Мышление будущего. Инструкция для тех, кто хочет жить без заморочек! - Виталий Григорьевич Апилат

самом деле нет и, возможно, не будет. Более 80 % беспокойств никогда не оправдываются. То есть, выходит, что почти всегда человек зря беспокоится, потому что почти все его беспокойства никогда не сбудутся. Тогда нет смысла и беспокоиться. Тем более что любое беспокойство выжигает эмоционально изнутри.

Фокус внимания перемещается на объект беспокойства и того, о чём беспокоишься, становится в жизни ещё больше. А по окончании беспокойства человек начинает чувствовать потерю энергии, упадок сил и внутреннюю опустошенность. Если беспокойство становится затяжным, оно может перерасти в хронические заболевания и отразиться на здоровье.

Пояснения

Любое ваше раздражение – это, условно говоря, ваша задавленная энергия, частоту которой вы когда-то понизили и заперли в «чулане» (вспомните мужчину в красном галстуке из первого раздела). И при каждом удобном случае эта ваша запертая энергия рвётся наружу с надеждой, что вы про неё наконец-то вспомните, посмотрите на неё и трансформируете её в знание. И в «запертом» состоянии единственное, что она может делать – это излучать на своей частоте, притягивая события и людей с такими же частотами.

Вот почему в жизни появляются такие люди и события.

А что делает человек, когда начал испытывать раздражение к кому-то или чему-то?

1. Он либо проявляет агрессию по отношению к этим людям или событиям, и становится заложником треугольника Картмана.

2. Либо он душит в себе эмоции, боясь их проявить (ну, это же начальник мой, например) и выгорает изнутри.

3. Либо он убегает от таких людей или событий, то есть проявляет стратегию, как говорят психологи, «бей, замри или беги». Но убежав на новом месте, всё повторится, конечно.

Так и происходит эмоциональное выгорание.

Человек попадает в замкнутый круг: чем больше он испытывает раздражений в жизни – тем больше на этих раздражениях фокусируется, и тем больше притягивает в свою жизнь людей и событий, которые его раздражают. В итоге он разочаровывается в жизни, теряет энергию и заболевает (и, пока болеет, отходит немного), либо впадает в депрессию, либо заболевает тяжёлой болезнью надолго, либо вовсе уходит из жизни в надежде избавиться от тяжёлых состояний навсегда.

Практика

1. Первым делом, когда почувствовали раздражение – мысленно поблагодарите Вселенную за то, что она «подсветила» вам то, с чем вам предстоит разобраться, т. к., трансформировав источник раздражения внутри себя, вы перестроите ваш фокус внимания с раздражающих людей/событий на интересных/позитивных, и избавитесь навсегда от раздражающих людей и ситуаций в вашей жизни. Точнее, они и дальше будут происходить в мире, но в вашем случае они либо перестанут вас беспокоить, либо будут происходить не в вашей реальности, т. е., вы их перестанете замечать, ведь частоты вибраций этих событий и ваши будут разными.

Пример:

Девушка-новичок пришла на работу с опозданием на 5 мин, где начальник – тиран. В коридоре она встретила начальника, поздоровалась и вошла в кабинет. Войдя в офис, увидела заплаканных сотрудниц. Оказывается, шеф только что здесь побывал, и на всех накричал. Спустя час эта девушка вышла в туалет и, вернувшись, обнаружила, что в офисе опять все заплаканные. Оказалось, что именно в тот момент, когда она выходила, пришёл шеф и опять на всех накричал.

Просто у этой девушки нет тех подавленных внутренних энергий, которые есть у остальных, и в её реальности шеф вовсе и не тиран, потому что все эти события проходят мимо неё. В итоге девушку пригласили в другую компанию и из этой она ушла, потому что не со-настроена по частоте вибраций с теми энергиями, которые шеф и сотрудники друг у друга вызывают. Человек физически не может существовать в среде, не соответствующей по вибрациям его частоте – либо среда его утянет по вибрациям до своего уровня, либо человек очень быстро сменит среду на ту, которая соответствует его собственным вибрациям

2. Начните наблюдать за своими эмоциями в течении дня. Если первое время будет трудно делать это в моменте, тогда делайте это в конце дня. Уединившись в тишине, вспомните, какие события происходили в течение дня, как вы на них реагировали, какие эмоции вы испытывали. Ваша задача – пока просто наблюдать (фокусировать внимание), описывая/идентифицируя себе свои эмоциональные состояния в различных ситуациях в течение дня.

3. Научившись замечать моменты и события, в которых вы раздражаетесь, вы сможете применить практики и техники работы с ограничивающими убеждениями, которые приводятся в главе 6 раздела I.

4. Натренируйте осознанность принятия решений.

Глава 3. Обнаружить и обезвредить!

Энергетические дыры, или куда сливается энергия?

Наверняка вы слышали о людях-вампирах, которые питаются энергией других людей. Это различные начальники, которые, пользуясь своим служебным положением, высасывают энергию из подчинённых, или сварливые клиенты, которые проявляют излишнюю требовательность и придираются по любому поводу, зная, что продавец не сможет ему ответить грубостью и не выполнить их прихоти.

Но любые энергетические вампиры способны отсасывать энергию только в том случае, если вы им позволяете это делать.

В этой главе мы научимся блокировать возможность утечки энергии, в том числе – отработаем навык противодействия любым энергетическим вампирам.

Секрет прост: необходимо научиться «прорабатывать» свои негативные состояния.

О проработках мы поговорим чуть позже, а сейчас давайте выясним, куда вы ежедневно и добровольно сливаете свою энергию?

Отложите книгу на пару минут, подумайте и запишите, на что ежедневно вы тратите энергию? Запишите всё подряд, а потом из этого списка мы выделим то, над чем будем работать.

Пишите всё, от самого пробуждения. Например, если вы повторно нажимаете будильник – это слив энергии, т. к. вы тратите её на сопротивление и, скорее всего, ещё и на самобичевание, ведь если вы завели вчера будильник, значит планировали что-то сделать и, как минимум, затратили энергию на планирование, а если сейчас нажимаете на кнопку будильника, следовательно, одна часть вас решила наплевать на созданный вами план, а другая часть вас ругает вас за прокрастинацию и расходуется колоссальная часть энергии на столкновение этих двух частей, хотя вы ещё даже и не проснулись.

В таком же ключе распишите весь свой день, и найдите все дыры, в которые ежедневно утекает энергия.

В дальнейшем, после того как прочтёте третий раздел про питание и здоровье, рекомендую вернуться сюда, и дописать ваш список с учётом приёма продуктов питания, которые защелачивают организм и отбирают львиную долю энергии на возвращение к норме водородного показателя. Помните, что организм тратит 80 % энергии на переваривание обычной «всеядной» пищи. А люди, которые едят только живую растительную пищу, так называемые «сыроеды», тратят всего 5 % энергии на