Легкий способ жить без долгов - Аллен Карр

Солнечный свет

Вода

Трава

Деревья

Горы

Тишина и покой

Прогулки

Купание в реке

Чтение

Любование пейзажем или звездным небом

Единственная причина, по которой вам может казаться, будто эти простые вещи дорого обходятся, в том, что их набором продают по очень высокой стоимости, ведь люди готовы платить за них хорошие деньги. Проще говоря, мы ценим их очень высоко.

Эти удовольствия даруют нам свободу, позволяя расслабиться, проветрить голову и избавиться от стресса, который накапливается в повседневной жизни. Только получая такую возможность, мы можем подумать и осознать, сколько мусора носим в голове большую часть времени.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что деньги изобрели не для торговли. К примеру, английское слово pay («платить») произошло от латинского pacare – «усмирить», «успокоить». А деньги впервые стали использоваться в качестве средства выплаты компенсаций, дани или оброка. Если человек совершал насильственное преступление, он был обязан выплатить компенсацию родным жертвы. Точно так же, женившись, мужчина обязан был компенсировать отцу невесты потерю одного работника.

Лишь позже, после основания системы раздачи ценных знаков, например, из драгоценного металла или камней, в качестве удобного средства оплаты, та же самая система заменила сложную методику товарообмена. Вместо того чтобы вести на рынок корову и обменивать ее на продукты, можно было прогуляться налегке с кошельком, полным металлических дисков.

Так деньги начали обретать собственную власть, в сознании людей отдаляясь от своего истинного значения. Их ценность стала исключительно символической, поэтому мы перестали использовать серебро и золото, сменив их на бумагу. А в наши дни мы и бумажными деньгами пользуемся нечасто. Информация о нашей покупательной способности – или ее отсутствии – записана в двоичном коде на компьютере, и доступ к ней можно получить через магнитную полосу на небольшом кусочке пластика.

Иметь или не иметь

Когда деньги стали использоваться в качестве смазки для колес коммерческой машины, они превратились в источник власти, а следовательно, и в объект поклонения. Мир разделился на богатых и бедных: у первых денег больше, чем они когда-либо смогут потратить; вторые вынуждены голодать.

Сегодня мировые богатства распределены ужасающе неравномерно. Всего 1 % взрослого населения владеет 40 % активов и имущества. Самые бедные 50 % вынуждены делить лишь 1 % мировых активов. Так пусть жадные переживают о накоплении богатств, чтобы тратить их на потребительские товары, которые не приносят им счастья. У большинства людей есть более насущные заботы.

И все же всех нас каждый день убеждают, что нужно стремиться к образу жизни богатого 1 %. Рекламная отрасль создает культуру зависти: «Разве вам не хочется того же, что есть у них?» Подобные послания промывают мозги, и мы забываем о том, что действительно приносит нам счастье. Простое удовольствие от смены обстановки упаковывают и продают нам под видом роскошного отдыха. Мы отдаем за него последние сбережения и влезаем в долги.

ОСОЗНАВ, ЧТО ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ НЕОБХОДИМЫ ВСЕГО ТРИ ОСНОВНЫЕ ВЕЩИ, ЛЕГКО ПОНЯТЬ, ЧТО ТРАТА ДЕНЕГ НА ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ – РЕЗУЛЬТАТ ЛИЧНОГО ВЫБОРА

Первая основа жизни

Вы и без меня знаете, что еда и вода необходимы для выживания. Попробуйте прожить без первого или второго хотя бы день, и ваше самочувствие начнет ухудшаться. Попробуйте прожить без воды пять дней, и вы, скорее всего, умрете. И хотя без еды можно прожить месяц или дольше, голодание – это мучительный и обессиливающий процесс.

Наше здоровье неразрывно связано с потреблением пищи и воды. Большинство из нас отлично это знает, и мы в курсе трагических последствий голода в некоторых странах мира. В то же время в других странах начинает выходить из-под контроля проблема ожирения.

В 2008 году Всемирная организация здравоохранения предсказала, что к 2015 году 2,3 миллиарда взрослых (треть населения планеты) будут иметь лишний вес, и более 700 миллионов из них будут страдать ожирением.

Масштабы проблемы ожирения свидетельствуют о том, что мы имеем неверное представление о своей потребности в еде и воде, – так же, как и о потребности в денежных тратах. Это не просто проблема чрезмерного потребления, но проблема потребления бесполезных или неподходящих вещей.

Приспосабливаемость – одно из свойств, которое позволило нам стать преобладающим видом на планете, но, кроме того, оно дало вредные последствия. Во времена голода, когда естественно предпочитаемые нами продукты были в дефиците, наши предки приспособились употреблять в пищу другие продукты, например мясо. Не так давно мы научились использовать рафинированный сахар для имитации сладости идеального продукта для нашего организма – свежих фруктов. Мы изобрели фруктовые ароматизаторы и экстракты, обманывающие наши чувства, заставляя нас верить в то, что мы употребляем фрукты, хотя на самом деле питаемся насыщенными жирами.

Беда в том, что промывание мозгов вынуждает нас верить в то, что здоровое питание обходится дорого. Это заблуждение подкрепляется парадоксом. Пока в одних странах мира бедные слабеют и худеют от недостатка продуктов, в других странах бедные чаще страдают от лишнего веса.

Пока вы ограничены в средствах и верите, что мусорная еда – дешевый вариант, вы будете переедать и жить не по средствам. Если вы хотите экономить на продуктах и придерживаться здорового питания, помните, что лучший способ утолить голод – съесть полезный продукт.

Свежие фрукты, овощи, орехи и злаки обеспечат вас всеми необходимыми питательными веществами в кратчайшие сроки, так как ваша пищеварительная система перерабатывает эту еду быстрее и эффективнее, чем мясо и продукты, подвергнутые обработке. К счастью, и на вкус эти продукты гораздо лучше.

В следующий раз, когда вы проголодаетесь и решите перекусить, не покупайте шоколадку, а съешьте кусочек фрукта. Вы поймете, что фрукты не только полезнее и лучше насыщают, но и стоят в два раза меньше! И вы будете гордиться собой за то, что сделали такой выбор.

Покупаете продукты для ужина? Не соблазняйтесь полуфабрикатами, напичканными солью и сахаром. За ту же цену вы сможете купить свежие продукты, которых хватит на два вкуснейших полезных блюда. Возможно, вам придется освоить базовые кулинарные навыки, но готовить приятно, если в результате получается вкусное, полезное, питательное блюдо.