Каратэ-до - неизвестен Автор

будет смотреть вперед . Блок изнутри

наружу заканчивается с тылом Вашего

кулака, обращенным назад.

СУКУИ-УКЕ

( блок ковшом ).

СУКУИ-УКЕ - прием очень схожий с ГЕДАН-КАКЕ-УКЕ. Главным отличием является то, что щиколотка противника цепляется открытой кистью , а затем протягивается и поднимается вверх . СУКУИ-УКЕ можно выполнять и снаружи вовнутрь, и изнутри наружу.

Важные пункты: 1.Когда блокируете приемом СУКУИ-УКЕ, то, как и в ГЕДАН-КАКЕ-УКЕ, начинайте этот бок с шага назад из ШИЦЕН-ТАЙ в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ с ХАНМИ. Когда блокируете снаружи вовнутрь, возвращайте ногу того бока тела, который противоположен блокирующей руке . В СУКУИ-УКЕ изнутри наружу шагайте ногой назад того бока тела, что и блокирующая рука . Для развития дополнительной блокирующей силы координируйте движение Вашей руки с движением-вращением Ваших бедер.

2.Вращайте правое предплечье по часовой

стрелке, когда подцепляете вверх сна

ружи вовнутрь , и вращайте предплечье

против часовой стрелки , когда блоки

руете изнутри наружу.

3.Когда удар противника ГЕРИ приближа

ется , выставите свою кисть далеко

вперед и коснитесь его ноги близко к

икре . Затем скользящим движением Ва

шей кисти зачерпните ногу противника

у щиколотки вверх.

4.Слегка загибайте пальцы и ладонь сво

ей блокирующей кисти для облегчения

зацепа.

МОРОТЭ-СУКУИ-УКЕ

( двойной блок ковшом ).

Этот блок делается с выполнением СУКУИ-УКЕ снаружи вовнутрь одной кистью и одновременного нажима на колено противника другой кистью.

Важные пункты: 1.Зажимайте колено противника крепко между большими пальцами кисти и другими пальцами и надавливайте на него вниз.

2.Тяните кисть , зацепив щиколотку ата

кующей ноги противника, в направлении

к себе и толкайте его колено от себя.

Возвращайте тянувшую кисть под локоть

толкающей руки.

ТЭЙШО-АВАЗЭ-УКЕ

( комбинированный блок ладонями ).

Поместите ладони кистей вместе и выбросьте затем их сильно вперед для блокирования удара противника.

Важные пункты: 1.Так как ГЕРИ обычно сильны , бросайте свои бедра вперед сильно , когда блокируете и встречаете удар ногой, стопами, твердо стоящими на грунте.

2.Сгибайте кисти полностью вверх в за

пястьях и тесно прижимайте друг к

другу ладони кистей.

3.Блок будет неэффективным , если Вы не

останавливаете удар противника перед

тем , как его нога полностью выпрям

ленна . Таким образом, правильный вы

бор времени очень важен.

СОКУТЭЙ-МАВАШИ-УКЕ

( круговой блок подошвой ).

Используется против атаки в солнечное сплетение или живот . Выбросьте стопу снаружи вовнутрь и протяните предплечье противника в сторону своей подошвой . Так как этот блок неожиданный , он может быть очень эффективным . Этот прием особенно ценен в ситуациях , где кисти не имеют возможности провести блок.

Важные пункты: 1.Поднимайте колено блокирующей ноги в начале блока как можно выше и бросайте стопу по кругу снаружи вовнутрь.

2.Когда Вы начинаете круговое блокирую

щее движение , согните блокирующую

стопу вверх в щиколотке и направьте

подошву стопы вовнутрь . Цель сгиба

ния - удар по предплечью противника

сильно нижней частью стопы.

3.Когда Вы блокируете, вращайте бедра и

поворачивайтесь на опорной ноге . Бо

ковая часть бедра дожна быть направ

лена в конце движения в противника.

4.Заканчивайте этот блокировочный прием

с коленом , полностью согнутым . Для

сохранения равновесия Ваша стопа дол

жна проходить близко к Вашему телу.

Это также необходимо для облегчения

проведения контратаки.

СОКУТЭЙ-ОСАЕ-УКЕ

( блок нажимом подошвы ).

Используется для блокирования удара ГЕРИ противника перед его полным завершением . Когда атакующая нога противника начинает двигаться к Вам , остановите ее продвижение блокированием и нажимом на щиколотку противника подошвой Вашей стопы.

Важные пункты: 1.Поднимайте блокирующую стопу выше колена опорной ноги , а затем выбросьте ее по диагонали вниз в направлении продвигающегося удара ногой.

2.Полностью сгибайте свою блокирующую

стопу вверх в щиколотке; поворачивай

те стопу до тех пор, пока большой па

лец стопы не будет обращен наружу в

сторону.

3.Бросайте бедра вперед, когда блокиру

ете, обеспечивая достаточную силу для

остановки сильного ГЕРИ.

СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ

( блок нажимом ребром стопы ).

Этот блок подобен только что описанному приему . Главным отличием между ними является то , что СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ выполняется ребром стопы вместо подошвы.

Важные пункты: 1.Когда противник начинает свой удар ногой , вращейте бедра и повернитесь на 90 градусов на опорной ноге. Одновременно поднимите колено и ударьте ребром своей стопы по диагонали вниз в направлении щиколотки атакующей ноги противника.

2.Полностью сгибайте блокирующую стопу

вверх в щиколотке и направьте большой

палец стопы вовнутрь до тех пор, пока

ребро стопы не будет смотреть в на

правлении противника.

АСИБО-КАКЕ-УКЕ

( блок зацепом ногой ).

Используется для блокирования ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ противника в живот. Поднимите свою ногу в сторону и бросьте ее по кругу, намереваясь отбить удар ногой противника.

Важные пункты: 1.Поднимите колено выше и согните его, когда Вы выбрасываете ногу по кругу для отбивания удара противника ногой. Блокируйте по тылу щиколотки противника своей голенью . После блокирования подтяните свою ногу близко к телу, полностью сгибая колено.

2.Согните стопу блокирующей ноги во

внутрь до тех пор , пока ребро стопы

не направится по направлению к грун

ту. Напрягите стопу и щиколотку.

3.Увеличивайте силу блока вращением бе

дер и поворотом в направлении, взятом

блокирующей ногой.

АСИКУБИ-КАКЕ-УКЕ

( блок зацепом щиколоткой ).

Блок предназначается для блокирования удара противника МАЕ-ГЕРИ , подцепляя его ногу вверх и вперед . Используйте переднюю часть щиколотки для зацепа его ноги под икру.

Важные пункты: 1.Когда Ваш противник начнет свою атаку ударом ногой , выбросьте свою стопу в направлении ее стороны . Коснитесь бьющей ноги противника зацепом его части ноги под икрой передней частью Вашей щиколотки . Поднимите стопу высоко и приблизьте ее к своему телу, вытаскивая ногу противника вверх и вперед.

2.Для облегчения зацепа ноги противника

направьте свою блокирующую стопу во

внутрь и согните ее вверх в направле

нии щиколотки.

3.Когда выполняете этот блок , вращайте

свои бедра и вращайтесь сами на опор

ной ноге. Заканчивайте блок возвраще

нием щиколотки своей блокирующей ноги

к телу.

ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА БЛОКОВ

Встаньте с партнером лицом к лицу так близко, чтобы Вы могли достать его выпрямленным кулаком без наклона вперед. Отрабатывайте следующие блокировочные приемы. Партнер "А" и "Б" должны меняться ролями после окончания каждой отработки блокировочного приема. __________________________________________________ _________

=А= =Б=

Правый ЦУКИ в лицо..................Левый АГЕ-УКЕ

Левый АГЕ-УКЕ..................Правый ЦУКИ в лицо

Правый ЦУКИ в туловище.........Левый СОТО-УДЭ-УКЕ

Левый СОТО-УДЭ-УКЕ.........Правый ЦУКИ в туловище

Правый ЦУКИ в промежность.......Левый ГЕДАН-БАРАЙ

Левый ГЕДАН-БАРАЙ.......Правый ЦУКИ в промежность

Правый ЦУКИ в лицо.................Правый АГЕ-УКЕ

Левый АГЕ-УКЕ...................Левый ЦУКИ в лицо

Правый ЦУКИ в туловище........Правый СОТО-УДЭ-УКЕ

Левый СОТО-УДЭ-УКЕ..........Левый ЦУКИ в туловище

Правый ЦУКИ в промежность......Правый ГЕДАН-БАРАЙ

Левый ГЕДАН-БАРАЙ........Левый ЦУКИ в промежность

Отрабатывайте блокирование ЦУКИ в туловище блоком УЧИУДЭ-УКЕ, СОТО-УДЭ-УКЕ. Выполняйте законченные ( целые ) серии атак и блоков сначала медленно , постепенно увеличивая скорость , силу , когда Вы станете более опытны в КАРАТЭ.

ПРИМЕНЕНИЕ ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ

----------------------------

= 1 =

ЗАЩИТА И КОНТРАТАКА

НА ВЫСОКИЕ АТАКИ ( ЙОДАН )

КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 1.

01. АГЕ-УКЕ - ГЯКУ-ЦУКИ ---------------- обычная дистанция. 02. АГЕ-УКЕ - ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ ------------ близкая дистанция. 03. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ЕМПИ-УЧИ ------------- близкая дистанция. 04. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ -------------- далекая дистанция. 05. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ ---------- близкая дистанция. 06. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ ----------------- далекая дистанция. 07. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ-КЕАГЕ ----------- близкая дистанция.

КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 2.

08. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ЦУКИ -------------- обычная дистанция. 09. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ -------------- далекая дистанция.

КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 3.

10. АГЕ-УКЕ - УРАКЕН-УЧИ --------------- близкая дистанция. 11. АГЕ-УКЕ - ЕМПИ-УЧИ ----------------- близкая дистанция.

КОНТРАТАКА ИЗ "АГЕ-УКЕ" - 4.

12. АГЕ-УКЕ - ОИ-ЦУКИ ------------------ обычная дистанция. 13. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ЕМПИ-УЧИ ------------- близкая дистанция. 14. АГЕ-УКЕ - МАЕ-ГЕРИ ----------------- далекая дистанция. 15. АГЕ-УКЕ - МАВАШИ-ГЕРИ -------------- далекая дистанция.