Думай как стоик. Философия, которая позволит вернуть контроль над собственным разумом - Эндрю МакКоннел

Страдание уже произошло?

1. Да.

а. Что вызвавало их?

I. Каковы плюсы продолжения страданий после события?

II. Есть ли они вообще на самом деле?

б. Каковы минусы продолжения страданий после события, вызвавшего их?

I. Вы теряете сон.

II. Ваш ум не направляется на что-то более приятное и продуктивное и т. д.

в. Пройдя через данное страдание, чему вы научились и что вы можете сделать по-другому в будущем, чтобы не мучиться от одного и того же более одного раза?

I. Используйте свой разум, чтобы выстроить данный план и выполнить его!

2. Нет, страдание не произошло, но я жду, что произойдет.

а. Можно ли что-нибудь сделать, чтобы уменьшить вероятность того, что это страдание произойдет?

I. Да.

1. Используйте свой когнитивный ресурс, чтобы предотвратить страдание.

II. Нет.

1. Перестаньте об этом думать. Данная ситуация находится вне вашего контроля, так что можно просто наслаждаться настоящим.

ГЛАВА 6. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

1. Страдание – неизбежная часть жизни. Хотя в вашей власти уменьшить его, исключить страдание полностью вы не сможете.

2. Но вы можете исключить повторяющееся страдание по одному и тому же поводу. Это может означать «предстрадание» – переживание негатива, который еще даже не произошел, или «пост-страдание» – переживание о чем-то, что уже случилось и не может быть исправлено, или и то и другое.

3. Чтобы ограничить и даже предотвратить это ненужное и бесполезное переживание, проработайте упражнение «Древо принятия решений», направьте когнитивную энергию на что-то гораздо более продуктивное и поймите, как избежать этого повторяющегося страдания.

Глава 7

Ланнистеры всегда платят свои долги

Будьте благодарны за все, что происходит

Преимущества есть не только в самом принятии факта отсутствия контроля над чем-то, но и в благодарности за то, что вы способны это принять.

– Так вы правда юрист? – спросил меня сидящий за столом мужчина, его удивленная бровь изогнулась так сильно, что даже внушительные очки не смогли это скрыть. Эта якобы дружеская встреча, чтобы узнать друг друга поближе, с каждой минутой все больше напоминала допрос. Я изо всех сил старался разрядить обстановку.

– Скорее, юрист-неудачник, – ответил я с улыбкой в слабой попытке самоуничижения. – Думаю, я так и не смог овладеть этой наукой, поэтому ушел из юриспруденции сразу после того, как сдал экзамен, и вместо этого занялся бизнесом.

Моя неудачная шутка застряла неаппетитным комом, словно блин, в тесто которого я однажды добавил несвежий разрыхлитель, решив похозяйничать с дочкой. Однако тогда я и не подозревал, что воспоминания об этой неловкой встрече не только вернутся, но и будут преследовать меня и мою компанию всего через несколько коротких недель.

Я полагал, что встреча была лишь формальностью и что хорошие ребята из Комиссии по недвижимости Северной Каролины (NCREC) непременно оценят достоинства моего положения, как только узнают поближе меня самого и получше разберутся в том, что я делаю. Реальность оказалась куда мрачнее.

Чем больше я пытался рассказать о своей новой компании VacationFutures и объяснить ее отличие от других листинговых сайтов, таких как Airbnb и Vrbo, хотя модели получения прибыли у нас совпадали, тем больше я натыкался на каменные лица и плотную тишину на другом конце стола. Обеспокоенный тем, что я просто копаю яму, в которую проваливается моя компания, я остановил поток своей лихорадочной речи и спросил, есть ли у NCREC какие-либо дополнительные вопросы ко мне.

– Если таковые возникнут, мы с вами свяжемся, – последовал ожидаемый ледяной ответ.

Стараясь сохранить на лице хотя бы подобие искренней улыбки, я пожал руки собеседникам и поблагодарил их за потраченное время. Когда я выходил из здания правительства, мое сердце все еще бешено колотилось. Все прошло совсем не так, как я планировал.

Несколькими неделями ранее на мою электронную почту пришло письмо от NCREC с предупреждением о том, что мой бизнес – онлайн-площадка, которая связывала домовладельцев с профессиональными управляющими компаниями по аренде их домов, – работает с нарушениями правил Комиссии по недвижимости в штате Северная Каролина. Основываясь на одном единственном электронном письме от одной управляющей недвижимостью, которой пришлось не по вкусу это новшество на ее территории, NCREC решили, что моя компания действует незаконно в качестве «брокера». Этот термин таил в себе конкретное юридическое определение и не менее конкретные обременительные юридические требования.

Впервые получив это письмо, я только посмеялся. Я не мог поверить, что в NCREC настроены всерьез. Мы управляли онлайн-площадкой и получали оплату точно так же, как такие сайты, как Airbnb, Vrbo и Booking.com. Если эти многомиллиардные предприятия работали в рамках правил NCREC, то и мой стартап, состоящий из двух человек, уж точно за эти рамки не выходил.

Я направил свой ответ в NCREC по электронной почте, и полученный ответ рассмешил меня еще больше, чем их первоначальное письмо.

– Мы никогда не слышали о других компаниях, которые вы упоминаете в вашем письме, – ответили в NCREC, —

но мы слышали о вас, поэтому проблема в вас.

Несмотря на то что я был первоначально польщен тем, что мой только что созданный стартап, по-видимому, имеет бо́льший авторитет и вес в некоторых кругах, чем крупные публичные компании, которые я перечислил в письме, мне было не до смеха. NCREC не шутили, и я не знал, сможет ли моя компания VacationFutures выжить, если они не поменяют мнение. Поэтому, надеясь, что харизма и набор аргументов сослужат лучшую службу при личном знакомстве, чем в электронной переписке, я решил отправиться прямиком в логово зверя и обратился в NCREC с просьбой о встрече. Как раз с нее-то я теперь и уходил, и дела у меня, вероятно, были еще хуже, чем до того, как моя нога переступила порог здания правительства.

Не прошло и недели, как мои опасения подтвердились. В трехстраничном письме с изложением своего решения NCREC сослались на мой комментарий о том, что я «юрист-неудачник», который подтверждал их предположения о том, что было бы опасно позволить мне продолжать вести свой бизнес в штате. Мне предписывалось переквалифицироваться, иначе NCREC оштрафуют меня и закроют быстрее, чем я успею произнести «ХА-ХА».

Я был в ужасе. Это был мой первый стартап. Мне потребовалось почти десять месяцев, чтобы убедить жену позволить мне уйти с прибыльной работы. И что же из этого вышло? Не прошло и года после начала моей самостоятельной жизни, а мой стартап уже отправляют на свалку еще до того, как мне удалось поставить его на ноги. Я продолжал вчитываться в pdf-файл на своем экране, надеясь