НЛП-2: поколение Next - Роберт Дилтс

«Изменение личной истории», наоборот, начинается со «стремления к» прошлым причинам проблем. Это может быть трудно и пугающе для тех, кто вообще склонен «избегать» проблем. Такие люди могут сопротивляться этой технике, и им бывает трудно помнить прошлое. «Изменение личной истории» также требует преимущественно внутренней референции. С другой стороны, реимпринтинг сдвигает референцию с «себя» к значимым «другим».

Люди чувствуют себя комфортнее, когда техника изменений соответствует их естественным конфигурациям мета-программ. Именно поэтому одни техники нравятся одним людям и не нравятся другим независимо от своей эффективности. Опытным практикам НЛП это помогает распознавать паттерны мета-программ и пространства SOAR перед тем, как выбрать ту или иную технику интервенции.

Генеративный формат НЛП – это процесс, разработанный Робертом Дилтсом в 1990-х годах как приложение к «общей теории поля НЛП». Генеративный формат НЛП – это метод использования НЛП и модели SOAR для того, чтобы взять тот или иной уже знакомый ресурс и усилить его. Она ориентирована не на проблему, а на ресурс. В основе генеративного формата НЛП лежит убеждение в том, что проблемы, которые можно решить с помощью определенного ресурса, спонтанно к нему «притягиваются» и решаются легко и мягко, если этот ресурс достаточно проявлен и акцентирован. При этом не нужно начинать с определения проблемы, а потом с трудом искать ресурс, который, как мы надеемся, приведет к адекватному решению. Генеративный формат НЛП разработан для того, чтобы «расширить» и «углубить» «бассейн», связанный с ресурсом, и тем самым изменить внутренний ландшафт и привести к самоорганизации решения проблемы.

Генеративные изменения, по сути, – это обнаружение, создание, обогащение, укрепление и совершенствование ресурсов. Это нахождение «глубинной структуры» ресурса и трансформация этого ресурса в другие контексты, где он до сих пор не использовался. Метафорически это нахождение «дремлющих» ресурсов и их активирование, чтобы они стали более доступными, более «голографичными». Генеративные изменения связаны с развитием форм и процессов более высокого уровня, которые могут способствовать эволюции, открывая новые возможности.

Генеративные форматы НЛП помогают людям решать проблемы и достигать целей более системным и естественным образом. Когда мы обнаруживаем, открываем и развиваем новые ресурсы, проблемы, которые уже готовы к решению с помощью этих ресурсов, возникают и решаются естественно, сами собой, без особых усилий.

1. Создайте пространство, где представлены матрица рамок времени и позиций восприятия:

1-я позиция, будущее – 2-я позиция, будущее – 3-я позиция, будущее.

1-я позиция, настоящее – 2-я позиция, настоящее – 3-я позиция, настоящее.

1-я позиция, прошлое – 2-я позиция, прошлое – 3-я позиция, прошлое.

Пространственное расположение элементов генеративного формата НЛП

2. Ассоциируйтесь с местом, представляющим первую позицию, настоящее. Определите ресурс, который недавно создали или обнаружили.

3. Полностью переживите ресурс в 1-й позиции, настоящем времени.

4. По очереди ассоциируйтесь с каждой из прилегающих позиций, сохраняя ресурсное состояние:

1– я позиция, будущее – 2-я позиция, будущее – 3-я позиция, будущее.

2– я позиция, настоящее – 3-я позиция, настоящее.

1-я позиция, прошлое – 2-я позиция, прошлое – 3-я позиция, прошлое.

A. Обратите внимание, как внесение ресурса в каждую точку укрепляет и обогащает переживание этого ресурса.

Б. Из каждого места посмотрите на себя в 1-й позиции, настоящее – центральную точку ресурса – и найдите сообщение или убеждение, которое поможет еще больше укрепить ресурс.

B. Снова ассоциируйтесь с собой в 1-й позиции, настоящее, и получите сообщение из другой позиции восприятия. Из 1-й позиции, настоящее, переживите и опишите, как укрепился и обогатился ресурс с точки зрения достижения ваших целей.

5. Повторяйте процесс до тех пор, пока не пройдете все прилегающие точки.

Например, человек выбрал ресурс под названием «практический оптимизм». Когда он вносит этот ресурс в точку «1-я позиция, будущее», его будущее «я» смотрит на «я» в настоящем и говорит: «Береги это. Это самое важное в твоей жизни».

Затем человек вносит ресурс во «2-ю позицию, будущее», встав на место значимого другого в будущем. С этой точки зрения «другого в будущем» он поворачивается к себе в настоящем и говорит: «Спасибо. Спасибо, что научил меня верить».

Взять ресурс в «3-ю позицию, будущее» – значит встать на место доброжелательного и мудрого наблюдателя его будущего. С этой точки зрения сообщение к настоящему звучит так: «Продолжай действовать. Ты успешно выполняешь свою миссию».

Внести ресурс во «2-ю позицию, настоящее» – значит встать на место значимого другого, который сейчас присутствует в жизни человека. Из этой позиции приходит такое сообщение: «Мы гордимся тобой и сделаем так, что ты тоже будешь гордиться».

«3-я позиция, настоящее» – это наблюдение за собой в текущей ситуации. Если внести ресурс в эту позицию, человек может сказать самому себе в первой позиции: «Оставайся сосредоточенным. Все будет хорошо».

Когда человек вносит ресурс в «1-ю позицию, прошлое», он встает на место, представляющее более ранний период его жизни. Получив этот ресурс, более молодое «я» человека может сказать: «Твоя преданность не напрасна. Она всегда не напрасна».

Внести ресурс во «2-ю позицию, прошлое» – значит встать на место значимого другого с точки зрения его личной истории. Внесение ресурса (даже если в текущей ситуации у другого человека нет этого ресурса). Прошлый другой может сказать: «Ты можешь сделать все, что хочешь. Я тебя благословляю и поддерживаю».

Переход в «3-ю позицию, прошлое» – это точка зрения наблюдателя личной истории человека. Благодаря ресурсу наблюдатель прошлого может сказать: «То, что у тебя есть – священно. Щедро делись этим с другими».

Когда человек получает все эти сообщения, это может быть очень глубокий и важный опыт, и переживание ресурсного состояния может стать гораздо богаче и сильнее, чем в начале.

Ниже приведен рабочий бланк, который можно использовать, чтобы получать сообщения, возникающие в разных точках во время работы с генеративным форматом НЛП.

Заключение

Чтобы эффективно использовать техники и принципы НЛП, вовсе не обязательно во всех тонкостях знать модели, понятия и взаимоотношения элементов общей теории поля НЛП. Однако способность распознавать, понимать и использовать их значительно увеличивает мастерство НЛП-практика.

Кроме того, общая теория поля – потенциальный источник свободы, гибкости и творчества в НЛП, ведь она позволяет практику действовать на основании «глубинной структуры» различных техник НЛП.

Упражнения, которые мы исследовали в этой главе, – лишь немногие примеры применения модели SOAR и понятий НЛП-SOAR. Они могут значительно увеличить и обогатить ваше понимание НЛП, мастерство в этой сфере, а также оказаться полезными в разных сферах вашей личной и профессиональной жизни. (См. статьи, посвященные модели SOAR и общей теории поля в «Энциклопедии системного НЛП и нового кода НЛП».)

Последние разработки в сфере когнитивных наук, например в области теории информации, когнитивной психологии, психоиммунологии, неврологии и НЛП, лишь начинают открывать тайны разума. Во многом миссия следующего поколения НЛП состоит в том, чтобы расширить границы понимания этих тайн и научиться использовать это понимание на практике. Именно этим мы и займемся в следующих главах.

Глава 2

СОМАТИЧЕСКИЙ РАЗУМ

• Телесное ощущение: субъективное переживание соматического разума

• Нейрогастроэнтерология и мозг в животе

• Нейрокардиология и мозг в сердце

• Дыхание

• Позвоночник

• Стопы

• Кортикальный гомункулус – тело в мозге

• Биологическая обратная связь

• Соматический синтаксис

• SCORE: танцевальный формат

• «5 ритмов» Габриэлы Рот

С древнегреческого сома переводится как «тело». Соматический разум — это разум внутри нашего тела. Соматический интеллект – это наш основополагающий интеллект. Не у всех существ есть когнитивный разум, но, чтобы выжить и эффективно взаимодействовать с окружением, всем живым организмам необходим соматический разум. Соматический разум – это разум млекопитающих и первичная форма интеллекта у маленьких детей.