Система минус 60. Революция - Екатерина Мириманова

Всем доброго времени суток! Хочется и мне отметиться в этой темке, так как имею огромный опыт по борьбе с лишними кило. Все пришло, наверно, из детства: плотные обеды про запас, переезды, замкнутость, стрессы из-за развода родителей, комплексы и все тому прочее. Закончила школу уже девочка в весе, не прям чтобы кругляш, но выглядела старше своих ровесников, чему была, мягко сказано, не рада. Поступила в колледж, продолжала поправляться. Бывало, придешь с учебы голодная как слон, объешься и завалишься спать)) от чего я все больше росла вширь! Заканчивала я учебу уже довольно взрослой дамой, судя по весу, постоянно сидела на диетах, морила себя голодом, похудела, сильно, потом набрала в 2 раза больше! И вот уже к 20 годам я весила 96 кг!!! Я была в шоке, когда надела свадебное платье и увидела в зеркале взрослую тетеньку. Мне хотелось плакать, мне стыдно было, что на меня смотрели. Хотя никогда не слушаем своих родителей, а ведь мама говорила – не ешь так много, ну куда ты ешь на ночь. Я срывалась на нее, кричала, ругалась, я была просто зла на себя, от того что превратилась в баржу)) и вот с этого момента началась борьба за стройность, желудок бушевал, хотел все больше и больше, да и муж все время отговаривал от моих заморочек, якобы он и такую меня любит, но я-то знаю, стройность мне больше к лицу… Ладно, в общем не об этом, от мужа я, к счастью, ушла и начала жить с чистого листа, без объедаловок, ночных пожиралок и всего прочего, встретила мужчину, влюбилась и начала таять) питалась по системе – 60, чему очень рада, за 1,5 года я похудела на 32 килограмма! Это был долгий и упорный труд, но он оправдал мои мечты. Я занималась фитнесом, правда недолго, я лентяйка)) и вот я опять здесь, я немного набрала, распустилась, сейчас мой вес составляет 66 кг. Поправилась на 3 кг, теперь иду вместе с вами к новой мечте, к новой вершине совершенства! Желаю всем удачи в ваших начинаниях, в борьбе, все будет!!!

Вес тела – это сила, с которой нас прижимает к земле. Закон всемирного тяготения неумолим, как сама природа, он не щадит никого. Чем больше мы весим, тем больше сил нам необходимо, чтобы оторвать свое тело от земли и носить его по жизни. Чем больше мы весим, тем меньше у нас остается сил вырваться из этого замкнутого круга: дать своему сердцу возможность снизить давление и не работать на пределе, разгрузить свои суставы, больше не задыхаться во сне и не засыпать на работе, наконец, ощутить простые радости активного человеческого бытия».

К «Минус 60» я пришла, когда у меня уже не оставалось никакой надежды вырваться. Мне 37 лет, и, казалось, я перепробовала все. Диеты: ананасовые, кремлевские, яичные, шоколадные; иглоукалывания, изнурительные тренировки… А потом его величество СЛУЧАЙ: передача, Катя, ее фотографии «ДО» и она сама «СЕЙЧАС».

В тот вечер я нашла форум, долго и с недоверием рассматривала фотографии «до» и «после» и в результате поужинала «по системе». С того дня прошло чуть больше 7 месяцев. Минус 35 кг!!! УРА!!! У нас все получится!!!

Три месяца –20 (с копейками) килограммов Жизнь меняется, на меня есть вещи в любом магазине! Я счастлива, что могу. Девушки, женщины – мы все можем, нужно просто задаться целью! Можно много говорить о том, что «хорошего человека…», «есть люди больше меня и нечего, живут» – неправда! Никто не будет разглядывать и понимать твой внутренний мир, оценивают всегда, как говорится, «по одежке». Я до сих пор теряюсь пока, когда на меня обращают внимание, все кажется, что а вдруг второй подбородок увидят или складки где-то на боках. Ко мне перестали обращаться «женщина», мне нравится забирать волосы в хвост, мне нравятся обтягивающие вещи, а недавно при покупке юбки мне сделали скидку, потому что я сказала, что сбросила двадцать кг за три месяца, блин, как же это приятно! Система работает! Единственное – ну никак я не могу подружиться со спортом, занимаюсь, конечно, 20 минут в день, и то как из-под палки)))

Простите, что так сумбурно, впереди еще 15–20 кг – но сейчас я уверена, что осилю. Желаю всем веры в себя, потому что, как мы будем выглядеть, зависит только от нас!

Катенька, сказать, что я тебе благодарна, – не сказать ничего… но я уверена, что ты понимаешь, какую эйфорию чувствует похудевший человек…

Мне 30 лет. Год и два месяца назад я узнала о системе «Минус 60». Мой вес был 103,5 кг, а объемы груди 113 см, талии 106 см, бедер 119 см. На сегодня мой вес 67 кг, грудь 91, талия 74, бедра 97. Я сбросила 36,5 кг. На данный момент удерживаю вес, цель достигнута. СПАСИБО ВСЕМ!

Я узнала о Катиной системе чисто случайно, перебирала в Интернете диеты, искала ту, которая бы мне подошла. А именно, чтобы не слишком ограничивать себя в еде. И «набрела» на систему «Минус 60». Прочитала книгу за два дня и решила попробовать. Если честно, не очень верила, что можно так похудеть, думала, очередной рекламный ход. Скажу сразу, что до системы ни на одной диете «не сидела», т. к. не могла заставить себя, не нравилась подборка продуктов и физические нагрузки. Потом я нашла Катин форум, который читала каждый день, но не регистрировалась. Думала, если похудею хоть на 10 кг, обязательно зарегистрируюсь и напишу о своих успехах. Повторюсь, не очень верила, что это возможно!!! И о чудо, я наконец-то влезла в свои любимые брюки!!! Я очень счастлива!!! Я сменила гардероб, купила себе новое платье. Я нравлюсь себе, мне приятно смотреть на себя в зеркало. Приятно слышать от окружающих: «Как ты похудела, молодец!» Приятно, что муж меня называет не пышечкой, а моя худоба! Стало легче дышать!!! Теперь я решила не останавливаться на достигнутом. Я хочу похудеть до 60 кг (такая я была до замужества). А там и до 58 кг недалеко (столько я весила до рождения первого ребенка). Спасибо большое!

Надеюсь, вы окончательно убедились в том, что похудеть можно независимо от того, сколько вам лет, велик или мал ваш изначальный вес, набрали ли вы килограммы вследствие беременности, гормональных перестроек, нервного стресса или каких-то других причин.

Главное, что система обязательно поможет вам, если вы примете хотя бы часть новых принципов.

Мне часто задают вопрос: что будет после того, как сбрасываешь вес? Я упоминала о минусах диет, по завершении которых вес стремительно набирается обратно. Не может ли быть так же и в этом случае?

После того как вы сбросите желанное количество килограммов, как вы уже, я думаю, поняли из отзывов последователей системы, в вашей жизни произойдут серьезные изменения: по большей части в образе мышления, стиле питания и двигательной активности.

Поверьте, что даже если бы я не допускала никаких послаблений на этапе «поддержания достигнутого результата», вам уже не было бы так сложно, как вначале. Когда к чему-то привыкаешь – это становится естественным, и относишься ко всему проще. Например, когда первый ребенок только появляется в вашем доме, кажется, что дел прибавляется в два-три раза. Но с течением времени вы «втягиваетесь» и подумываете о втором и даже третьем ребенке, и трудности, изначально казавшиеся запредельными, становятся незаметными.

Так же и с похудением. Вначале вам тяжело ежедневно заставлять себя делать гимнастику, процедуры по уходу за кожей, не есть по вечерам. Но через какое-то время вы уже не сможете жить без всего этого. Становится непонятно, как можно объедаться перед сном или употреблять слишком много жирного. Вы испытываете не угрызения совести, но реальный физический дискомфорт. Вы с радостью рассматриваете свои прежние и нынешние фотографии и не можете поверить, что похудение оказалось значительно проще, чем вы думали на первых порах. Вам не пришлось голодать, отказываться от сладкого, ночевать в тренажерном зале. Вы делали то, что в ваших возможностях, и посмотрите, каких результатов вы добились!

Вы чувствуете, что изменились внутри, и не можете выразить это ощущение словами, просто знаете, что теперь все иначе. Вы понимаете, что обратного пути нет, ведь вы так далеко ушли от «точки отсчета». Окружающие люди изменили отношение к вам. Кто-то проникся уважением к вашей силе воли, кто-то просто рад за вас. Муж или молодой человек смотрит на вас еще более влюбленными глазами и уже не предложит съесть с ним на сон грядущий пиццу. Он тоже привык к тому, что у вас есть новые жизненные правила. А чего стоит легкость, появившаяся во всем теле, и желание успевать делать больше, чем раньше!

Но все же теперь вы можете позволить себе более поздний ужин, потому что знаете, что он будет системным и не чрезмерным. Продолжайте взвешиваться ежедневно и сразу вносите нужные корректировки в рацион, если заметите, что вес начал расти.

Жесткие ограничения по употреблению продуктов также можно снять. Теперь вы можете есть сладкое и «вредности» до обеда, то есть до трех часов дня. Смело позволяйте себе десерт при условии, что ужин остается достаточно легким. Будьте особенно внимательны, когда только переходите на облегченный вариант системы.