Книга номер 1 # про здоровье - Мирзакарим Норбеков

Примите «мышечный корсет», поднимите настроение, и все!

Еще есть вопросы?

До трех слов довел. Дальше остается что? Просто это применять на практике!

Что такое таблица для зрения и как с ней работатъ?

Тренировочная таблица для коррекции зрения является индикатором правильности Вашей работы с эмоциями, то есть она нужна для контроля.

Сама по себе таблица Вам ничего не даст – это всего лишь кусок бумаги. Не ждите от нее чуда, создайте его сами!

Ваша задача – 90 % своих усилий направить на «мышечный корсет» и настроение. Всё!

«Мышечный корсет» держите и настроение поднимаете до тех пор, пока зрение не «схватите за шкирку».

Таблица покажет, работаете Вы или просто на нее смотрите, ожидая, что там что-то увидите.

Если Вы внутренне не трудитесь, нужный настрой не создаете, то хоть сто лет ждите улучшения – не дождетесь! Значит, другими словами, эта бумага – индикатор Вашего характера. Если характер вшивый, то…

Но когда Вы себя признаете ЧЕЛОВЕКОМ с большой буквы, сильной, уверенной в себе ЛИЧНОСТЬЮ – зрение начнет Вам подчиняться, и результат будет нарастать как снежная лавина.

Значит, когда Вы берете в руки таблицу, прежде всего проверяете осанку и мимику. А на нее смотрите как бы мимоходом. Через глаза не пытайтесь ее увидеть.

Как только эмоциональный настрой повысите до необходимого уровня, так сразу заметите всплеск улучшения зрения. Чтобы было понятно, как нужно смотреть, приведу пример для мужчин.

Представьте, Вы идете по улице с женой, а навстречу несколько красивых девушек. Как Вы поглядываете на их ножки, когда жена рядом?

Правильно! Незаметно, исподтишка! Вот точно так же надо «поглядывать» на таблицу.

Как держатъ таблицу и как работатъ в каждом конкретном случае?

1. При дальнозоркости (если Вы носите очки для близи) держите ее перед глазами на расстоянии 15–20 см.

2. Если у Вас близорукость (то есть Вы носите очки для дали) – на расстоянии вытянутой руки. При слабой близорукости, когда на таком расстоянии последнюю строчку в таблице Вы видите хорошо, закрепите таблицу на стене и найдите свою рабочую строчку. А как это сделать, читайте ниже.

3. Кто плохо видит и вблизи, и вдали, то есть у кого астигматизм, Вы можете работать так же, как при близорукости или как при дальнозоркости, разницы никакой нет, потому что от этого Ваш результат не зависит.

4. Один глаз видит нормально, другой – плохо. Сделайте повязку на здоровый глаз или закройте его ладонью. Таблицу возьмите на свое расстояние в зависимости от диоптрий.

5. Оба глаза видят плохо, но один еще хуже. Работайте двумя глазами. Один из них быстрее восстановится, тогда поступайте, как в предыдущем случае.

6. Один глаз дальнозоркий, а другой близорукий. Так как в течение дня мы будем два раза работать с таблицей, то один раз – одним глазом (на другом повязка), другой раз – другим глазом аналогично.

7. При глаукоме, катаракте, атрофии зрительного нерва, дистрофии и дегенерации сетчатки работаем по общей схеме, но особое внимание обращаем на расслабляющие упражнения для глаз. Сразу предупреждаю: Вы будете продвигаться чуть медленнее остальных. Ничего страшного! Все зависит от Вашего настроя и стремления.

Итак, Вы поняли, как держать таблицу? Теперь

Как найти свою рабочую строчку?

Вы начинаете просматривать таблицу с самой верхней строки и, постепенно опуская взгляд, находите ту, выше которой видите хорошо, ниже которой все расплывается, то есть пограничную. Это и есть Ваша рабочая строчка.

Как только она Вам будет видна четко, Вы перемещаете границу ниже.

Внимание!

Границу перемещать не спешите, даже если Ваши глаза будут «требовать» этого. Закрепите результат!

Во время работы с таблицей часто возникает азарт, который в данном случае неуместен. Сдерживайте его, если не хотите, чтобы процесс восстановления зрения затормозился!!!

Это техника безопасности. Тише едешь – дальше будешь.

Если, работая над близорукостью, на расстоянии вытянутой руки Вы уже четко увидите последнюю строчку, то прикрепите таблицу к стене и затем заново выберите рабочую строчку описанным выше способом.

Вы знаете, что глаза – это часть мозга. Они косвенно связаны со всеми органами. Около 80 % информации человек воспринимает через глаза и только примерно 20 % – через другие органы чувств.

Наши глаза отражают и здоровье, и состояние души, и настроение.

По глазам можно узнать, плохой человек или хороший, больной или здоровый. Не напрасно говорят: «Глаза – это зеркало души».

Они очень быстро «откликаются» на внимание с Вашей стороны, поэтому, когда начнете работать с ними, Вы быстро сможете почувствовать улучшение.

В других органах это не сразу заметно, и потому часто, по старой привычке мы, заблуждаясь, продолжаем сетовать, обливая себя грязью: «У меня не получается, я не такой, как другие, у меня все не как у людей» и т. д. и т. п.

А когда Вы с ходу получаете дивиденд от своего труда, Вы уже не имеете права сомневаться в своих силах!

Итак, применяем формулу.

Усилием воли принимаем «мышечный корсет», то есть осанку и мимику здорового, счастливого, гарцующего по жизни человека: молодого жеребца, если Вы мужчина, и веселой кобылки, если Вы женщина.

Опля!..

Рост становится два метра, грудь колесом, живот подбираем к позвоночнику!

Если сидите, то сядьте вертикально, как на горшочек. Отодвиньтесь от спинки стула. Таз остается на сиденье, а макушкой тянитесь вверх, вверх, вверх…

Что замечаете? Пузо становится меньше, и в том месте, где предполагается талия, что-то начинает подтягиваться и сужаться. На лице дурацкая улыбка! Отлично!

Затем начинаете подстраивать внутреннее состояние под внешнюю маску. Искусственно, сознательно вызываем внутреннюю радость. На вопрос «чему радуемся?» отвечаем: тому, что сейчас увидим без очков!

Что получается?

Зрение тут же начинает откликаться. Буквы и знаки «принимаются играть» с Вами в прятки. Они становятся то более яркими, то опять расплывчатыми. Вспышка четкости, яркости изображения то будет появляться, то исчезать. То есть на тренировочной таблице Вы начнете видеть вспышкообразное улучшение четкости. Вскоре эти редкие, разовые «всплески» сольются в единую волну.

Результат будет накапливаться аналогично тому, как по одной бусинке собирается целая нитка бус.

Когда свой внутренний резонанс Вы поднимете до нужной кондиции, тогда зрение начнет подчиняться Вашей воле, потому что тот резонанс приобретает действие камертона.

Воля приводит эмоции в движение, а эмоции заставляют Вас принять резонанс выздоровления и созидания или резонанс равнодушия и разрушения. В зависимости от того что вложите, то и получите!

Внутренний маховик запустит движение, которое с каждым разом будет набирать силу и отражаться на качестве зрения. В нашей терминологии это означает «зрение пошло».

Итак, зрение пошло!

Всё!

С этого момента настроение больше поднимать не нужно, потому что Вы уже необходимую «волну» поймали.

С этого момента Ваша задача – просто удерживать настрой в течение примерно десяти минут и запоминать это состояние. Записать его на внутренний магнитофон сознания и в дальнейшем вызывать его сознательно. Ваше зрение будет все улучшаться и улучшаться.

Итак, мы действуем через эмоции.

Эмоция – это один из сильнейших инструментов!

Необходимый теоретический минимум теперь у Вас есть, остается только применить его на практике.

Теперь о том, как восстанавливается зрение

После того как механизм запустили, то есть когда Вы начали видеть в таблице вспышки четкости, восстановление зрения будет идти волнообразно.

Внимание!

Механизм восстановления зрения такой: в течение часа-двух идет улучшение, улучшение, улучшение, потом полчаса-час – ухудшение, затем снова улучшение и т. д.

Такие колебания у всех бывают разные. У кого-то эти периоды могут измеряться секундами: 5–6 секунд прояснение, а потом 2–3 секунды спад, который затем опять переходит в подъем. У кого-то подъем может продолжаться десять минут, а потом две-три минуты спад. У кого-то колебание качества зрения будет выражаться в часах, у кого-то в днях… но общая тенденция такова: всегда период улучшения зрения более продолжительный, чем период ухудшения!

Всегда держите хвост пистолетом! В целом, несмотря на такие колебания, зрение постоянно становится лучше.

Кривая улучшения зрения всегда идет вверх. Главное – продолжать работу. С каждым днем процесс восстановления зрения будет набирать силу.

Помните: существует закон инерции. Если Вы маховик запустили, то нужно постоянно поддерживать его движение, иначе инерция падает и маховик останавливается.

Внимание! Опасность!