Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс - Андрей Ушков
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Возможно, с каждым днем тренировки вы начинаете запугивать себя предположением, что вам не хватает времени на все дела. Работа, семья, спорт и отдохнуть хочется по-человечески, а тут еще занятия и тренировки. Сложно!?
Не переживайте. Сегодня мы с вами решим эту сложную задачу. Вам предстоит на себе испытать чудо раннего пробуждения. Это не означает, что вы будете подрываться с постели в 6 утра и сквозь щелочки глаз пытаться разглядеть в зеркале свою красоту. Совсем не так. Просто вы станете просыпаться на один час раньше обычного времени. Благодаря этой привычке вы сможете добавить целый час в каждый день для своей тренировки. Обратите внимание.
В КАЖДОМ ДНЕ ВСЕГО 24 ЧАСА
В ОДНОЙ НЕДЕЛЕ 168 ЧАСОВ
В МЕСЯЦЕ 672 ЧАСА
За это время надо умудриться совершить и увидеть так много интересного и захватывающего! Как вы сможете это сделать, если большую часть своей жизни вы спите? Спите по-настоящему и спите тогда, когда должны бодрствовать. Где взять время для тренировки? Вопросов много, а ответ, как всегда, находится у вас под носом. Есть одно место, где этого времени в избытке, и мы можем его оттуда позаимствовать.
Самый простой способ добавить себе время для тренировок и повысить собственную производительность – сокращение времени сна всего на один час. Выработав такую привычку, вы получаете в месяц …
28 ЧАСОВ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ
Много кушать, слишком долго готовиться совершить важные поступки, слишком много спать – это просто вредные привычки, которые не приносят человеку пользы. Давно известный факт, что организму ежедневно необходимо всего шесть часов полноценного сна для полного восстановления физических, умственных и эмоциональных сил. Но вы же знаете, чем больше вы спите, тем больше хочется. Если дать человеку возможность спать, сколько влезет, скорее всего, эта цифра будет постепенно нарастать и станет совершенно невообразимой. Для того чтобы начать новую, более радостную и продуктивную жизнь, измените привычку долго спать и начните спать ровно столько, сколько нужно для организма. Конечно, вы можете возразить, что вы – сова или жаворонок, или еще какая-то птица. Это ровным счетом не имеет никакого значения. Когда вы осознаете, для чего вам необходимо это время, вы по мановению волшебной палочки станете ЧЕЛОВЕКОМ! Согласитесь, что это неплохая перспектива за один час вашей активности.
Техника безопасности
Но, как полагается, вводим новую привычку постепенно, без фанатизма. Времени у вас предостаточно. Не форсируйте события, начинайте каждое утро вставать на полчаса раньше обычного времени. В течение недели увеличьте это время до одного часа. Хочу предупредить, что для многих из вас поначалу может быть очень трудно, но постепенно вы заметите, что привыкли к такому режиму. По истечении всего трех недель вы адаптируетесь, и такой режим будет для вас нормой. Вы сами будете удивляться, почему не сделали этого раньше. Благодаря такому простому ходу вы многое для себя приобретете. Но, если чувствуете, что усталость накатывается, дайте себе возможность хотя бы раз в неделю выспаться. Но не переносите на следующий день тренировку сна. Отдохнули и снова заниматься.
Спасибо вам за прекрасную тренировку. «Пробуждающий курс» – это основа, энергия, которая пригодится вам для великих свершений. Успехов вам, радости и вдохновения на этом увлекательном пути. Жду вас на второй ступени системы «Мастер Судьбы» – «Целеполагание – Точка отсчета».
ДЕЙСТВУЙТЕ АКТИВНО! ЖИВИТЕ ПОЗИТИВНО!
Тренировка продолжается
С одной стороны, вроде бы все. Курс завершился. Результаты есть, благодарности получены. Я уверен, что эти дни тренировок были для вас одними из ярких событий в вашей жизни. Но это только старт, начало положено. Ваши тренировки, ваши успехи – это те ключики к новой жизни, которыми вам предстоит открыть двери, ведущие к Видению вашей жизни. Затраченные вами время и усилия возвратятся к вам энергией, энтузиазмом, уважением окружающих вас людей. Познавая свой творческий потенциал, вы будете не просто преуспевать, и развивать свои способности, но кроме того сможете оказать помощь другим людям, в первую очередь, своим личным примером. Глядя на вас, им захочется стремиться к совершенству, открыть для себя новые грани жизни.
Продолжая тренировки, вы станете обладателем великой созидательной силы, способной изменить вашу жизнь. Все выдающиеся личности пришли к одинаковому заключению: нельзя искать решения своих проблем в окружающем мире. Решение всегда находится внутри. Спасибо вам за вашу любовь к себе, за ваше внимание и готовность действовать.
Если вам доводилось читать жизнеописание великих людей, то вы наверняка обратили внимание, что они на своем пути к успеху многократно терпели поражения. Вот один из ярких примеров. Мистер Эдисон провел несколько тысяч неудачных опытов, прежде чем изобрел электрическую лампочку. Когда его попросили поделиться секретами своего успеха, он ответил: «Я столько раз терпел неудачу, что мне ничего не оставалось, как преуспеть. Я просто исчерпал весь запас неудач». Целеустремленного человека ничего не сможет сбить с пути – чем раньше вы это осознаете, тем лучше. Вместо того чтобы хныкать над проблемами, которые вас окружают, называйте свои проблемы «испытаниями» и рассматривайте их как возможность потренироваться и проверить на прочность свой характер, получить новый толчок для роста и совершенствования. Испытания всегда будут встречаться на вашем жизненном пути, но победитель должен научиться любить их, извлекать из них уроки и стремиться к их разрешению. Для тренировки в данной области вспомните какой либо проект, который вас все еще вдохновляет, но вы по каким-то причинам опустили руки. Оживите его и делайте его до тех пор, пока не завершите. В этом ваша сила – учиться на своих поражениях. Запишите его. Составьте план действий и реализуйте.
Для того чтобы проделанная вами работа принесла пользу, важно продолжать тренировку, важно вводить в привычку те действия, состояния, образ мышления, которые являются для вас желанными. У вас всегда есть выбор, как заниматься. Вы совершенно спокойно можете тренироваться, используя матрицу контроля. Вы уже стали большим специалистом в этой области. И вам не составит никакого труда наполнить ее полезным для вас содержанием. В качестве примера я предлагаю вам вот такую матрицу. Это только пример, но вы можете взять его за основу первого и последующих циклов тренировки. 21 день – вот тот минимально необходимый срок для выработки необходимой вам привычки.
Тренировка продолжается! Действуйте, вы просто обречены на успех!
Финальная матрица контроля
Для того чтобы ваша тренировка стала еще более эффективной, предлагаю вам уникальную возможность принять участие в он-лайн Клубной программе «Мастер Судьбы». Клуб – это группа единомышленников, которые собрались вместе, чтобы поддерживать, мотивировать и вдохновлять друг друга во всех новых начинаниях. Каждый человек, который тренируется рядом с вами, является важной частью вашего движения вперед. Примите активное участие в продвижении других людей, и они сделают то же самое. Дайте поддержку каждому из них, обратитесь со словами признательности, благодарности, любви за такую прекрасную тренировку. Мотивируйте друг друга и используйте энергию единства для прорыва к своим вершинам. Клуб «Мастер Судьбы» – один из наиболее мощных ресурсов, который поможет вам стать в реальности «Мастером Судьбы».
ТРЕНИРОВКА ПРОДОЛЖАЕТСЯ! ДЕЙСТВУЙТЕ, ВЫ ПРОСТО ОБРЕЧЕНЫ НА УСПЕХ!
Все в ваших руках
Если вы не измените себя, то всегда будете иметь только то, что имеете.
В этом заключается главная идея книги-тренинга. Станьте созидателем. Возьмите на себя всю полноту ответственности за свою жизнь. Планируйте, учитесь, совершайте решительные действия. Используйте по максимуму все, чему смогли научиться за время тренировки. Не откладывайте на потом самые важные решения, действуйте немедленно. Действуйте не только ради себя, но и ради тех, кто рядом с вами. Глядя на вас, они начинают расти, развиваться, у них происходят в жизни удивительные перемены. Польза от ваших тренировок значительно больше, чем вы даже можете представить. Посмотрите вокруг, как много рядом с вами любителей поговорить о том, как стать здоровым, успешным, счастливым, богатым, но большинство из них почему-то не идут дальше красивых слов. Теперь вы точно знаете, недостаточно только говорить. Важно как можно быстрее переходить от слов к делу. Важно сдерживать свои обещания, доводить до конца начатые дела. Вот для чего мы с вами тренировались и пробуждали свою силу. Она нужна вам для того, чтобы совершать необходимые действия, направленные на достижение ваших целей и совершенствования себя.
