Душевная гинекология в перчатках от Prada. Искусство быть женщиной - Мимода Джаззо

Есть ли у вас иногда ощущение, что вы недостаточно любили?

Есть у вас иногда обидное ощущение, что вас недостаточно любили?

Нравитесь ли вы себе?

Умеете говорить «нет»?

Умеете говорить «нет» себе?

Советы на развес

В жизни всегда должно быть место пофигу

Давайте договоримся, что пофигист – это не всегда негативное определение человека. Так, как правило, называют людей, которых мало что в жизни волнует или интересует.

Традиционно считается, что если человек пофигист в душе, то его не трогает вообще ничего.

Однако на самом деле все далеко не так. Пофигизм – разновидность равнодушия. Но это нечто более широкое, чем простое равнодушие. Равнодушие может быть разным: от равнодушия к окружающим до полнейшего равнодушия к своей жизни…

Изобилие информации и бесполезных связей в социальных сетях приводит к тому, что у людей исчезает социальный голод и желание общаться. Равнодушие в таком случае есть побочный эффект интенсивности и перенасыщенности современного общества, но это отдельная тема для размышления.

Конечно, степень проявления пофигизма в человеке может быть разной. Я не очень приветствую пофигизм устаревшего типажа хиппи, пришедшего к нам из 60-х годов, – им все было до лампочки. Меня интересует состояние пофигизма, которое мы хотели бы испытывать в определенных случаях.

«Пофиг» – это состояние, при котором ты принимаешь сознательно решение чего-то не делать и не мучиться от угрызений совести и низкой самооценки, а, наоборот, испытывать удовольствие от приобретенной свободы.

Как пользоваться концепцией «пофиг».

Для начала надо постараться вникнуть в слово «ПОФИГ». Скажите его себе несколько раз. Оно, как пульверизатор, выплескивает облако и создает там поле пофигизма, и вот туда надо нырять.

Как образ жизни пофигизм нельзя адаптировать к своей личности или сущности. Себя изменить тяжело или даже невозможно. Не получится сказать в один день, что вам все нафиг и все пофиг. Точнее, сказать легко, а сделать что-либо или изменить в себе на постоянной основе трудно. У нас на это нет времени и терпения. Нам нужны мгновенные результаты.

Для меня пофигизм – это состояние. Оно временно. Это состояние, где на все пофиг. Это состояние равновесия и отдыха. Вам на все пофиг, правда, ненадолго. Пофиг на все то, что вас беспокоит и мучает. Пофиг на людей, которые портят жизнь и настроение.

Состояние это похоже на равнодушие. Равнодушие к негативу и боли. После какого-то времени нахождения в состоянии пофигизма вам станет чуть легче, как будто вы заснули на пару секунд, а когда открыли глаза, посмотрели на свою жизнь и мир чуть по-другому. Более ясным взглядом. Это и разновидность медитации, где вы решаетесь в один момент избавиться или хотя бы отдохнуть от всего хлама и стресса.

Попробуйте представить себе поле пофигизма, где вам комфортно, и постарайтесь запомнить, что вы чувствуете. Можно подобное чувство всегда вызвать при любом эмоциональном дискомфорте.

Это состояние невозмутимости и покоя, где вам на все пофиг и не так больно. Повторяйте как молитву или как мантру: «Пофиг, пофиг, пофиг». И есть шанс, что вам станет чуть легче. Правда, берите в расчет, что может не получиться.

Ошибки – это знаки препинания жизни, без которых, как и в тексте, не будет смысла

(Харуки Мураками)

Опять ошибки.

Я не только допускаю ошибки, но и их повторяю. Может, я не умна? Скорее всего, где-то я действительно не очень умна. Но так, наверное, и все в чем-то дураки. К тому же многие еще и сволочи жадные и наглые, а я хорошая. Не хочу себя больше мучить и наказывать за какие-то постоянные ошибки или их повторение.

Зато я поняла, что если уж ты допускаешь какие-то ошибки, то хоть научись их исправлять. Это не менее важно. Тяжело быть все время умной и не совершать какие-то ошибки.

Иногда я не уверена, что совершила ошибку. Желание остаться в комфортной зоне не всегда ошибка или разгильдяйство, а, скорее, прагматизм, построенный на искусстве пофигизма.

И даже сегодня, если я допускаю какую-то ошибку опять, бормочу под нос себе новую молитву: «Я живу не так, как хочу, а так, как у меня получается».

Учись исправлять свои ошибки

Не надо переживать, если совершаете ошибки. Вы имеете на это право.

На ошибках учатся. Допущение ошибок в жизни и есть естественный и необходимый процесс формирования личности и жизненного пути.

Проблема наша часто не в том, что мы допускаем ошибки, а в том, что их постоянно повторяем.

Мы часто находим себя в ситуации, где все время допускаем новые ошибки, чтобы потом их повторить.

Ведь вы же себя знаете. Желательно научиться свои ошибки не повторять, но если не получается, то используйте следующий прием из Пути Джаззо: «Если вы повторяете одни и те же ошибки, научитесь, по крайней мере, их исправлять».

Ситуация не изменится и будет повторяться в разных видах до тех пор, пока вы не извлечете из нее нужный урок.

Прекратите стонать, если не занимаетесь сексом…

Как перестать жалеть себя?

Никак!

Жалость к себе и есть один из побочных эффектов постоянного самокопания и самоковыряния то ли в сердце, то ли на душе. Это наша вечная неудовлетворенность спряталась где-то в потемках тревожной души, как нелегальный иммигрант, и при первой же возможности выскакивает наружу, садится в кресло и начинает обвинять и пугать тебя: «У тебя нет этого, не было и не будет. А других все есть. Ты никому не нужна. Тебя никто не любит. Ты всегда будешь жить в одиночестве».

Как здесь не начать жалеть себя?

Заставить себя полюбить не получится. Вы и так себя любите, иначе не жалели бы.

Это очень просто. Бороться надо с неудовлетворенностью, а не с низкой самооценкой или щемящим чувством жалости к самой себе. Надо просто сесть и разобраться в себе. Надо начать диалог с самой собой. Надо задать себе вопросы и постараться на них честно себе ответить. Спросите себя, что вы можете сделать сейчас и сегодня, чтобы перестать жалеть себя?

Бояться нечего – никто вас не услышит, а если услышит, то им все равно. Никому до вас дела нет, кроме мамы.

Нечего валяться в депрессии и окутывать себя жалостью к самой себе. Поднимите свой зад и сделайте что-нибудь. Пойдите куда-нибудь, позвоните кому-нибудь. Кроме вас, никто не знает, что вам надо.

Еще раз повторяю. Спросите себя честно, что можете