Краткий курс одиночества. Как быть счастливым наедине с собой - Юлия Косоротова

Одиночество – праздность

Если вы бездельничаете, избегайте одиночества; если же одиноки – не бездельничайте.

Как трудно начать новую жизнь нам, созерцателям. Всё! С понедельника! А во вторник день не задался: внеплановые мероприятия, самочувствие не очень, погода не та и т. д. и т. п. Знакомо? И что делать? Для решения проблемы одиночества ответ на этот извечный русский вопрос очень простой по форме и сложный в реализации: что-нибудь. Я тебя сейчас убедила? То-то и оно. А ведь безделье – не последняя причина наших душевных невзгод.

Блага цивилизации расширили наши возможности в том, что касается уклонения от деятельности. Каждый дом полон техники – ускоряющей, облегчающей, сохраняющей, магазины полны почти приготовленных блюд и совершенно готовых десертов, платежи совершаются нажатием нескольких кнопок. Мы больше не ходим на почту, не пишем письма, общаемся, не вставая с дивана, совершаем покупки в Интернете, экономя силы и время.

Нам трудно представить, чем занимались на досуге сто лет назад, когда еще не было привычных для нас времяпоглотителей (телевизоров и компьютеров). Меж тем в XVII–XVIII веках, например, развлекались наукой. Для потомственного дворянина Рене Декарта, политика Готфрида Вильгельма Лейбница, просто светского человека Блеза Паскаля, как и для многих в их окружении, научные исследования являлись развлечением. Философские размышления, математические исследования, физические опыты были в большой моде. Может, именно то, что все эти «развлечения» доставляли удовольствие, и дало столь существенный толчок науке?

Недавно перечитала «Анну Каренину» и наконец поняла, что к трагическому финалу героиню привела не несчастная любовь, а безделье. Дни, когда она находила себе занятие, были ей нетяжелы, а вот праздность заставляла искать и находить причины для раздражения, ревности, упреков. Совершенно не понимаю, почему ее, бездумно разрушавшую жизнь близких (и мужа, и сына, и Вронского) следует жалеть? Толстой ее, похоже, тоже не особо любил.

Я. Вишневский. Одиноким бываешь только тогда, когда на это есть время.

Мы, освободив себя от мелких и решаемых задач, позволяем проблемам разного калибра выплыть из потаенных уголков души и занять в голове вакантное место, а там уж они дают себе волю! Стоит ли удивляться тому, что за помощью к психологам чаще всего обращаются хорошо «упакованные» обитатели мегаполисов? Их проблемы с трудом поняли бы жители глубинки, мечтающие о столичных возможностях, но вынужденные колоть дрова, таскать воду из колодца, вставать умопомрачительно рано, потому что куры-коровы этого требуют.

Прекрасное ничегонеделанье – мечта миллионов, отягощенных нелюбимой работой. Им все время кажется, будто жизнь проходит мимо, и они не догадываются, что сами свою жизнь творят такой. Посмотри документальный фильм «Счастливые люди» и сделай правильный вывод. Мой:

ВЫНУЖДЕННЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА – ИСПЫТАНИЕ, КОТОРОЕ МОЖНО ОБРАТИТЬ В СЧАСТЬЕ,

было бы желание.

Лень и праздность – наперсницы одиночества, вот почему я подозреваю в тебе лентяя. И, надо сказать, случай твой не уникален. Мы все достаточно умны, чтобы не тратить лишние усилия, но недостаточно прозорливы, чтобы понять: это-то нас и губит. Мне кажется, представившаяся возможность поберечь себя существенно снижает подвижность (в прямом и переносном смыслах), а не высвобождает время для лучшего, как на это надеялись изобретатели. Наши способности все так же, как и в прежние времена, остаются по большей части нереализованными.

Сочетание большого таланта и большого трудолюбия – случай, увы, довольно редкий, таких людей мы знаем чуть ли не поименно. Любуясь ими на телеэкране, завидуя возможностям, как-то сомневаемся в правдивости их заверений об огромных затраченных усилиях. Но любой музыкант (великий и не очень) занимается ежедневно, иногда с раннего детства, художник рисует везде и всегда – он просто не может по-другому, – актер по сто раз выполняет одни и те же движения, произносит одни и те же слова, не имея права на что-нибудь «от себя», пока не станет мастером. Наблюдая апофеоз чьей-то карьеры, мы даже представить не можем, что тому предшествовало.

Средства массовой информации, «пододвинув» к нам знаменитостей, поселило в наших душах необоснованные надежды и комплекс неполноценности. Лицезрение чужого успеха глупых заставляет мечтать о несбыточном, а умных сетовать на свою бесталанность. А неправы и те и другие, потому что в жизни каждый имеет то, что заслужил, что сам наработал. Ну откуда может свалиться «светлое будущее» на твой диван?! Ответ на этот вопрос знает каждый, но предпринимать хоть какие-то действия готовы не все. Самая распространенная отговорка: что я могу поделать здесь, в этой глуши?

Отвечу. Ну, во-первых, выбросить из головы пустую зависть к чужим достижениям. Везет тому, кто везет, – народная мудрость, оспорить которую никто не осмелится. И удача приходит к тем, кто ее ищет. Значит, надо действительно «везти», ожидая желанный проблеск удачи, – делать то, что, как тебе кажется, может привести к заслуженному успеху: петь, рисовать, изобретать…

Во-вторых, открываем глаза и отыскиваем преимущества в сегодняшней жизненной ситуации. Так уж сложилось, что твоя жизнь обыкновенна, она неинтересна журналистам. Зато ты можешь просто пойти прогуляться куда глаза глядят, а вот Алле Пугачевой это недоступно уже десятки лет. Любое твое начинание надежно сокрыто от нескромных взглядов папарацци. Ты же не кинозвезда, которой нельзя просто расслабиться, поскольку обхват ее талии находится под пристальным вниманием. Вот Клаудиа Шиффер лишилась контракта на большую сумму, так как не сделала своевременно педикюр. Тебе оно надо?

А дальше? Вперед! С чего начать?! А хоть бы с наведения порядка в собственном доме. Эта сфера нашей жизни – самая неавтоматизированная, самая «каторжная», здесь по-прежнему приходится применять ручной неквалифицированный труд, вдобавок безо всякой надежды на то, что это когда-нибудь кончится. Мы сердимся на эту обязаловку, но придумать кардинальный способ изменить ситуацию пока никому не удалось.

Когда ты останавливаешься в приличной гостинице, настроение у тебя приподнятое. Довольно быстро ты нарушаешь порядок в номере, уходишь, а горничная опять раскладывает все по местам, и по возвращении ты снова испытаешь приятное чувство. Но не у всех и не всегда в распоряжении имеются горничные, большая часть из нас вынуждена поддерживать порядок в своем мире самостоятельно, и мало кому это нравится.

В. Токарева: Казалось бы, какая разница – что вокруг тебя? Главное – что в тебе. Но то, что вокруг, незаметно просачивается внутрь.

Неустроенность, неприбранность незаметно просачиваются в душу и отравляют ее. Ну разве одинаково комфортно чувствуют себя жители наших райцентров с разбитыми грунтовками вместо дорог и население аккуратных европейских городов? Предвижу сетования на власти, которые традиционно ссылаются на нехватку финансирования… И никто не хочет просто подумать и решить проблему. Тут недавно был сюжет в новостях: после обрушения единственного моста жители деревни оказались отрезаны от внешнего мира. Специалисты обсчитали проект: 1,5 миллиона; администрация: денег нет. А что жители? Скинулись и построили мост на собственные средства. За 100 тысяч. Не знаю, чем дело кончилось, но я бы на их месте потребовала компенсацию!

Итак, уборка. Если это для тебя тяжелая рутина, можешь воспользоваться моим простым советом: определи для нее ежедневную дозу: 25 минут (это-то ты можешь!), еще 5 минут зарезервируй на ликвидацию последствий (тряпку сполоснуть, ведро поставить на место и т. п.). Ты глазам не поверишь, сколько ты сделаешь за эти минуты! Много 25? Ладно, пусть 10. И это проблема?! Дорогой, сказочные превращения и прочие чудеса бывают, но где-то в параллельной вселенной.

Нейропсихологи утверждают, что мышление категориями «необходимо», «должен», «обязан» существенно усложняет жизнь и настраивает разум на негативную волну. Такова человеческая природа: когда мы что-то «обязаны» сделать, внутренне мы неосознанно становимся в оппозицию, тем самым затрудняя исполнение «долга». Доктор Амен советует заменить эти и подобные формулировки на «я хочу это сделать» или «это будет полезно сделать». Или превратить ненавистное занятие в развлечение. Моя бабушка, например, научилась виртуозно чистить картошку, которой на ее веку было немерено. А я в детстве, получив задание от мамы, воображала себя Золушкой, которой разрешат поехать на бал, только когда поручение будет выполнено. Очень помогало! Герой фильма «Влюблен по собственному желанию» боролся с рутиной вытачивания одних и тех же деталей на опротивевшем станке, отыскивая в процессе красоту.