Любите людей, используйте вещи. В обратную сторону это не работает - Райан Никодемус

жизнь. Разумеется, мне были известны понятия «правильно» и «неправильно», но я их отринул из-за стремления к эфемерному удовольствию, мгновенному вознаграждению, моментальным результатам, даже если бы они стоили мне счастья, довольства и радости в долгосрочной перспективе. Эта схема действовала и после того, как мне исполнилось двадцать, и только подкреплялась моей возросшей покупательской способностью.

По сути, в этом кроется реальная проблема. Мы путаем удовольствие с другими, более значимыми формами благополучия. Мы взаимозаменяем четыре конкретных термина: удовольствие, счастье, радость и довольство, – хотя, по моему глубокому убеждению, они имеют существенные отличия, понимание которых помогает нам повысить качество жизни. Чтобы не оперировать абстрактными понятиями, давайте в качестве примера рассмотрим различное восприятие пищи.

Удовольствие. Съедая кусок торта на день рождения, вы испытываете удовольствие, возникающее за счет того, что переработанный сахар, жиры и глютен пляшут на ваших вкусовых рецепторах. Правда, удовольствие не длится долго, поэтому вы отправляете в рот следующий кусок, затем третий и так далее до тех пор, пока не насытитесь. Это удовольствие в чистом виде. Но даже если вы сыты, ваш организм сбит с толку, поскольку вы только что налопались пустых калорий, не получив при этом основных микроэлементов, питательных веществ или минералов, необходимых для здорового функционирования. Давайте сразу проясним: в удовольствии нет ничего плохого. Всем нам хочется приятных ощущений. Проблема возникает, когда мы отказываемся от высших форм благополучия ради удовольствия, когда удовольствие служит целью, а не побочным продуктом. Если питаться одними тортами, наступит истощение. То же самое можно сказать практически обо всех формах удовольствиях. Если мы жаждем лишь удовольствий, то лишаемся важнейших умственных, физических и эмоциональных питательных веществ. Несколько кусков нас не убьют, но при этом не стоит делать вид, что они для нас «полезны». В одном удовольствии нет никакой ценности. И, как бы парадоксально это ни звучало, удовольствие нередко является врагом счастья.

Счастье. Если удовольствие связано с поеданием торта, тогда счастье – это здоровая и вкусная пища. Счастье рождается вместе с полезным в данный момент решением. Сбалансированное питание, содержащее все необходимые для качественного функционирования питательные вещества, приносит счастье, пусть даже и кратковременное, поскольку вы приняли удовлетворяющее решение. Возможно, данное решение не всегда доставляет столько же удовольствия, сколько чистое удовольствие, а временами может даже сопровождаться болезненными ощущениями (вспомните, к примеру, самые интенсивные тренировки в тренажерном зале), но вы чувствуете себя счастливым в моменте, ведь ваше решение соответствует тому человеку, каким вы стремитесь стать. И удовольствие, и счастье скоротечны, и поэтому ни первое, ни второе не является достойной целью. Но, если ваша жизнь находится в гармонии с вашими ценностями, вы будете чувствовать себя счастливым. Следовательно, целью является не счастье, а осознанная жизнь, а счастье есть лишь замечательный побочный продукт.

Довольство. Продолжая продовольственную метафору, если счастье – это здоровая еда, тогда довольство – это сбалансированный стабильный рацион. Между здоровым питанием и здоровым образом жизни такая же гигантская разница, как между счастьем и довольством. Конечно же, пару раз в месяц вы можете устраивать день нарушения диеты, однако довольство возникает в результате ряда решений, связанных с питанием, принимаемых на протяжении длительного периода времени, а не разовых разумных или неразумных решений. Это побочный эффект качественной жизни. Разумеется, довольство предполагает более глубокое понимание, чем простое счастье, но отдача от него заметно больше.

Радость. Высшая форма благополучия – радость, которая возникает только при участии других людей. Возможно, вы ощутили удовольствие или даже счастье от сегодняшнего обеда; возможно, вы даже довольны своим общим рационом, но радость вы испытываете, когда можете разделить трапезу с близким и дорогим человеком. Не зря говорят: «Отдавать – значит жить»; высший смысл наша жизнь приобретает, когда мы взаимодействуем с окружающим миром, внося в него свой вклад. Человек, движимый радостью вместо простого удовольствия или счастья, считает себя обязанным дарить радость другим. Это и есть настоящая жизнь! Практически все пиковые эмоции и переживания вызваны полезным вкладом.

Радость отличается от других форм благополучия еще и потому, что оставляет возможность и для негативных эмоций. В случае удовольствия и радости нет места для грусти, разочарования или подавленности. Но так как радость не предполагает моментальное удовлетворение, мы можем испытывать полный спектр эмоций, включая боль, сожаления и тоску, и при этом все равно радоваться. Радость не ограничивается простой удовлетворенностью, а стремится к реализованности и умиротворенности.

Конечно, радостные ощущения также могут быть приятными, но не сводятся только к этому. Радости свойственна непроизвольность, не требующая, в отличие от удовольствия, постоянного сильного желания. Вспомните самые радостные моменты в жизни. Когда они имели место? Кто был рядом с вами? Вероятнее всего, ко всем этим моментам прямо или косвенно были причастны другие люди. Концерт. Книжный клуб или кружок по интересам. Секс с любимым человеком.

СО ВРЕМЕНЕМ К НАМ ПРИХОДИТ ОСОЗНАНИЕ ТОГО, ЧТО СЕГОДНЯ МЫ СОВСЕМ НЕ НУЖДАЕМСЯ В ВЕЩАХ, О КОТОРЫХ МЕЧТАЛИ НЕ ТАК ДАВНО.

К сожалению, мы зачастую соглашаемся на удовольствие, ведь оно быстрое и простое, либо же пребываем в бесконечном поиске счастья, когда в идеальном мире нам стоило бы искать довольства и радости и строить жизнь, принимая обдуманные решения, которые сообразуются с нашими ценностями и приносят пользу окружающим. Однажды клинический психолог Джордан Петерсон, профессор в университете Торонто, заметил, что вместо счастья более благим устремлением является «быть самым сильным человеком на похоронах отца». Иными словами, добродетельная жизнь укрепляет наш характер и предоставляет куда больше шансов реализовать себя, даже в труднейшие моменты, чем жизнь, выстроенная на поверхностных увлечениях.

Во «Введении в жизнь без излишеств» я упоминал о том, что каждая вещь в моем доме либо служит определенной цели, либо приносит мне радость. Я тщательно подбирал эти слова. Материальный предмет должен не просто дарить удовольствие или даже счастье, ибо тогда легко находить поводы для покупки новых предметов. Все мои вещи должны быть инструментами, повышающими качество жизни (служить той или иной цели), или же способствовать большему благу (приносить радость). В противном случае вещи только мешают.

Есть, однако, одно место, где удовольствие, счастье, довольство и радость пересекаются. В современном англоговорящем мире под фразой «стремление к счастью» понимается то, что греческие и римские стоики называли атараксия, или то, что древние греки в общем именовали эвдемонизм. Слово «атараксия», в переводе ‘невозмутимость’, ‘безмятежность’, было впервые использовано греческим философом Пирроном, а впоследствии стоиками для описания осознанного состояния полнейшего душевного спокойствия, характеризуемого извечной свободой от треволнений и переживаний. Аналогично эвдемонизм представляет собой