Мозг и любовь - Дэниел Амен

Вот несколько идей.

Зрение. Дарите фотографии, на которых вы обнимаетесь или выглядите сексуально. Сходите на шопинг вместе и позвольте партнеру выбрать вам одежду. Заботьтесь о своей внешности. Добавьте в интерьер свечи.

Слух. Обращайте внимание на звучание вашего голоса. Выберите «вашу» песню. Узнайте вкусы вашего возлюбленного человека и подарите ему новый альбом группы или купите билеты на концерт, когда его любимый исполнитель окажется в вашем городе. Учитесь танцевать под эту музыку. Придумайте свой собственный экзотический танец. Подсознательная сила музыки способна укрепить долговременные отношения.

Обоняние. Разместите в интерьере ароматные цветы. Готовьте его или ее любимые блюда. Используйте возбуждающие ароматы из Урока 9. Учитывайте желание партнера в том, что касается приема душа перед сексом. Известно, что Наполеон специально просил Жозефину не мыться за две недели до его приезда, потому что любил ее естественный запах.

Осязание. Прикосновение очень важно в процессе запечатления в памяти. Учитесь дотрагиваться, принося удовольствие, — сделайте массаж плеч, пока ваш любимый человек работает за компьютером, возьмите за руку во время разговора, потритесь головой о его/ее плечо во время прогулки. Целуйте, научитесь делать приятный массаж, старайтесь спать так, чтобы ваши тела соприкасались. Поцелуи — это одновременно осязание и вкус. Помните нашего странного гомункулуса? У него огромные губы, потому что в них миллионы нервных окончаний, связанных с мозгом. Учитесь целоваться так, как это нравится вашему избраннику. В книге Эллен Крайдман «10-секундный поцелуй» я прочитал о замечательной технике, при которой вместо короткого чмока при встрече или прощании используют 10-секундный поцелуй. Это простое действие может преобразовать отношения и вывести их на новый уровень, открытым текстом сообщая: «Я тебя люблю». Хватит поспешных чмоков.

Вкус. Избегайте плохого вкуса. Целовать кого-то со вкусом ванили или корицы на губах — очень сексуально. Позаботьтесь о запахе изо рта. Но учитывайте личные ассоциации. Кому-то ментоловый ополаскиватель для полости рта покажется эликсиром страсти, а другому он лишь напомнит о посещении стоматолога. Сделайте свою генитальную область максимально вкусной. Некоторым нравится делать оральный секс только после ванны, а другие предпочитают естественные феромоны.

Спрашивайте обо всем этом партнера. Очень захватывает заботливое потчевание друг друга едой, желание поделиться с любимым чем-то вкусным.

10. Сделайте что-то приятное и для тех, кого любит ваш партнер

Когда мы заботимся о близких вашего любимого человека, мы заботимся и о нем. Это одна из самых сильных техник привязывания к себе. Когда вы заботитесь о детях, родителях, друзьях, сотрудниках и даже домашних животных своего избранника, его лимбический мозг испытывает благодарность, и вы прочно запечатлеваетесь в подсознании.

Меня поражает, что многие не понимают этого простого принципа. Учитывая, сколько в нашем обществе повторных браков, нужно уметь ладить с детьми партнеров. Затевание соревнования с ними всегда приводит к несчастью. Учитесь находить общий язык с детьми от предыдущих браков.

11. Копите и увековечивайте моменты любви

Записывайте их и посылайте любимым. И сам момент, и его записывание помогают событию остаться в памяти. Любовные стихи известны с начала письменности:

Возлюбленная, сердце мое,Прекрасна твоя красота.Я пленен тобой.Позволь быть рядом с тобой в твоей спальне.

Это начало самого старого в мире стихотворения о любви, сохранившегося в песках Ирака. Оно было написано стилом на глиняной табличке около 2030 года до нашей эры шумерским писцом из города Ур и пережило сорок веков. Ученые считают, что оно являлось частью месопотамского ритуала плодородия и силы под названием Священный Брак.

12. Учитесь у попугаев

Невропатолог Барбара Вилсон много лет содержит и дрессирует попугаев и говорит, что многому научилась у этих птиц. Они делят еду, ухаживают за перышками друг друга, постоянно поют, вместе строят гнезда и повторяют слова и действия друг друга. О, если бы люди поступали как попугаи. Эти птицы-однолюбы не просто так размножаются. Сначала они ищут постоянного партнера, который им на самом деле нравится. Притом им должно хватать пищи, света и стабильности. Им нужна коробка для гнезда (дуплянка). Ее исследует сперва самец, а затем самка. Затем самец кормит самку, и только потом они спариваются. Когда один из супругов-попугаев умирает, второй сильно горюет и иногда даже погибает от горя.

Однажды у Барбары появился амазонский попугай Мюллера, которого она спасла из тесной клетки на ферме. Эту птицу (самочку) птенцом взяли из дикой природы, и она с раннего возраста не видела другой птицы своей породы, была подавлена, страдала от лишнего веса. Барбара сразу выделила для нее большую клетку. Птичка повеселела, но все еще была одинока. Она всегда молчала, даже когда Барбара подстригала ей когти. Наконец Барбара нашла в Интернете самца той же породы и, потратив на дорогу шестнадцать часов, привезла своей птице «мужчину». Когда попугаи встретились, они пришли в восторг и громко проговорили несколько часов. Птицы ходили на «свидания» друг с другом две недели. У них были отдельные большие клетки, и хотя они весь день сидели на крыше одной из них, на ночь все равно расходились спать по своим домам. Однажды Барбара сказала питомцам, что устала чистить две большие клетки, так что им придется начать жить вместе. Но и тогда попугаи не стали спариваться сразу. Они спали на отдельных жердочках, несмотря на явную любовь друг к другу. За это время самочка похудела, похорошела и стала выглядеть намного моложе.

Вот что Барбара рассказывает о попугаях: «Они повторяют ваше поведение и ваши слова. А если вы их игнорируете, начинают выщипывать себе перья, и вы удивляетесь, с чего это у вас такая некрасивая птица». Когда Барбара разобралась с тонкостями разведения попугаев (в одно время ее стая состояла из 12 особей!), она решила найти мужа и себе. И вот удивительно — она говорит, что мужчину поймать гораздо проще, чем птицу.

Урок 10

Сделайте воспоминания вашего партнера о вас приятными и незабываемыми.

Урок 11

Расстройства мозга, которые отражаются на сексе

ПМС, депрессия, СДВГ, зависимости и расстройства личности

Отвали, отвали, отвали, отвали! У меня близятся критические дни.

«ПМС», Мэри Дж. Блайдж

Селия и Грег познакомились на сайте Match.com вскоре после Дня труда и безумно влюбились друг в друга. Окружающим они казались замечательной парой — оба хорошо образованные, заботливые, трудолюбивые, с похожим укладом жизни. Даже их семьи прекрасно подходили друг другу. Грег расположил к себе маленькую дочку Селии, а она прекрасно ладила с его сыном-подростком. Вместе с новой любовью родилась и надежда на будущее. Влюбленные много времени проводили вместе, а когда разлучались, то постоянно перезванивались. Однако после пяти недель страсти отношения резко изменились. Селия стала раздражительной. Все, что бы Грег ни делал, ей не нравилось, она начала отдаляться и предложила устроить перерыв в отношениях. Грег растерялся. Что изменилось? Что он сделал не так? Но он уступил ей. Однако этого Селии было мало, и она объявила, что отношения закончены. Грегу было очень грустно. И тут у Селии началась менструация. Она словно пришла в себя и ужаснулась тому, что успела натворить. Селия позвонила Грегу, и он был рад ее звонку, но все равно чувствовал боль от ее поведения. Предменструальный синдром (ПМС) — это реальность. Он часто затрагивает работу мозга и поведение.

Однако взаимоотношения может разрушить не только ПМС. Тревожные расстройства, СДВГ, наркомания, обсессивно-компульсивные нарушения и изменения личности тоже покушаются на любовь. Чтобы отношения были здоровыми, а сексуальная жизнь радостной, все эти расстройства следует лечить.

В этой главе мы поговорим о том, как неправильная работа мозга вмешивается в личную жизнь и как получить помощь. Одним будет достаточно психотерапии, другим может понадобиться лечение добавками или лекарствами. Я также расскажу о критериях, говорящих о том, что необходимо искать помощь профессионала. Когда я читаю лекции по всему миру, меня часто спрашивают: как узнать, что пора идти к врачу? Что делать, если любимый человек отрицает существование проблемы? Как найти компетентного специалиста?

Краткий экскурс в распространенные проблемы работы мозга, сказывающиеся на любви и сексе