Совершенный мозг - Рудольф Танзи

Но, вопреки распространенному мнению о том, что высокие умственные достижения основываются на особо развитом и большом мозге, оказалось, что мозг Эйнштейна на самом деле весил даже на 10 % меньше обычного мозга.

В то время ученые еще только приближались к изучению генов, а передовые теории о том, как образуются новые синаптические связи, должны были появиться лишь через несколько десятилетий. Обе эти области представляют собой серьезные продвижения на пути познания человека.

Мы не можем видеть работу генов, но мы можем наблюдать за тем, как нейроны выращивают новые аксоны и дендриты – нитеобразные отростки, позволяющие одной клетке мозга соединяться с другой. Сейчас известно, что мозг может формировать новые аксоны и дендриты до последних лет жизни, что дает нам огромную надежду, в частности на предотвращение психологического старения и сохранение умственных способностей на очень долгий период времени. (Способность мозга создавать новые связи поразительна. Например, в утробном плоде, который вот-вот родится, ежеминутно формируются 250 000 новых клеток мозга, что приводит к ежеминутному созданию миллионов новых синаптических связей.)

Однако, говоря о нейронных связях, мы настолько же наивны, насколько наивны были газетные репортеры, стремившиеся с нетерпением рассказать миру о том, что Эйнштейн обладал необычным мозгом, – мы по-прежнему делаем упор на материальном и недостаточно внимания уделяем отношению человека к мозгу. Однако без новых отношений мозг нельзя заставить сделать что-то новое и неожиданное.

Вспомните своих отчаявшихся одноклассников в школе. Такие ученики были в классе у каждого из нас, обычно они сидят на задних партах. Их поведение соответствует одному печальному шаблону. Сначала ребенок пытается не отставать от сверстников. Когда эти попытки по какой-то причине терпят неудачу, возникает отчаяние.

Ребенок перестает прилагать такие же усилия, как получающие похвалы успешные одноклассники. Следующий этап – внешнее выражение подсознательных чувств, издавание громких звуков или какие-то выходки для привлечения внимания. Ведь каждому ребенку нужно внимание, пусть даже негативное. Выходки могут быть агрессивными, но со временем ребенок понимает, что ничего хорошего не происходит. Выходки приводят к неодобрению и наказанию. Поэтому он переходит к последней стадии – угрюмому молчанию. Он уже не предпринимает попыток догнать свой класс. Другие дети начинают считать его медлительным, глупым или неудачливым. И тогда школа из места получения знаний превращается для него в удушливую тюрьму.

Нетрудно увидеть, как этот цикл поведения влияет на мозг. Теперь мы знаем, что младенцы рождаются с уже на 90 % сформированным мозгом и миллионами дополнительных связей. И неиспользованные добавочные соединения отсеиваются в первые годы жизни.

Сохраняются и развиваются только те, которые задействованы в новых навыках, знаниях и умениях. Очевидно, у отчаявшегося ребенка этот процесс идет в неблагоприятном русле. Если новые знания, умения, навыки не осваиваются, неиспользуемые связи в мозге атрофируются. Отчаяние всеобъемлюще, оно охватывает мозг, психику, эмоции, поведение и возможности в дальнейшей жизни[1].

Ибо для нормальной работы любому мозгу нужна постоянная стимуляция. Однако даже такая стимуляция отходит на второй план по сравнению с чувствами ребенка, а это уже психологический вопрос. Отчаявшийся ребенок относится к своему мозгу не так, как успешный ребенок, и мозг отвечает на это отношение тоже по-другому.

Супермозг основывается на принципиально иной связи психики и мозга. И анатомия мозга здесь не столь важна. Главное – личностная решимость, намерение, терпение, надежда и прилежание человека. Это все зависит от отношений психика – мозг, во благо они действуют или во зло. Мы можем свести эти отношения к десяти принципам.

Кредо супермозга

КАК ПСИХИКА СООТНОСИТСЯ С МОЗГОМ

1. Этот процесс всегда подразумевает обратную связь.

2. Цепи такой обратной связи интеллектуальны и адаптивны.

3. Способность мозга входить и выходить из равновесия, но всегда придерживаться общей сбалансированности называется гомеостазом.

4. Эволюционировать и развиваться наш мозг заставляют наши намерения.

5. Самоосознание толкает нас вперед, на неизведанную территорию.

6. Множество различных областей мозга связываются одновременно.

7. При этом мы способны одновременно поддерживать многие уровни осознания, даже находясь в каком-то определенном состоянии сознания (например бодрствовании, сне или мечтании).

8. Все аспекты известного нам мира – зрительные, звуковые, осязаемые нами текстуры поверхностей и вкусовые ощущения – создаются таинственным образом благодаря взаимодействию психики и мозга.

9. Сознание связано с психикой, а не «вырабатывается» мозгом.

10. Только сознание может понять сознание. И механистические объяснения, основывающие сознание на физиологии мозга, ошибочны.

Это главные идеи. Нам еще многое предстоит объяснить, но сначала давайте посмотрим на эти великие истины. Если вы используете всего три слова из второго пункта – цепи обратной связи, – вы можете на года загипнотизировать целый класс медицинской школы. Наш организм представляет собой огромную систему биологической обратной связи, которая состоит из триллионов крошечных цепей. Каждая клетка говорит с каждой клеткой и слушает ответ, который ей дают. В этом суть обратной связи – термина, взятого из электроники[2]. Термореле в вашей гостиной фиксирует температуру и включает обогреватель, если становится слишком холодно. Если температура повышается, термореле фиксирует и это и отключает обогреватель.

Такие же прямые и обратные взаимодействия осуществляются в нашем организме. Пока ничего необычного. Скажем, когда у вас появляется мысль, ваш мозг отправляет информацию в сердце, и, если сообщение является волнующим, вызывающим страх или сексуальное возбуждение либо другие состояния, оно может заставить ваше сердце биться быстрее. Ваш мозг пошлет контрпослание, которое прикажет сердцу замедлиться, но если эта цепь обратной связи разрушится, сердце продолжит нестись, как автомобиль без тормозов. Так, если человек принимает стероидные препараты, лекарственные стероиды заменяют естественные, производимые эндокринной системой. Чем дольше он принимает искусственные стероиды, тем больше снижается выработка натуральных стероидов, и в результате уменьшаются размеры надпочечников[3].

Надпочечники отвечают за отсылку сигнала, который замедляет разогнавшееся сердце. А если человек резко прекращает принимать стероидные препараты, у его организма могут отказать тормоза. (Ведь у надпочечников не было времени для восстановления.) И тогда, если кто-то, допустим, подойдет к нему сзади и крикнет что-то, его сердце бешено забьется. И что в результате? Вероятен сердечный приступ.

Однако возможности биологической обратной связи удивительны. Но чтобы пользоваться этими удивительными возможностями, нужно осознанно задействовать обратные связи мозга. Любой человек благодаря механизму биологической обратной связи может научиться контролировать функции своего организма, которые обычно работают автоматически. Например, вы можете снизить свое артериальное давление или частоту пульса. Вы можете вызвать состояние альфа-волн, ассоциируемое с медитацией и художественным творчеством.

Попробуйте выполнить следующее упражнение.

Посмотрите на свою ладонь. Почувствуйте ее. Теперь представьте, что она начинает теплеть. Продолжайте смотреть на ладонь и концентрироваться на ее тепле; посмотрите, как она краснеет. Если вы сохраните сосредоточенность на этом намерении, ваша ладонь действительно станет теплой и красной. Тибетские буддийские монахи используют эту простую цепь биологической обратной связи (продвинутую технику медитации, известную как «тумо»), чтобы согреть все тело. Описанный метод настолько эффективен, что монахи, одетые лишь в тонкие шелковые шафрановые одеяния, могут сидеть в холодной ледяной пещере, медитируя всю ночь.

Таким образом, простой механизм биологической обратной связи можно культивировать и развить до экстраординарных возможностей. И все это благодаря неуклонному намерению человека, которое раздвигает любые границы. Те же буддийские монахи достигают таких состояний сопричастия миру, которые приводят к физическим изменениям в лобной коре головного мозга. Однако их совершает не мозг сам по себе – он лишь следует намерениям человека. Таким вот образом человек раздвигает границы. Скажем, когда цикл обратной связи поддерживает нормальный сердечный ритм, механизм работает непроизвольно – он использует вас. Но если вы изменяете свой пульс намеренно (например, представляя определенного человека, вызывающего у вас романтические чувства), это вы уже используете природный механизм, а не он вас.