Каждый день, будто приятная прогулка в парке - Дэнсинг Снэйл

голос начальника:

– Вы каждый день едите с нами рис из одного котла, но при этом так равнодушно уходите. Будто только и думаете о том, как бы побыстрее уйти домой.

Погодите, как вообще связан совместный обед каждый день с уходом домой в положенное время? Я поверить не могла, что обеденный перерыв, когда я выслушиваю лишнюю личную информацию о начальнике и не могу спокойно поесть, он считал чуть ли не дружеской встречей. Кажется, мы смотрели на эту ситуацию совершенно по-разному.

Я обедала с ним пять раз в неделю – чаще, чем с родными, – но при этом лишь безучастно поддакивала его словам. Трудновато сблизиться с коллегой только на ежедневном перерыве. (И даже если это возможно, то при чем здесь вообще время окончания рабочего дня?)

Конечно, чтобы подружиться с кем-то, нужно чаще видеться. Однако взаимопонимание между вами гораздо важнее поверхностных встреч.

Когда ты можешь свободно высказываться и не слушать то, что тебе навязывают, тогда и начинается настоящий искренний разговор.

Человек ищет место, где можно удобно устроиться.

Кто-то не уважает вас,

поскольку считает, что с вами можно так обходиться.

Если вам не нравится, что к вам плохо относятся, то не давайте этому человеку возможности устроиться поудобнее.

Настоящий взрослый совет

За время университетских каникул я пробовала самые разные подработки: в пекарне, в супермаркете, помощником преподавателя в художественной академии, в круглосуточном магазине и так далее. Среди всех мест мне запомнился случай, произошедший в кафе.

Однажды управляющий узнал, что моя специальность – дизайн. После этого он частенько прибавлял мне задач: то поручит разработать какой-нибудь лого или стикеры на продукцию, то велит нарисовать мелом меню на стенде.

Будучи студенткой, я радовалась возможности применить свои навыки на практике и даже дома продолжала трудиться.

Как-то раз наблюдавший за моей работой шеф-повар многозначительно улыбнулся и сказал мне: «В обществе лучше скрывать свои таланты. Это только добавляет работы». Тогда я не знала, что работу, требующую профессионализма и достойную дополнительной оплаты, я по своей наивности выполняла бесплатно. Впредь, сталкиваясь с похожими ситуациями, я каждый раз вспоминала слова того шеф-повара. До чего же мудрый он дал мне совет.

Если вы стали задыхаться от каждодневной рутины, попробуйте пофантазировать о чем-то бессмысленном.

Вечер, когда я просто копаюсь в телефоне

В день я десятки раз бросаю взгляд на экран блокировки без особой на то причины. Когда я захожу в социальные сети, поток сознания уносит меня поискать вещи, которые я хотела бы купить, и еду, которую хочу попробовать. Периодически я беру телефон, чтобы проверить, поставил ли мне кто лайки на фото.

Как-то раз я задумалась: что бы я делала в этот момент, если бы жила в век без телефонов? Скорее всего, сидела бы за компьютером. Не пойдет, попробую переместиться еще на несколько лет назад, когда не было даже их.

Чем занимались люди в то время перед сном? Наверное, они слушали музыку на кассете или радио, смотрели телевизор, читали книгу или вели дневник. А может, вообще плавали в фантазиях. Все это кажется гораздо более полезным, нежели копаться в телефоне.

Каждый раз, когда я ловлю себя на том, что от безделья лезу в телефон, то стараюсь представить, будто его не существует. (Забавно, что сейчас я сама же записываю эти мысли в заметки на телефоне.)

Чем же тогда можно заполнить промежуток времени перед сном? Мне кажется, я что-то упустила в своей жизни. Кажется, что я живу лишь ради обязанностей и не вижу чего-то важного. Думая о том, что мне следовало бы тратить энергию на что-то более значимое, вместо того чтобы смотреть в телефон, я вновь гляжу на его черный экран.

Блуждание означает, что вы ищете ответ. Если сумеете не останавливаться, то в итоге достигнете того, что искали.

Человеку, который расходует все силы на труд,

тяжело быть приветливым по отношению к дружелюбному незнакомцу.

Но все же давайте поставим цель в будни оставаться «человеком, который старается быть чутким и любящим».

Этого достаточно, чтобы передавать свое тепло друг другу.

Простой способ прийти к внутреннему спокойствию

Первое время после выхода книги я особенно чувствительна к отзывам на тематических сайтах. Я даже начинаю следить за комментариями к изданиям в похожем жанре у моих конкурентов.

Как-то раз я наткнулась на почти хейтерский пост с резкой критикой среди отзывов на книги моего любимого писателя. В этот момент мне пришла мысль: «Вот как, оказывается, могут расходиться мнения. Наверное, невозможно угодить всем». Тогда на душе у меня стало спокойнее.

Видя отрицательные отзывы на свою книгу, я очень расстраивалась. А видя, что страницы бестселлеров, которые меня не интересовали, переполнены лишь похвалами, я принижала себя.

Оказывается, даже если произведение меня не цепляет, оно может утешить другого человека. Если что-то не в моем вкусе, это не повод снижать ценность вещи. Давайте попробуем изменить свой взгляд на мир. Так мы сможем встретиться с неожиданным для нас спокойствием.

Мир меняется очень быстро. Давайте хотя бы во время прогулки идти не торопясь, в своем темпе.

Что бы ни говорили другие,

я буду делать собственный выбор и жить так, как сама хочу.

Если мы прислушаемся к меняющемуся миру,

то обретем силы сделать что-то важное сегодня.

Секрет, о котором знают те, кто много смеется

В детстве я считала себя самой несчастной на всем белом свете. Думала, что только моя жизнь такая жалкая и только у меня все складывается настолько плохо.

Заблуждалась я из-за склонности рассказывать обо всех своих трудностях окружающим. Жизнь людей, которые не делились своими невзгодами с остальными, выглядела простой и безмятежной. На их фоне я всегда казалась себе неудачницей.

На самом деле каждый человек видит собственную жизнь самой сложной и несчастной. С возрастом я поняла, что жизнь кажется гораздо тяжелее, когда ты выставляешь ее такой перед другими. В общем, бесполезно сравнивать, у кого жизнь лучше или хуже твоей. При этом вы не обязательно должны жить счастливо и без каких-либо забот, чтобы найти время для веселья в непростой повседневности. Иногда мы смеемся только ради смеха. Те, кто часто смеется, знают: несмотря ни на что, жизнь продолжается.

В периоды нелюбви к себе я начинаю делать вредные вещи.

Трачу время на бессмысленный и скучный контент, питаюсь фастфудом и так далее…

Я тихо жду, пока этот период пройдет.

Ведь я знаю, что в итоге вновь полюблю себя.

Мне достаточно, чтобы рядом были лишь несколько людей, которые верят мне и считают, что я поступаю правильно.

Часть 2

Стать счастливым, а не добрым человеком в глазах других

Не притворяться, что