Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему - Елена Владимировна Агафонова

кофе, шоколад, плед, книжку, погладить котика, спать, смотреть на красивый ночной город – в любой комбинации и любой последовательности». Снова не вышло.

– Пытаюсь снять самосаботаж мантрой «Будет польза или сработает закон перехода количественных изменений в качественные» – вот пока на ней и держусь…

Глава 2

Наблюдение

Сказать честно, после первой недели марафона было настойчивое желание «слиться». Но переход ко второй главе кое-что изменил в этой расстановке.

Проведение первого дня наблюдений оставила на выходные (хотелось избежать недоумённых взглядов коллег). Немногого ждала от этой практики, но она неожиданно «выстрелила».

ПРАКТИКА «ШЕРЛОК ХОЛМС ЖИВ»

Отвела себе не весь день, а только два часа прогулки. Фотографировала всё подряд, не приходя в сознание)). Дома просмотрела фотографии и не сразу поняла, что их объединяет.

– Кочерыжка от капусты на грядке.

– Мусор в траве, много мусора.

– Драный бродячий серый кот со взглядом Гэндальфа.

– Кусок серого-серого неба.

– Деревянный ящик с надписью «Песок» (четыре года мимо него ходила – увидела впервые!).

– Молчаливая дуэль двух рыжих: привязанной к ограде пушистой собаки и дразнящего её кота.

– Крупные гроздья рябины.

– Витрина магазина «Сладости Поволжья».

– Лица людей (много лиц и все хмурые. Хмурые и снулые настолько, что в голове рассказ начал писаться про «Город хмуров»).

– Игрушки в витрине.

– Кафе «Чирик 24».

Казалось бы, что здесь общего?

И вдруг я понимаю, что меня зацепила фраза из книги, что мы утратили способность смотреть как дети. Вероятнее всего, мозг принял команду – выключить «взрослость». Все, что наснимала, снято взглядом семи–восьмилетней девочки. Поэтому в кадрах – природа, много животных, сладости, игрушки, эмоции на лицах. И ведь каким-то непостижимым образом через наблюдение пришло расслабление.

ПРАКТИКА «В ГОСТЯХ У СКАЗКИ»

Собственно, героев положительных у меня получилось много, а вот с отрицательными – затык. Расписывать всё не буду, немного пробегусь.

Золушка. Всем известная сказка, но паттерны поведения в свою мозговую матрицу все скачивают разные. Например, кто-то видел в ней глупую курицу, на которой ездят все кому не лень. А кто-то – барышню, ждущую и ждущую принца. Я подумала, что стоит немного «войти» в детское состояние, чтобы вспомнить, что нравилось тогда, а не думать о героине с высоты жизненного опыта. Качества: доброта, скромность, трудолюбие, любовь ко всему живому – птицам там, творчество – за ночь сшить три платья!!! Принц в моих детских размышлениях почти не фигурировал. Как помогают эти качества, понятно. А вот как мешают??? Может быть… так?

– Есть желание «причинить» добро.

– Скромность трансформировалась в некоторую зажатость и принижение результатов своего труда.

– Трудолюбие, о ужас (!), приводит к тому, что слово и явление «отдых» становятся синонимом тунеядства (типа танцевать же можно, только пока полы моешь:)

– Любовь ко всему живому вроде бы никак не мешает… Уф!

– Креативность у меня включается часто именно в «Золушкином» варианте: завтра дедлайн, надо что-то срочно придумать, сделать, усовершенствовать.

Забегая вперёд, скажу – в сказках я застряла. Вроде бы и день прошёл. И два. А я хлопала себя по лбу – вот же ж моя любимая сказка! И ничего, что вчера любимая была другая? Герои разные, но, покопавшись, я нашла, что их объединяет.

Вот они: Золушка, Пеппи, Яло из Королевства кривых зеркал, Чертёнок («Я только сказал: „Эни, бени, раба“ – и мысленно щёлкнул хвостом»), Царевна-лягушка, Гадкий утёнок, Малыш и Карлсончик дорогой, Герда… Думаю, что и вы увидите, что их всех роднит.

ПРАКТИКА «КОГДА ДЕРЕВЬЯ БЫЛИ БОЛЬШИМИ»

Надо было снять кино о себе самом в детстве. Моя картинка получилась что-то в стиле «хюгге». Запахи счастья – это запахи выпечки, морозного воздуха, сосен, новых книг, топящейся бани. Вкусы счастья – дрожжевые блинчики, шоколадные конфеты, грецкие орехи и мандарины. Ощущение счастья связано с покоем, когда не надо бежать, бежать, бежать, никто не дёргает, ты одна, и с тобой книга.

Или когда готовишься к праздникам – чистишь, моешь, наряжаешь, украшаешь, ждёшь, замираешь…

Или когда путешествуешь…

Осталось только найти такое место работы, где можно путешествовать, украшать и декорировать, много-много читать…

ПРАКТИКА «У МЕНЯ ЕСТЬ 100 ЖЕЛАНИЙ»

Успела написать за 20 минут – 50. С удивлением поняла, что материально-потребительских желаний почти нет. Вернее, они были в первой двадцатке, но после ранжирования выяснилось, что главные – отнюдь не они. Ещё более удивительным оказался тот факт, что желание № 1 в топе уже частично исполняется, причём мной самой.

Конечно, не все практики недели «Наблюдение» выполнены. Но даже обращение к некоторым из них дало столько пищи для размышлений, что всё ещё не переварено…

Глава 3

Исследование

Когда я залезла в неё – остолбенела. И впечатление выложила постом в соцсети на странице марафона.

Так, стоп. А что было до этого? В главе «Расслабление» я исследовала, нравятся ли мне эти практики, получаются ли? А если нет, то почему? Оказывается, пока люди удовольствие получали, я что, снова работала? Граждане, да что же это такое, я вас спрашиваю?!

А уж глава «Наблюдение» вообще была чистым научным методом исследования, и я, собственно, по ходу не только наблюдала, но тут же и оценивала, и перекидывала, и систематизировала, и классифицировала, а не надо было, да? Синхронизация (из главы «Исследование») у меня давно в числе приоритетных инструментов запросов и ответов. И она уже плотно отметилась в первые дни марафона. Кстати, соцсети в плане синхронизации – это тема, я вам доложу! «Давайте поговорим о субличностях», – говорит Елена в книге. «Давайте», – радостно отвечает мне в соцсети, заботливо подсовывая страницу «Психиатрия» в рекламе. «Вернёмся к трём поворотным моментам жизни», – ну о’кей, думаю я, давайте вспомним, хотя я и так помню свою триаду ООО (осторожность, осмотрительность, озабоченность). А синхронный соцсети тут же подсовывает мне цитату Роулинг: «Избежать неудач невозможно, если только ты не живёшь так ОСТОРОЖНО, что это трудно назвать жизнью».

ПРАКТИКА «ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ?»

Одно из моих убеждений: «Ищущий – найдёт». Совпадение это или нет, но вскрытием своих ограничивающих убеждений я занималась до книги Елены Агафоновой эдак с полгода, то есть уже искала, и пробовала, и изучала. Поэтому практика прошла на ура.

ПРАКТИКА «ПИСЬМА ИЗ БУДУЩЕГО»

Я немного её видоизменила. Елена в книге рекомендовала между письмами делать перерывы: попить чаю, отвлечься. Мои перерывы длились несколько дней, последний – неделю. Делала я это для чистоты эксперимента (надеясь, что уже забыла, что там писала в первых вариантах). Но нет! Все мои письма (их три) написаны как будто под кальку. В них я разрешила себе