Грани счастья - Петр Дмитриев

На второе место я бы поставил позитивную психологию и обычное позитивистское мышление, а так же связанные с ними концепции. Это относительно молодое течение конца пятидесятых годов двадцатого века в психологии и психотерапии. И как самостоятельная концепция, по моему мнению, не состоятельно для того, чтобы сделать людей по-настоящему счастливыми. Главная проблема позитивной психологии это искренность. А отражается эта проблема в кризисах человека. Каждый человек в течение своей жизни испытывает крайне неприятные события, названные кризисами. Кризисы бывают возрастными и ситуативными и обычно связаны с переходами личности на качественно новый уровень. Если вы помните себя трех-четырех летними, то пересчитаете множество неприятных происшествий, которые происходили с вами. Если у вас есть маленькие дети, или вы как-то контактируете с ними, то хорошо поймете, что я имею в виду. Малыш в этом возрасте впервые формирует свою самость и отделяется от матери, вырастая в самостоятельную личность. Так же как и трех летние, тридцатилетние люди, избавившись от иллюзий юношества, формируют себя и свою самость в кризисе среднего возраста. К сожалению, просто позитивное мышление и слепой оптимизм приведет нас к стазису без развития. Да и чертовски сложно назвать счастливым позитивиста в средневозрастной депрессии. Он сам отлично понимает, что не счастлив, но продолжает улыбаться, обманывая окружающих и себя, что намного печальнее. Для меня это немного попахивает лицемерием. Если позитивистское мышление говорит нам быть оптимистами всегда, я уверенно отвечу ему «нет», поскольку хочу пройти нереальные страдания и вырасти в качественно новую личность, понимать и принимать все закономерные этапы развития и побочные явления, связанные с ними.

С конца нулевых начали набирать рост концепции материальности мысли. Множество кинофильмов и публикаций подчас противоречащими друг другу способами убеждают нас, что если мы правильно загадаем желания, то они непременно сбудутся. Знаете, если честно, я искренне верю в это. Я даже сталкивался на своем личном опыте с подобными явлениями. Можно подходить к этому с разных сторон: квантовой механики, мистики или просто понимания того, что людям свойственно реализовывать то, о чем они мечтают, с течением времени. Но главный вопрос в том, что я хочу быть счастливым прямо сейчас, а не тогда, когда вселенная подарит мне это счастье. А главное, что я могу это сделать. Можно тратить свои ментальные силы на визуализацию и ждать, а можно быть счастливым в настоящем, очень искренне и очень сильно. И думаю, самый верный подход в этом – делать и то, и другое. Думайте о счастье, которое ждет впереди, и в то же время будьте счастливы в настоящем, не откладывая позитивные моменты жизни на завтра.

Пожалуй, одни из самых ценных работ в настоящее время в культуре персонального счастья – это концепции о моменте здесь и сейчас, потоковых и ресурсных состояниях. Такие концепции ставят акцент на моменты нашей жизни, когда течение времени как бы схлопывается. Ценность таких моментов является для нас безусловно очень важной. Даже если это неприятная или фрустрирующая ситуация, она выводит нас из паутины мыслей о будущем и прошлом, и мы становимся по-настоящему целостными. Но и у этих концепций есть свои недостатки. Самый яркий из них – это борьба со временем и его восприятием. Авторы многих таких концепций считают, что человек должен выйти из постоянного зависания в мыслях о прошлом и будущем. Должен быть всегда здесь и сейчас. Но, к сожалению, человеческая психика устроена иначе. Мы не сможем исключить из нас мысли во временном контексте, так как живем в мире пространства – времени, и наш мозг оперирует этой величиной. Для человека время сродни гравитации – выключи время из своей головы, и ты перестанешь быть человеком в привычном смысле этого слова. Мы можем вечно насиловать себя, отгоняя мысли о прошлом. Можем пытаться не думать о будущем, но все это все равно будет лезть в нашу голову, как бы мы ни старались. Так зачем бороться с собой, когда можно принять себя таким, какой ты есть? Думать о хорошем будущем и вспоминать все самое замечательное при том, что практика культуры счастья подарит вам много таких воспоминаний.

Я постарался описать существенные недостатки того, что есть в сфере культуры персонального счастья, прежде всего акцентируя ваше внимание на том, что эта тема еще не исчерпана и ей необходимо развиваться. Но, несмотря на все недостатки, каждая без исключения концепция не просто достойна рассмотрения. Они необходимы. Сияющий человек для меня – человек с широким кругозором, способный вычленить самое нужное и прекрасное именно для себя из любой книги или фильма. Читайте и смотрите, узнавайте что-то новое, делитесь с близкими. Пускай эти полезные знания наполняют вас. Выстраивайте себя и применяйте все что вы узнали на практике. Без вашего движения вперед нет никакого пути к счастью.

Практикум: что уже есть об этом

В этой главе мы говорили о том, какие концепции в культуре персонального счастья существуют в настоящий момент. В этом практикуме я хотел бы поделиться с вами конкретными авторами, которых я знаю. Возможно, у вас тоже есть любимые авторы по этой тематике. Не исключаю, что мои и ваши авторы могут совпадать. Возможно, вы узнаете новые фамилии, возможно, все, что я приведу, давно прочитано и известно. Но в практическом плане я бы хотел, чтобы у вас тоже был такой список. И сама практика заключается не в количестве пунктов этого списка. Напишите фамилию или название книги. Подумайте, что ассоциируется с этой работой для вас. Возможно, у вас есть емкая фраза для этой книги или целое мнение. Не поленитесь записать его. Формализуя наши знания и раскладывая их по полочкам, мы становимся увереннее. Наш путь становится проще и понятнее, и идти по нему намного легче.

Здесь я приведу список авторов, с которыми я рекомендую ознакомиться любому человеку, планирующему свой рост в контексте персонального счастья: Джексон Адам, Экхарт Толле, Зеланд Вадим, Чопра Дипак, Дайер Уэйн, Чиксентмихайи Михай, Зденек Мерили, Берн Ронда, Катлер Говард, Моллой Андреа, Ошо, Мэрфи Джозеф, Мантэк Чиа, Маслоу Абрахам, Роджерс Карл, Франкл Виктор.

Глава вторая Преграды в счастье

Но лучше обезуметь от счастья, чем от неудач, лучше неуклюже танцевать, чем ходить прихрамывая.

Что мешает быть счастливым

Для каждого человека всегда существуют преграды для счастья. Мы рождаемся, проходя через борьбу, оглашая первым криком помещение родильной палаты. Продолжаем бороться за счастье в течение всей жизни. Очень многие люди, между прочим, так и не побеждают в этой борьбе. Многие люди в европейской цивилизации открываются для искренности или сожаления о чем-то, только на пороге смерти, и то, если этот порог достаточно велик и позволяет открыться. Мы очень часто сталкиваемся с непониманием окружающих, иногда с непониманием самих себя и своих поступков. Сталкиваемся со страхами и очень часто не хотим их признавать. У очень многих людей есть большая проблема понимания себя и принятия себя такими, какими они являются. В современном мире мы становимся заложниками рутины и жизни в бешенном ритме. Увлекаемые заботами и делами, мы не замечаем, как стремительно пролетает наша жизнь. Жизнь, которая предстает в наших воспоминаниях чем-то серым и невзрачным. Чем-то, что и вспоминать-то не очень хочется. Мы постоянно скованы устоями общества и социальными нормами. Еще с детства нас ограничивают в выражении себя, заставляя быть такими, как все. Вспомните, как ваши родители просили вас говорить тише в транспорте: – «Не кричи! Не балуйся! Веди себя прилично!» Вспомните осуждающие взгляды людей, когда вы по-настоящему непосредственны в своем счастье. Нас так же сковывают проблемы со здоровьем, проблемы в семейных отношениях и многое-многое другое. Всё множество перечисленных факторов ограничивает степень нашей внутренней свободы. Ограничивает степень нашего счастья. Я очень подробно разберу каждый из этих факторов в этой главе. Мы узнаем, почему и как они влияют на степень нашего счастья, что нужно сделать, чтобы их влияние стало меньше. Я не обещаю избавить вас от страхов, страх экологичен для человека и является психическим регулятором, заложенным природой. Я не обещаю целиком избавить вас от влияния социума, поскольку мы живем в нем, и совсем наплевать на общество нет ни физической, ни моральной возможности. Я помогу понять, что все наши проблемы – это необработанные грани, которые нам по силам очистить и придать им способность очень красиво сверкать. Даже если вы не найдете своих проблем в этой главе, прочтите ее. Возможно, вы сможете помочь кому-то из своих близких или знакомых, у которых они есть. Или предостеречь себя от таких проблем в будущем. Разрушайте все преграды, которые стоят на пути вашего счастья. Будьте решительны и целеустремленны, меняйте себя и мир вокруг вас, и счастье не заставит себя ждать.