Второе рождение - Чампион Тойч

Естественно, многие женщины подумали: "Если она может это сделать, значит, я тоже могу". Как и большинство людей, они не были достаточно уверены в себе. Они могли лишь подражать. Многие из нас боятся отстаивать свои права. Как и любое поведение человека, это может быть объяснено несколькими причинами. Первая, и, возможно, основная причина заключается в сознательном или несознательном подражании родителям. Эта причина срабатывает даже в тех случаях, когда родители не воспитывали своего ребенка, и даже если он их никогда не видел. Мы приписываем это явление наследственным факторам. (В своей работе по генетике мы показали, что 1/3 клеточного ядра или ДИК содержит биологические данные о наших предках. Остальная часть базируется на информации, имеющей отношение к наследственным личностным факторам, складу ума, моделям поведения и опыта).

Условия воспитания

Второй причиной являются условия воспитания. Если с детства ребенку внушают, что он не должен много говорить, он постарается молчать, слушая изречения родителей, учителей, священников. И, независимо от того, сколько ему лет, 20 или 90, он будет молчать по привычке.

Он попытается оправдать свое молчание выгодными для него отговорками, которые, как правило, не состоятельны. Например, тем, что люди пристыдят, не поймут, перестанут уважать его, увидят, что он ошибается.

Не бойтесь высказывать свое мнение

Третья, и наиболее распространенная причина неуверенности в себе заключается в убеждении, что высказывая свое мнение, ты обижаешь других, начинаешь спор или можешь по казаться кому-то нарушителем спокойствия. Как правило, во всем этом нет и доли истины. Сохраняя молчание, человек, соглашается с пренебрежением и оскорблением со стороны других, а также допускает посягательства на свои права. Кроме того, он дает предполагаемое согласие на еще более нежелательное отношение к себе. Не важно, знают окружающие о его пассивности или нет. Его подсознательная система общения побуждает их относиться к нему все пренебрежительнее, все хуже. Он сигналит им: "Продолжайте! Наступайте на меня снова". Или: "Просите меня о деньгах, времени или услугах, ничем не платя взамен". И когда люди следуют этому сигналу, он осуждает их, не понимая, что сам их спровоцировал.

Если человек научился следовать нашим советам, он не станет дожидаться, когда его раздражение, усиливаясь после каждого неприятного инцидента, перерастет в гнев, выходящий из-под контроля. Вместо этого он будет высказывать свое мнение как можно спокойнее и рассудительнее по каждому случаю. Таким образом, он даст понять родным, друзьям, коллегам, а самое главное, себе, что он не относится к тем людям, которым можно лгать, кем можно пользоваться и манипулировать, на встречи с которыми можно опаздывать. Если он будет твердо стоять на своем, и, в случае необходимости, положит конец отношениям с нежелательными для него людьми, он тем самым заслужит уважение других и самого себя.

Отказавшись иметь дело с теми, кто попирает ваши права, будь то родственники, коллеги, бизнесмены, служащие или подчиненные, вы обеспечиваете себе спокойствие и свободу, освобождаясь от раздражения, которое вызывали в вас эти люди.

Все, что касается международных отношений, можно перенести на уровень отношений межличностных. В конечном итоге результатом постоянного справедливого отстаивания своего мнения явится уверенность человека в себе самом и во всех, кто его окружает, так как и он, и они учатся действовать по честным и справедливым правилам. В свою очередь, эти правила обогатят жизнь многих людей, а некоторым помогут встретить настоящих благодетелей. Это еще раз доказывает, что мы являемся центрами влияния, и все, что мы делаем или не делаем, имеет большое значение. Принципы, по которым мы живем, гораздо важнее денег, которые мы можем оставить своим наследникам.

Принципы являются неизменным наследством, которое нельзя произвольно уничтожить. Материальное же наследство может исчезнуть из-за инфляции, судебных махинаций, вражды между наследниками или растраты.

Пока вы не дадите понять тем, кого вы любите или с кем имеете дело, какую позицию вы занимаете, с вами не будут считаться. Если вы не будете требовать в ресторане именно бифштекс, какой вы заказывали, вы не сможете заключить нужный вам контракт, не получите повышения по службе и не добьетесь положения в обществе.

По привычке не реагируя на опоздания супруги, друга или работника прачечной, вы уменьшаете свою возможность преуспеть в жизни.

Пример отстаивания своих прав

Синди, наша молодая клиентка, встречалась с Майком, привлекательным управляющим фирмы, в течение нескольких лет. Несмотря на то, что он был ненадежным, скупым, иногда даже грубым по отношению к ней, не говоря уже о том, что его часто видели с другими женщинами, Синди все молча терпела. Мы объяснили ей, что принимая такое поведение как должное и одобряя его, она тем самым поощряет его проступки.

Беспокойство и возмущение по поводу такого поведения Майка вызвало у нее хроническое расстройство желудка. Визиты к нескольким врачам не были успешными. Мы разработали для нее комплексную и последовательную программу. Прежде всего она должна была установить правила для своего друга. По словам Синди, ее мать не отстаивала своих прав в отношениях со своим мужем, а те случаи, когда она пыталась заявить о себе, привели к яростным спорам. Синди, следуя нашим советам, попробовала говорить с Майком спокойно и рассудительно. В итоге он был настолько поражен ее объяснениями, что предложил ей выйти за него замуж, несмотря на то, что до этого собирался остаться вечным холостяком. Запомните: говоря "нет" злу, вы говорите "да" - справедливости!

От подавления своих чувств - к их выражению

Мы обнаружили, что иногда люди, долгое время сдерживающие свой гнев, становятся безрассудными и вспыльчивыми, пытаясь наконец научиться высказывать свое мнение. Пусть это вас не пугает. Когда маятник жизни качается от сдерживания к выражению, не стоит удивляться подобному проявлению. Поскольку человеком управляет накопившаяся обида на родителей, брата, сестру, друзей или на других людей, ему трудно спокойно выражать свои чувства.

Случающиеся время от времени взрывы эмоций не повредят ни вам, ни окружающим. Вспомните, как устроена природа. Наиболее плодородной почвой на Земле является лава, выделяемая во время извержения вулкана. Соответственно, в человеческих отношениях часто наступает улучшение после таких вспышек. Мы уверены, у вас имеются подтверждения этому из собственного опыта. Многие благонамеренные священники и преподаватели этикета поощряют сдерживание эмоций. Они говорят: "Настоящие христиане (или иудеи, буддисты, мусульмане, в зависимости от религии, которой вы принадлежите) должны всегда сохранять спокойствие". "Хорошо воспитанные девушки (или молодые люди) не должны повышать голос". Подобные советы отрицают законы природы, в которой существуют четыре времени года, а не только солнечная и спокойная весна.

Вы представляете собой Землю в миниатюре, внутри вас временно дремлет целая гамма эмоций. Поэтому не чувствуйте себя плохим или виноватым, когда окружающие сравнивают вас с , громом, молнией или смерчем.

Подобные разрядки, если они основаны на пони мании причин, ведущих к ним, могут спасти вашу жизнь. Прямое выражение эмоций имеет большие преимущества перед сдерживанием чувств. Подавление в себе эмоций часто ведет к нежелательным последствиям, таким, как алкоголизм, повышенный интерес к азартным играм, чрезмерная трата денег, преступления, язвенные или раковые заболевания (см. рис. 4).

В то же время, если вы будете открыто выражать свои чувства, вам не понадобится проявлять чрезмерную самоуверенность. В результате, люди будут стремиться сотрудничать с вами. Когда вы подавляете в себе гнев, вас можно сравнить с паровым котлом, наполненным паром. С помощью подсознательного радара вы ищете спасательный клапан - человека достаточно честного, на которого вы могли бы выплеснуть свои эмоции и таким образом избежать взрыва. Многие супруги, коллеги, друзья и просто чужие люди развелись, лишились работы или стали объектами судебного разбирательства, только потому, что оказались невольным громоотводом для тех людей, которые "праведно" разрядились на них.

Запомните, в ваши планы не входит победить на конкурсе популярности. По крайней мере, среди других. главное для вас, особенно в этот период обучения, чтобы вы нравились самому себе. В конце концов, ваше новое и уверенное в себе "я" доставит вам гораздо больше удовольствия, чем ваше бывшее "я" - покорное и неуверенное.

Ваше прежнее состояние вызывало в вас если не презрение к себе, то, по крайней мере, разочарование. Уверенность заставит вас почувствовать себя удовлетворенным и полезным.