Тайна золотой медали, или Как стать отличником в школе, в вузе и в жизни - Дмитрий Суслин

В чем же дело? Почему для многих уроки физкультуры стали каторгой?

Когда я учился в школе, физкультура была любимым предметом и мальчишек, и девчонок. Этих уроков ждали как возможности отдохнуть от изнурительных примеров и задач по алгебре и тригонометрии, правил и упражнений по русскому языка, английских диалогов и переводов, лабораторных работ по химии, физике и биологии, контурных карт и таблиц с историческими датами. Большинство моих одноклассников с удовольствием занимались на стадионе или в спортивном зале, а страдающие хроническими болезнями в одиночестве слонялись по коридорам или сидели в библиотеке.

Сейчас все изменилось. Стоит ли перечислять причины? И так все ясно: общее падение уровня образования, угасший интерес к спорту со стороны детей и молодежи, убогие условия для проведения уроков физкультуры… И вот результат: здоровье нации с каждым годом слабеет. Мониторинг физического развития школьников Москвы выявил негативные изменения в физическом статусе детей даже из наиболее социально благополучных семей, обучающихся в гимназиях, лицеях. Даже среди первоклашек наблюдается отчетливый рост отклонений в нервно-психическом здоровье, нарушений зрения, заболеваний органов пищеварения, нарушений осанки и стопы.

Среди причин ухудшения здоровья населения исследователи называют значительное увеличение учебной нагрузки в школе, и даже сам уклад школьной жизни, в частности единые требования к учащимся разного пола и отсутствие баланса между умственными и физическими нагрузками.

Детям в возрасте от 6 до 15 лет нужно заниматься физическими упражнениями не менее 8-12 часов в неделю. Одного-двух уроков физкультуры в неделю недостаточно, чтобы удовлетворить даже биологическую потребность в движении, не говоря уже об укреплении здоровья.

Доктор педагогических наук Виктор Родионов[5], изучающий эту проблему, отмечает, что в учебных планах школ отводится слишком мало времени для спорта и занятий физкультурой. Одного-двух уроков физкультуры в неделю явно недостаточно, чтобы удовлетворить даже биологическую потребность детей в движении, не говоря уже об укреплении здоровья. Ученые считают, что детям в возрасте от 6 до 15 лет нужно заниматься физическими упражнениями не менее 8–12 часов в неделю. Недаром в Японии, например, в рамках школьной недели проводится 3–4 урока физкультуры, а в Великобритании – 5. Но проблема не только в количестве уроков.

Российская система физического воспитания детей в образовательных учреждениях по логике построения, научному обоснованию – одна из лучших в мире. Но при всех этих достоинствах она имеет существенные недостатки:

1. Она никогда не была реализована полностью из-за нехватки кадров, слабости материально-технической базы, отношения в обществе к физкультуре и физкультурникам.

2. В силу традиции она уделяет слишком много внимания формальным упражнениям и элементам строевой подготовки. Роль игр недооценивается, игнорируются психологические закономерности двигательной деятельности ребенка.

3. Опять же в силу традиции физическая подготовленность детей до сих пор оценивается с военизированно-идеологических позиций («Готов к труду и обороне»). Из-за этого в число запретных когда-то попали многоцелевые оздоровительные системы, такие как йога или восточные единоборства.

Казалось бы, сегодня идеологические и бюрократические барьеры сняты, учителя физкультуры могут составлять собственные программы. Но большинство из них работают по старинке, как учили в Институте физкультуры, ориентируясь на нормативы по физической подготовке. Эти нормативы почти невозможно выполнить при наличии всего двух-трех часов физкультуры в неделю, хотя они, заметим, процентов на тридцать ниже, чем старые нормы ГТО.

Не в пользу школьной физкультуры и отношение в обществе в целом к спорту. «В наших выпусках новостей спорт идет в самом конце – перед прогнозом погоды. Это зеркальное отражение того, как мы относимся и к своему здоровью, и к здоровью всей нации», – отмечала Ирина Роднина, член Совета при президенте РФ по физической культуре и спорту.

Так что не стоит удивляться тому, что отличники, которые проявляют прилежание в других науках, к «физре» относятся с пренебрежением. Результат известен: угрозы, слезы, взятки, мольбы к физрукам войти в положение и поставить пятерочку. Не лучше ли поискать другой выход из создавшегося положения? А именно подружиться с физкультурой, перестать ее бояться. Подумайте, ведь хорошая спортивная форма нужна вам не только для аттестата, но и для здоровья.

Спорт нужен отличнику не только для аттестата, но и для здоровья. Всего 30 минут физических упражнений в день помогут сохранять хорошую физическую форму и поддерживать высокую работоспособность. Главное – заниматься регулярно.

Вот что говорят сами учителя физкультуры: «Ясчитаю, что на ученика нужно смотреть со стороны общей культуры человека и физической культуры в частности. Любая система, если она ставит цель воспитать личность, здоровую душой и телом, должна быть справедливой. Уроки физической культуры должны делать ученика здоровым средствами физических упражнений. Мы, специалисты в области физической культуры, должны объяснить своим ученикам, что на свое здоровье нужно работать. Как говорили древние греки: хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай. А бег можно заменить любым другим физическим упражнением.

Ежедневных 30 мин. занятий физическими упражнениями достаточно, чтобы организм нормально развивался и имел высокую работоспособность, а упражнений существует великое множество: легкая атлетика, плавание, лыжи, баскетбол, волейбол, футбол и т. п. Главное, чтобы они давали адекватную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, чтобы в работе участвовало больше мышц и суставов. Оценка должна быть не за результат, а за время оздоровления: я принимаю нормативы по продолжительности выполнения физических упражнений, а не по их результату». (Михаил Логачев, г. Железногорск-Илимский Иркутской области. По материалам газеты «Спорт в школе», № 05/2008.)

А вот еще одна интересная точка зрения:

«Физкультура, или ФИЗ-КУЛЬТ-У-РА.

ФИЗ – физическая, телесная, грубая.

КУЛЬТ – поклонение, следование, определенный ритуал или последовательность выполнения, методика, путь.

У – принадлежность к чему-либо.

РА – солнце, свет, энергия (для всего живого).

ФИЗ-КУЛЬТУРА – телесный энергетический путь (культура тела). Путь увеличения и сохранения энергии с помощью телесных (физических) упражнений. Итак, физкультура – это путь к здоровью с помощью физических упражнений. Путь (или культ) в данном случае означает методику тренировок, позволяющую укреплять здоровье. Цель физкультуры – здоровье. Ее девиз: «Главное – не победа, а участие». Главное – выйти на старт и получить удовольствие от телодвижений, превратив все действо в пРАздник (энергетический день, или день восстановления энергии). На празднике никто не спорит, и там нет проигравших». (Виктор Лепешкин. По материалам газеты «Спорт в школе», № 17/2006.)

Итак, вывод напрашивается сам собой:

Физкультурой надо заниматься, и не меньше тридцати минут в день. Поскольку в школе на нее отводится мало времени, нужно заниматься самостоятельно.

И не только для физического здоровья. Общеизвестно, что спорт позволяет тренировать не только тело, но и дух. Вот что говорит по этому поводу Вячеслав Фетисов, руководитель Федерального агентства по физической культуре и спорту РФ, легендарный хоккеист:

«Спорт воспитывает качества успешного человека. Умение преодолевать себя, играть по правилам, взаимодействовать с коллективом, ставить задачу и выполнять ее – то, что сегодня необходимо любому парню, девушке, стремящимся чего-то достичь. Спорт – спрессованная модель жизни».

Отличник в спортзале

Нам осталось выяснить, какие требования нужно выполнять, чтобы иметь отличную успеваемость по предмету «физическая культура». Работая над этой главой, я поговорил с учителями физкультуры и выяснил, что требований не так уж много и они вполне выполнимые:

1. Посещаемость. Учителя физкультуры – невероятно дисциплинированные люди и того же требуют от учеников. Мало кто из учителей так трепетно относится к посещаемости своих уроков.

2. Активность на занятиях. На других уроках можно подремать на задней парте, укрывшись за широкими спинами одноклассников. На уроках физкультуры этот номер все равно не пройдет. Так что не стоит зевать во весь рот. Лучше уж постараться, сделать счастливое лицо и наполнить тело бодростью. Это поможет вам установить с физруком деловой положительный контакт.