Оздоровительные советы для женщин на каждый день 2013 года - Геннадий Малахов

Вес – 70 кг, рост – 1,65. Выглядит на 50. Из-за этого постоянно попадает в милицию – никто не верит, что в паспорте она. Ведет активный и здоровый образ жизни. Никогда ничем не болела. По утрам, лежа в кровати, делает упражнения на расслабление и напряжение мышц. Массирует точки (около уха, ниже щитовидки, между большим и указательным пальцами, пупок), чтобы организм пришел в тонус.

Когда что-либо делает, то постоянно пританцовывает под музыку.

25 мая, суббота – полнолуние (начинается в 8:26), 17-е лунные сутки. Луна в Стрельце

Секреты омоложения (продолжение). Организм – это огромная плоскость – около 200 гектаров! И чтобы ее смочить, надо двигаться, вызывать в организме вибрации – танцами, прыжками. Все это улучшает лимфодренаж, очищение и питание клеток. К тому же музыка и движение заряжают организм энергией, создают позитивный настрой, который энергетически омолаживает организм, препятствует процессам старения.

Уже 35 лет питается раздельно. Дышит по Стрельниковой. Чистится по Малахову. Утром и вечером протирает лицо солеными кубиками льда. Прыгает через скакалочку по 70 раз.

26 мая, воскресенье – 3-я фаза, 18-е лунные сутки. Луна в Стрельце

Секреты омоложения (продолжение). Раздельное питание экономит массу энергии, которая омолаживает организм. Ведь неправильное, обильное питание – изнашивает.

Дыхание по Стрельниковой – насыщает организм энергией. А энергия – лучшая защита организма как от болезней, так и от старения.

Периодическая чистка организма полезна и является закономерным сезонным явлением. С ее помощью своевременно выводятся старые, балластные клетки, ликвидируются скопления шлаков – места будущих болезней. В итоге организму не с чем бороться, и он живет в чистом, здоровом режиме.

Кубики льда поддерживают тонус и тургор кожи. Поэтому лицо и выглядит молодо.

Вот пример бесхитростного ухода за собой, дающий омолаживающий эффект.

27 мая, понедельник – 3-я фаза, 18-е лунные сутки. Луна в Козероге

Секреты омоложения (продолжение). Е. Людмила Ивановна, 60 лет.

1. Было безвыходное положение: ноги не ходили, сердце болело. Поняла, что жизнь – это движение. И год назад, чтобы быть в движении, пошла работать помощником повара. А в этом году (в 60 лет!) поступила в Академию физкультуры.

Регулярно ест морскую капусту. Готовит так: 100 г ламинарии и столовая ложка растительного масла. Это блюдо она ест утром и вечером.

28 мая, вторник – 3-я фаза, 19-е лунные сутки. Луна в Козероге

Секреты омоложения (продолжение).

2. Чтобы сердце было здоровым, ест чеснок с маслом. Для укрепления иммунитета – перепелиные яйца.

Кожа молодеет не по дням, а по часам, потому что она изнутри питается ламинарией. Снаружи Людмила Ивановна делает массаж щеткой или мочалкой (как ее бабушка и мама).

Еще она выбрала две фотографии. На одной ей 20 лет – это ее идеал, к которому она стремится. На второй все морщинки крупным планом. Это для того, чтобы было видно, над чем ей надо работать.

29 мая, среда – 3-я фаза, 20-е лунные сутки. Луна в Водолее

Секреты омоложения (продолжение). Интересная и эффективная работа над своим организмом. Для того чтобы кожа была здоровой и юной, ей требуется много микроэлементов. Обыденное питание их содержит мало, потому что оно сплошь рафинировано – нет оболочки, в которой содержатся минералы. Морская капуста с лихвой возмещает все нужные минералы, потому что они в ней все содержатся.

30 мая, четверг – 3-я фаза, 21-е лунные сутки. Луна в Водолее

Секреты омоложения (продолжение). Сердце – горячий орган. Ему нужна энергия огня, которой под старость не хватает. Ведь старость – это постепенное остывание организма – старики мерзнут. Поэтому употребление чеснока ее возмещает. Масло не зря используется с чесноком, оно смягчает его жгучие свойства. Да и масло нужно стареющему организму. К тому же германий, содержащийся в чесноке, укрепляет клапаны сердца и сосудов. Прекрасная рекомендация для укрепления сердца и омоложения организма.

Июнь

1 июня, суббота – 4-я фаза, 23-и лунные сутки. Луна в Рыбах

Секреты омоложения (продолжение). Перепелиные яйца сами по себе не гниют, а со временем высыхают. Значит, они содержат мощные вещества, противостоящие гниению. А стареющий организм стремится к загниванию от скопления шлаков и старых, ослабленных клеток.

Массаж кожи щеткой стимулирует приток крови к коже. Кровь приносит питательные вещества, удаляет шлаки. Она активно работает. А то, что работает, стареет в последнюю очередь.

Секреты омоложения (продолжение). Р. Тамара Яковлевна, 66 лет.

1. Выглядит на 45 лет. В юности занималась легкой атлетикой, а когда дошла до соревнований, врачи проверили ее и сказали, что у нее порок сердца. Из профессионалов ушла, но спорт не бросила.

Никогда не пользовалась косметикой, кремами и мылом с шампунем.

Мыло, шампуни за счет своей щелочности смывают с кожи защитный слой жира. Кожа становиться сухой, перестает выполнять полноценно свои защитные функции, что в целом ослабляет организм.

Вещества из крема и косметики попадают в организм. Они чужеродны по своей природе и могут накапливаться, вызывая аллергические реакции.