4 секрета жизненного успеха - Инесса Ципоркина

Наказание тела едой парадоксальным образом превращается в мазохистское наслаждение. А обжорство становится заменой «счастья в личной жизни». Центр удовольствия представляет чувство насыщения неким подобием оргазма, и вскоре на месте полноценной сексуальной жизни возникает и закрепляется связь «еда – удовлетворение». И тягу к эротике сменяет тяга к пище.

При сильной полноте снижается скорость обменных процессов: женщина становится вялой, подавленной. Хроническая сексуальная неудовлетворенность вызывает биохимические процессы, в результате которых у нее подавляется выработка сексуальных гормонов. Гипоталамус как бы отучается реагировать на сексуальные раздражители, их заменяют раздражители вкусовые. И тогда с чересчур располневшей дамой происходит то же, что и с… чересчур похудевшей. Вот уж не ждали? А между тем это закономерное явление – многие «полярные» состояния организма получают сходные симптомы.

У болезненно худых женщин – например, у переживших «синдром Барби» — либидо понижается и даже может совсем исчезнуть. То есть совершенствование внешнего облика, которое они оправдывали желанием нравится мужскому полу, станет воротами в мир без секса. Фригидность грозит женщинам с пониженным весом чаще, чем полноватым «пышкам». Недостаток питания и нехватку подкожного жира организм воспринимает как нездоровье. Из–за болезни половое влечение выключается. А округлые дамы с небольшим излишком веса испытывают во время секса более яркие ощущения, их либидо работает гораздо интенсивнее. Чтобы потерять интерес к сексуальной сфере, женщине надо быть либо чересчур полной, либо болезненно худой. Вот и выбирай, но осторожно, осторожно, но выбирай…

Только не будьте слишком строги к себе, единственной и неповторимой. Открою вам тайну, известную всем, но постоянно прячущуюся в тени: отношения с окружающим миром складываются не только из общения с окружающими, но из общения с собой. Более того, эти процессы тесно связаны – наподобие сообщающихся сосудов. Поэтому от любви к себе зависит и наша терпимость, и наше обаяние, и наш имидж.

Поэтому, прежде чем «набрасываться» на свои телесные несовершенства, проверьте – как обстоят ваши дела с общением? Вдруг вы просто–напросто переносите в область физических недостатков проблемы, родившиеся совсе–ем в другой сфере?

Ответьте «да» или «нет» на следующие утверждения.

1. Мне нравится высказывать кому–либо свое расположение.

2. Я больше сосредоточен на приобретении влияния, чем дружбы.

3. Когда я узнаю об успехе моего товарища, у меня ухудшается настроение.

4. Я чувствую, что в отношении к моим друзьям у меня больше прав, чем обязанностей.

5. Чтобы быть удовлетворенным собой. Я должен кому–то в чем–то помочь.

6. Мои заботы исчезают, когда я оказываюсь среди друзей.

7. Мои друзья мне основательно надоели.

8. Когда я занят делом, присутствие людей меня раздражает.

9. Мне приятно помогать другим, даже если это доставляет мне значительные трудности.

10. Из уважения к другу, я могу согласиться с его мнением, даже если он не прав.

11. В одиночестве я испытываю напряженность и тревогу больше, чем когда я нахожусь среди друзей.

12. Я считаю, что основной радостью в жизни является общение.

13. Я предпочитаю иметь поменьше друзей, но зато близких.

14. Я люблю бывать среди людей.

15. Я долго переживаю после ссоры с близкими.

16. У меня определенно больше близких друзей, чем у многих других.

17. Я больше доверяю собственной интуиции и воображению в мнении о людях, чем суждениям о них со стороны других.

18. Я придаю большое значение материальному благополучию и престижу, чем радости общения с близкими мне людьми.

19. Я сочувствую людям, у которых нет близких друзей.

20. По отношению ко мне люди были часто неблагодарны.

Суммируем баллы по схеме.

1) да – 0, нет – 1;

2) да – 0, нет – 1;

3) да – 0, нет – 1;

4) да – 0, нет – 1;

5) да – 1, нет – 0;

6) да – 0, нет – 1;

7) да – 0, нет – 1;

8) да – 0, нет – 1;

9) да – 1, нет – 0;

10) да – 0, нет – 1;

11) да – 1, нет – 0;

12) да – 1, нет – 0;

13) да – 1, нет – 0;

14) да – 1, нет – 0;

15) да – 1, нет – 0;

16) да – 0, нет – 1;

17) да – 0, нет – 1;

18) да – 0, нет – 1;

19) да – 1, нет – 0;

20) да – 0, нет – 1.

До 10 баллов. Низкий уровень общительности.

От 11 до 14 баллов. Средний уровень общительности.

От 15 до 20 баллов. Высокий уровень общительности.

Глава 7. Здоровый образ жизни – каждому свое

Настало время действовать!

А вы как, созрели? Ведь не психологической сферой единой… Тело, действительно, тоже можно и нужно укреплять, оздоровлять и услаждать. Как это сделать с помощью индивидуальной диеты, построенной на 4 группах крови, вы сможете прочесть в уже упоминавшейся книге «4 группы крови – 4 суперэффективные диеты». Сейчас нам нужно выяснить, насколько глубока ваша решимость.

1. Что движет человеком в жизни прежде всего?

а) любопытство;

б) желания;

в) необходимость.

2. Как вы думаете, почему люди переходят с одной работы на другую?

а) из–за большей зарплаты;

б) другая работа им больше по душе;

в) их увольняют.

3. Когда у вас происходят неприятности, вы:

а) откладываете их решение до последнего момента;

б) у вас есть потребность проанализировать, насколько вы сами виноваты;

в) вы не хотите даже и думать о том, что произошло.

4. Вы не успели сделать вовремя работу и тогда:

а) вы основательно подготавливаетесь к объяснению;

б) заявляете о своей неудаче еще до того, как об этом станет известно;

в) с боязнью ждете, когда вас спросят о результатах.

5. Когда вы достигаете какой–либо поставленной цели, то встречаете известие об этом:

а) по–разному, в зависимости от цели, но не особенно бурно;

б) с бурными положительными эмоциями;

в) с чувством облегчения.

6. Что бы вы рекомендовали очень стеснительному человеку?

а) познакомиться с людьми другого склада, не страдающими застенчивостью;

б) избавиться от этого недостатка, обратившись за помощью к психологу;

в) избегать рискованных ситуаций.

7. Как вы поступите в конфликтной ситуации?

а) напишу письмо;

б) поговорю с тем, с кем вступил в конфликт;

в) попробую разрешить конфликт через посредника.

8. Какого рода страх возникает у вас, когда вы ошибаетесь?

а) страх того, что ошибка может изменить порядок, к которому привыкли;

б) боязнь потерять престиж;

в) боязнь наказания.

9. Когда вы с кем–то разговариваете?

а) время от времени отводите взгляд;

б) смотрите прямо в глаза собеседнику;

в) отводите взгляд даже тогда, когда к вам обращаются.

10. Когда вы ведете важный разговор, то:

а) то и дело вставляете ничего не значащие слова;

б) тон разговора обычно остается спокойным;

в) вы повторяетесь, волнуетесь, и ваш голос начинает вас подводить.

Посмотрите, ответы на какую букву («а», «б» или «в») встречаются у вас чаще всего. Прочтите соответствующий раздел.

Вариант «а». Вас нельзя назвать нерешительным человеком, но и решительности в вас не так уж и много. Вы не всегда действуете достаточно активно и быстро, но только потому, что считаете – дело того не стоит. Вам нравятся отважные люди. Но часто вы оправдываете и нерешительных, считая, что их действия результат не страха, а осмотрительности. Когда вы читаете книги или смотрите фильмы о смелых, отчаянных людях, то вам часто хочется оказаться на их месте.

Вариант «б». Вы – решительный человек. Вы слишком часто пренебрегаете вещами, которые считаете мелкими, незначительными. Но несмотря на это, вас ценят как самостоятельную и интересную личность. Если у вас есть еще чувство ответственности, то вам часто поручают сложные задачи, но в этом случае вокруг вас должны быть люди другого типа, которые бы уравновешивали вашу слишком большую активность. Вам стоит более тщательно продумывать решения, которые вы принимаете.

Вариант «в». Вы настолько боитесь приближающихся событий, что боитесь не только принимать решения, но и даже обдумывать их. Ваше психологическое состояние нельзя назвать стабильным, благополучным. Чаще всего вы настроены на критику ваших действий, нежели на похвалу. Если это действительно так, то у вас проблемы не только с самим собой, но и с окружающими.