и кожного зуда).

В этих случаях необходимо соответствующими диагностическими приемами подтвердить наличие повышенной чувствительности к определенным пищевым продуктам и полностью исключить их из рациона больного, что носит название специфической исключающей диеты.

Ареал пищевых аллергенов чрезвычайно широк, и здесь возможны самые неожиданные находки (например, таксидермия только от зеленых яблок, крапивница исключительно от определенного сорта столового вина, сыра и т. п.).

Существует также понятие неспецифической исключающей диеты, назначаемой практически во всех случаях зудящих и воспалительных дерматозов в период обострения: из пищевого рациона исключается (или, по крайней мере, резко ограничивается) все острое, копченое, соленое, жареное, консервированное, а также продукты, содержащие экстрактивные вещества, и сладости. Например, перец, хрен, горчица, копченая колбаса, острые сыры, маринады, крепкий чай, кофе, мед, варенье, шоколад, цитрусовые… Из детского рациона, как правило, исключают еще молоко и яйца.

Естественно, во всех случаях запрещается употребление алкогольных напитков (включая пиво). Показаны разгрузочные дни, кратковременное лечебное голодание, обильное питье.

Нередко хроническое рецидивирующее кожное заболевание может быть обусловлено нарушением общего обмена веществ, болезнями желудочно-кишечного тракта.

Эта патология называется фоновой и требует обязательной (в первую очередь диетической) коррекции, обычно с привлечением специалистов соответствующего профиля (гастроэнтеролога, гепатолога, диетолога).

Большую роль здесь играют регулирование стула, борьба с запорами и метеоризмом.

Диету нужно спланировать так, чтобы организм получал необходимые питательные вещества, но при этом не раздражались поврежденные экземой участки кожи. Поэтому питание должно способствовать постоянной нейтрализации кислоты в желудке, препятствовать излишнему ее выделению, чтобы не вызывать механического и химического раздражения.

Следует соблюдать молочно-растительную диету, исключив острые, соленые, копченые блюда, шоколад, яйца, цитрусовые, алкоголь.

Рекомендуются сырые и вареные овощи, фрукты, молоко, сливки, масло – богатая витаминами, натуральная, свежая, а не обработанная пища.

Специальной диеты для лечения себореи не существует. Однако всем больным себореей рекомендуется отказаться от курения и алкоголя.

На протяжении 3 дней полезно следовать фруктовой диете с месячным интервалом. Перейдя на сбалансированное питание, необходимо избегать жирных сортов мяса и рыбы, копченостей, яиц, сахара, крепкого чая и кофе, приправ, рафинированной (полусинтетической) пищи.

В рационе должны преобладать кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Необходимо потреблять витамины в достаточном количестве, особенно витамин А. Очень хорошо натощак пить морковный сок.

Не следует допускать запоров, поэтому употребляйте пищу, богатую клетчаткой. Хлеб предпочтительнее ржаной, грубого помола.

Больные витилиго должны употреблять в пищу продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты и богатые фотодинамическими веществами (плоды инжира, гречка, крапива, петрушка, щавель, сельдерей, шпинат, плоды шиповника), а также витамины группы В. Из фитопрепаратов, содержащих медь, можно рекомендовать траву череды, настойку арники горной (внутрь и местно).

Много меди содержится в говяжьей печени, сыре, креветках, горохе.

Заболевания и дефекты кожи

Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить.

Веснушки

Веснушки – мелкие пигментные пятна – появляются у человека обычно рано, в 4–6 лет. Позднее их появление и усиление окраски происходит под влиянием солнечного света при загаре.

Веснушки обычно возникают у людей с нежной, тонкой кожей, преимущественно у рыжеволосых, но часто бывают и у блондинов. Как правило, в весенне-летний период веснушки обильно усыпают кожу, а осенью и зимой они чаще всего бледнеют или полностью исчезают.

Чаще всего веснушки появляются на выступающих участках лица, подвергающихся наибольшему воздействию солнечных лучей: на носу, веках, лбу, скулах, реже на висках.

Наибольшая интенсивность окраски веснушек наблюдается в 20–25 лет. До 30-летнего возраста количество веснушек может нарастать; позднее, в пожилом возрасте, веснушки постепенно становятся менее яркими, уменьшаются в размерах, а иногда полностью исчезают.

Цвет и интенсивность окраски веснушек в основном зависят от цвета волос и кожи, а также от силы и продолжительности солнечных ванн.

Профилактику веснушек необходимо начинать уже ранней весной, пока они не стали еще слишком яркими. В начале лечения нельзя применять сильнодействующие средства, так как позже более слабые препараты не будут оказывать воздействия на кожу. Кроме того, сильнодействующие средства способны вызвать более стойкую пигментацию, которая потом с большим трудом поддается лечению. В таких случаях веснушки иногда остаются до глубокой старости. Эти средства могут вызвать также острый дерматит (острое воспаление кожи), когда вначале кожа сильно краснеет и появляются пузырьки, а затем она начинает сильно шелушиться и на ней образуются корки.

Женщинам с веснушками и со склонной к пигментации кожей не рекомендуется проводить курсы гигиенического массажа в марте-апреле.

Витамин С. Женщинам, предрасположенным к появлению веснушек, нужно заблаговременно принимать в общепринятой дозировке аскорбиновую и никотиновую кислоту (последняя ослабляет чувствительность кожи к солнечным лучам).

Дозировка витамина С: 1,0–1,5 г 3 раза в день до еды в течение 2–3 недель. Дозировка никотиновой кислоты (витамин РР) – по 0,01 г 3 раза в день после еды, тоже в течение 2–3 недель. После каждого курса делают недельный перерыв. Всего проводят 2–3 курса.

В конце года желательно в большем объеме потреблять пищу, содержащую витамин С: кислую капусту, чай из шиповника, яблоки, лимоны, апельсины, зеленый лук, сок красной и черной смородины и т. д.

В конце марта – начале апреля, когда цвет веснушек станет насыщеннее, можно будет в терапевтических целях применять отбеливающие кремы, жидкости и маски.

Кремы с ртутью. Перед применением кремов с ртутью нужно предварительно выяснить, как переносит их кожа. Для этого натирают кремом кожу за мочкой уха и через 24 часа проверяют ее состояние. Если возникнут краснота, пузырьки и другие признаки раздражения, а также зуд, значит, препараты на основе ртути в этом случае применять нельзя.

ВАЖНО!

Ни в коем случае не применяйте кремы на основе ртути, если:

• вы страдаете заболеваниями печени;

• вы страдаете заболеваниями почек;

• вы страдаете заболеваниями десен;

• вы беременны;

• вы являетесь кормящей матерью.

Так или иначе использовать отбеливающие и отшелушивающие кремы на основе ртути длительное время не рекомендуется – они могут вызвать не только раздражение кожи, но и интоксикацию всего организма.

✓ Отбеливающие кремы с ртутью нельзя наносить на разгоряченное лицо или влажную кожу (после ванны, стирки, мытья головы и т. д.).

✓ Крем на основе ртути наносят на лицо тонким слоем на ночь, за 1 час, минимум за 40 минут до сна, на чистую кожу.

Если у вас появилось раздражение, а кожа стала чрезмерно сухой – это верный признак того, что вы злоупотребляете кремом на основе ртути.

Перекись водорода. Можно усилить действие косметических процедур, смазывая кожу вечером (перед отбеливающим кремом) и утром (перед защитным кремом) 3 %-ной перекисью водорода.

При жирной коже перекись водорода применяют в течение 12–15 дней, а затем повторно через 5–7 дней.

Салициловый спирт. Вместо кремов на основе ртути при нормальной и жирной коже можно применять 2 %-ный салициловый спирт (им протирают лицо вечером, перед нанесением питательного крема, а утром на лицо наносят защитный крем).