Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения - Геннадий Владимирович Старшенбаум

● часто стираете журнал посещаемых сайтов, чтобы скрыть свои занятия в сети;

● испытываете чувство стыда или вины после просмотра порнографии и/или сексуальных контактов в Интернете;

● испытываете стыд при мысли, что любимый человек может узнать о том, для чего вы используете Интернет;

● боитесь, что кто-то может застать вас мастурбирующим во время просмотра сексуальных материалов в Интернете;

● задумываетесь о том, какие меры необходимо предпринять, чтобы вас не застали во время занятий киберсексом и/или при просмотре порнографических сайтов;

● во время занятий сексом в реальной жизни представляете людей, которых видели на порнографических сайтах, или тех, с кем занимались киберсексом;

● легче достигаете оргазма, мастурбируя при просмотре сексуальных материалов и/или занимаясь киберсексом, чем во время секса с реальным партнером;

● заводите в сексуальных чатах друзей, которые становятся важнее семьи и друзей из реальной жизни;

● сделали киберсекс основной формой сексуального удовлетворения, проводя меньше времени с вашим сексуальным партнером в реальной жизни;

● занимаетесь киберсексом и/или мастурбируете, потому что это проще, чем искать и поддерживать сексуальные отношения в реальной жизни;

● постоянно ищете в Интернете новые сексуальные стимулы для того, чтобы достичь прежнего уровня сексуального удовлетворения;

● предпринимаете безуспешные попытки прекратить любые сексуальные действия в Интернете, например, удаляя ссылки на порнографические сайты.

Некрасивых женщин в Интернете нет!

Януш Леон Вишневский

Памятка

Гиперсексуальность может быть связана с избытком полового гормона тестостерона. Интересно, что мужчины с высокой концентрацией тестостерона в крови разводятся на 43 % и изменяют женам на 38 % чаще других, а вероятность их вступления в брак на 50 % ниже.

Об уровне полового возбуждения сигналят феромоны – летучие вещества, вызывающие у партнера сексуальное влечение. К ним относятся андростенол, присутствующий в поте мужчины и обладающий мускусным запахом, и копулин, входящий в состав женских половых выделений.

Обычно женщины предпочитают запах мужчин, гены которых отличаются от их, – набор разных генов обеспечивает более жизнеспособное потомство. Женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, больше нравятся мужчины, которые пахнут, как их отцы или братья. Одна моя клиентка объяснила свою измену мужу тем, что от него пахнет козлом, а от любовника – сигаретами, как от папы, и цветами, печеньем и стиральным порошком, как от мамы.

В происхождении сексоголизма большое значение имеют ранние сексуальные травмы: от формирования у ребенка убеждения, что он представляет интерес лишь как сексуальный объект, до инцеста. В такой ситуации формируется комплекс неполноценности, недоверие к окружающим и зависимость от них, ожидание внешней угрозы, страх подлинной интимности и изоляция.

У будущего сексоголика появляется сверхценное отношение к сексу как единственному средству, которое может сделать его изоляцию переносимой, и как к единственной сфере, в которой он может проявить себя. В результате привыкания возникает необходимость повышать остроту сексуальных ощущений – часто менять партнеров, придумывать различные ухищрения и извращения. Половая жизнь – смысл существования сексоголика, поэтому сексуальная неудача становится для него трагедией и иногда приводит к самоубийству.

Основной формой помощи сексоголикам на сегодняшний день являются группы взаимопомощи «Анонимные сексоголики», работающие по программе 12 шагов.

Женщина у психоаналитика:

– Доктор, у меня проблема! Любое свидание заканчивается постелью! Я просто не могу отказать! А потом я чувствую себя такой дурой и шлюхой, и это меня ужасно гнетет!

– Хорошо, сейчас я введу вас в транс, а когда вы выйдете из него, вы будете в состоянии отказать…

– Зачем отказать?! Вы сделайте, чтобы я не чувствовала себя дурой и шлюхой!

Самовнушение в аутотренинге при навязчивой мастурбации

«Частое онанирование ослабляло мою нервную систему. Теперь она отдыхает, укрепляется. Самочувствие улучшается. Я становлюсь бодрее, жизнерадостнее, увереннее в своих силах. Чувствую себя здоровым, крепким мужчиной. Рядом с женщиной чувствую себя сильным. Близость женщины вызывает естественное половое желание, нормальное половое влечение, освобождает дремавшую общительность, жизнерадостность. При мысли об онанизме чувствую брезгливость и отвращение. И в постели, и в туалете мне противно думать об онанизме. Лечение укрепляет мою нервную систему. С женщиной я смел и уверен. В интимной обстановке чувствую себя сильным. Я становлюсь волевым человеком. Я способен всегда поступать так, как подсказывает мой разум. Выполняю свое решение до конца.

Онанирование стало противным и отталкивающим. Все, что раньше вызывало желание онанировать, теперь безразлично. Теперь я свободен от прежнего желания онанировать. Теперь я сильнее этой привычки. Я бросил привычку онанировать раз и навсегда. Я хотел это сделать, и я это сделал. Стремление онанировать побеждено. Без женщины половое желание едва заметно. Его легко подавить усилием воли. Желание онанировать стало слабым и безразличным. Его легко оставлять без внимания. Голова свободная. Она освободилась от противоречивых стремлений. Ей легко сосредоточиться на любой мысли. Мысли спокойные и уверенные. Я легко владею собой».

Если вы узнали себя в нимфоманке

Начните с мастурбации перед зеркалом. Ваше отражение создаст необходимый вам «эффект зрителя». Познакомьтесь с собственным внутренним миром (желательно вместе с психологом). Когда вы будете достаточно уверены в своей душевной привлекательности, у вас появится, наконец, уверенность, что мужчина может не только любоваться вами, но и любить. И в результате вам достаточно будет одного – того, который полюбит вашу душу не меньше, чем тело.

Сделайте свою жизнь интересной

«Сердцу не прикажешь» – это напоминает разглагольствования алкоголиков и наркоманов, которым все равно, чем заполнить свою пустоту. Если у вас есть интересное дело, мысли о бывшем партнере не смогут полностью овладеть вашим сознанием. Гордиться тем, что вы делаете что-то интересное и нужное людям, – более зрелое удовольствие, чем добиваться благосклонности чужого по духу человека.

Полюбите свой талант

Направьте все свои мысли на творчество. Рисуйте, музицируйте, танцуйте! Никогда не поздно изучить основы живописи, научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте или выучить несколько движений современного танца, выразив в нем свои бурные чувства. Используя так энергию любви, вы сможете наслаждаться прекрасным, разовьете еще один свой талант, который может стать основой нового знакомства.

Не-в-ротик

Многие загадки любовной жизни взрослых людей обусловлены лишь утрированием моментов инфантильной любви.

Зигмунд Фрейд

За рулем брюки не подтягивают

Бывший коллега прислал мне мужчину 32 лет с диагнозом: депрессия с навязчивостями в связи с отсутствием эффекта фармакотерапии.

Алексей усаживается в кресло боком, смотрит исподлобья, озирается, смущенно улыбается, ерзает, то подтягивает широкие джинсы, то подхватывает портфель, лежащий на коленях, то вытирает пот со лба, так как одет не по