Работа собой. Записки психотерапевта - Полина Юрьевна Гавердовская

Недопустимо, к примеру, проходить психотерапевтические сессии у терапевта, находящегося в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, или курящего в процессе работы кальян. Если вам попадется психотерапевт, который предложит вам «экстази» под предлогом «расслабиться» — не соглашайтесь. Даже если терапевт и трезв, как стеклышко, подозрительно, когда у него расстегнута ширинка, тем более странно — если оттуда что-нибудь торчит. Возможно, правда, что ваш терапевт работает в провокативной манере и таким образом пытается сподвигнуть вас на некий невиданный доселе инсайт. На языке профессионалов такая расстегнутая ширинка называется «фасилитация», то есть — содействие. Прислушайтесь к себе. Нет инсайта? Тогда попробуйте прояснить ситуацию прямым вопросом. Спросите терапевта, что он имеет в виду, демонстрируя вам свои расстегнутые штаны? Если тот засмущается, стушуется и начнет застегиваться — немедленно делайте ноги. Психотерапевт, не овладевший в достаточной мере навыками самообслуживания, не может эффективно работать.

2. Хороший психотерапевт должен обладать достаточным жизненным опытом.

Но не все так просто. Если терапевт никогда, к примеру, не был женат (замужем), то такой человек, сами понимаете, вряд ли сможет помочь вам в вопросах семьи и брака. Если он был женат и развелся, то тем более не имеет смысла к нему обращаться: он сам не справился, а еще станет учить вас жить! С другой стороны, хорошо, если терапевт имеет как семейный опыт, так и опыт развода: он может поддержать вас как в желании сохранить семью, так и в желании обрести наконец долгожданную свободу. Но с другой стороны, не реализует ли он за ваш счет свои потаенные комплексы? Возможно, он сам жалеет, что развелся, и потому призывает к разводу своих клиентов, чтобы самому было не так обидно. Или наоборот — склоняет вас не разрушать семью только потому, что сам отчаянно хочет жениться (выйти вторично замуж)? То же самое можно сказать и о бездетных детских психологах. Это полная чушь. Вы замучаетесь жаловаться на тяготы материнства бездетной даме, оснащенной дипломом! Да и однодетная фифа не сможет понять, каково иметь двоих детей. Да и дипломированная цаца, с трудом родившая двоих, не сможет представить себе, что такое — «семеро по лавкам».

Измена в этом смысле — очень скользкая тема. С одной стороны, если терапевт счастливо живет в моногамном браке, мы с вами можем только радоваться его головокружительной эмоциональной близости с брачным партнером. А с другой стороны, если вам не повезло и вы рогаты (или же сами мечетесь меж двух, трех или четырех огней), то вы, опять же, замучаетесь, заманаетесь и офигеете, объясняя своему визави, в чем суть ваших трудностей.

Опять же если у вас сексуальные проблемы, было бы неплохо знать, как в этой сфере обстоят дела у вашего терапевта. В идеале женщина-терапевт должна была бы перед сертификацией проходить тест на фригидность в каком-нибудь специально отведенном месте, а терапевт-мужчина — освидетельствование своей эректильной функции. По идее, без подобных исследований нельзя подпускать психотерапевтов к работе с людьми: вдруг клиент предъявит терапевту сексуальную проблему? У бедолаги немедленно возникнет контрперенос! Он будет игнорировать запрос клиента или реагировать на него неадекватно.

Теперь-то вы понимаете, что недолеченный терапевт — это целый ходячий мешок проблем, которые просто пачками вываливаются на головы его несчастных клиентов. Живым людям ни в чем нельзя доверять до конца: их бессознательное непредсказуемо! Одно можно сказать с уверенностью: выбирайте в качестве терапевта человека своего пола, возраста, социального и семейного положения. Крайне желательно, чтобы ваши демографические ситуации тоже максимально совпадали. В идеале у вас с терапевтом должно быть одинаковое количество детей близкого возраста, рождавшихся в одинаковой последовательности, а также — похожая личная история, включая список психических и соматических диагнозов. Если терапевт и будет перекладывать на вас свои проблемы, то они, по крайней мере, будут вам знакомы…

3. Хороший психотерапевт должен быть профессионалом.

Итак, вы определились и все таки выбрали терапевта? Поздравляю. Во время первой встречи вы, конечно, заметите у своего терапевта на стене сертификат, а может быть, и целых пять. Спросите, кто их выдал, а то и снимите пару штук со стены и рассмотрите поближе. К сожалению, сертификаты чаще всего висят в рамках за стеклом, поэтому послюнявить печать, дабы удостовериться в ее подлинности — невозможно.

Поскольку сами вы профессионалом не являетесь, оценить профессионализм психотерапевта вот так, «с бухты-барахты» довольно сложно. Однако не стоит связываться с терапевтом, который, к примеру, не явился к вам на первый сеанс или пришел на него с опозданием. Вероятнее всего, он бессознательно сильно сопротивляется идее помогать людям, а стать психотерапевтом его заставили мама с бабушкой, которые «туркали» его на протяжении всего детства. Также довольно непрофессионально при встрече хватать клиентов без спросу за руки, за ноги, за голову и трясти их, приговаривая «Старик! Не переживай!» или что-то в этом роде. Всяческая фамильярность и амикошонство — не есть хорошо и правильно для настоящего психотерапевта, даже если терапевт телесноориентированный.

Будьте внимательны к своему психотерапевту во время сеанса. Старайтесь понять, слушает ли он вас, и если слушает, то насколько хорошо он вас понимает? Не глуповат ли он? Не слишком ли прямолинеен? Достаточно ли хорошо он способен оценить ваш глубокий, неоднозначный и многогранный внутренний мир? Учтите, что хороший терапевт не может быть глухим или незрячим. Если терапевт прикован к постели и может проводить сессии только лежа, то сто раз подумайте, стоит ли вам лечиться у него. Психоанализ уже давно не в моде, а вот психосоматика, наоборот, на щите. Что же это за терапевт, если он не смог сам себя вылечить? И самое главное. Никогда не спите со своими терапевтами. Терапевт — это существо трепетное, рефлексивное и психически не очень устойчивое. Если психологическая дистанция между вами и несчастным сократится до нуля, в его голове все непоправимо смешается и образуется хаос, в котором уже никто и никогда не сможет разобраться.

4. Хороший психотерапевт — это ваша проекция.

Самая большая хитрость во всей этой петрушке вот какая. Как бы ни злил вас терапевт, каким бы странным он вам ни казался, учтите, что всё это — лишь ваши проблемы. Хороший терапевт — лишь ваше зеркало. Если кажется, что ваш терапевт недостаточно компетентен, то вы, вероятно, несостоятельны в своей профессии. Если целитель раздражает вас или сам заводится «с пол-оборота», то это вы сами агрессивны. Если он подозрителен — значит, вы параноик. Если постоянно провоцирует — значит, вы не доверяете ему и