Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими - Александр Зарецкий

В этом вся суть эриксоновского гипноза: не навязывать обратившемуся за помощью свои представления, а просто помочь ему найти свой путь к изменению. Конечно, необходимо разрушить стену непонимания, недоверия, неверия в свои силы, поддержать человека на его пути к новой жизни, иногда направить в нужном направлении.

Почувствовав свою силу, поверив в свои возможности, человек добьется поставленной цели. Важно вовремя «отпустить» гипнотизируемого, избавив его от необходимости регулярных встреч с гипнотизером. Человек должен сам идти по жизни, преодолевая трудности. Обращаясь за помощью, люди, как правило, уже готовы к изменениям, часто предпринимают попытки самопреобразования, самоисцеления. Психотерапевт, гипнотизер дает своеобразный посох, костыль, чтобы опереться на него, собраться с силами и увидеть правильное направление. Если же человек ничего не желает менять, пытается просто переложить свои проблемы на плечи других, эффекта от взаимодействия не будет.

Милтон Эриксон продолжал помогать людям, несмотря на полиомиелит

Акцент на работу с воображением и речевыми образами

Говоря о сути эриксоновского гипноза, его создатель неоднократно подчеркивал, что «гипноз – это передача образов». И действительно так. Память нашего мозга огромна: это и генетическая память поколений, и собственный жизненный опыт, сохраняются мельчайшие подробности, звуки, образы, слова. При необходимости наше воображение может быстро отыскать в глубинах подсознания нужную картинку....

«Воображение! Без этого качества нельзя быть ни поэтом, ни философом, ни умным человеком, ни мыслящим существом, ни просто человеком… Воображение – это способность вызвать образы…» [А. Дидро].

Именно воображение помогает вызывать в организме физиологические процессы, аналогичные реально происходящим.

Совсем необязательно отправлять в рот сочную дольку лимона, чтобы почувствовать его кислый вкус. Достаточно представить этот процесс, и ваш рот наполнится слюной.

Необязательно есть лимон, чтобы почувствовать его кислый вкус

Вы почувствовали кислый вкус во рту и усиленное слюноотделение? В организме в ответ на это представление была проделана огромная работа: вкусовые рецепторы немедленно сформировали поток импульсов в кору головного мозга, слюнные железы выработали повышенное количество слюны для нейтрализации кислого содержимого полости рта.

...

Еще более удивительно явление стигматизации – появление на теле ран и шрамов в тех местах, которые были у распятого Христа. Впервые появление таких знаков было зафиксировано на теле святого Франциска Ассизского в 1224 голу. В средние века число людей с периодически появляющимися кровоточащими ранами стало увеличиваться. Встречается этот феномен и в наши дни. Объясняют его обостренным воображением у глубоко верующих людей и некоторых личностей с истерическими наклонностями, находящихся в состоянии выраженного стресса.

Настоящие чудеса происходят и на психологическом уровне. Вспомните свои ощущения при рассматривании картин великих художников, при посещении храма, чтении стихов.

...

«Прекрасный стих подобен смычку, проводимому по звучным фибрам нашего существа. Не свои – наши мысли заставляет поэт петь внутри нас. Повествуя нам о женщине, которую он любит, он восхитительно пробуждает у нас в душе нашу любовь и нашу скорбь. Он кудесник. Понимая его, мы тоже становимся поэтами, как он» [А. Франс].

Несколько строчек, запавших в душу, способны иногда изменить всю жизнь. Неслучайно поэзию часто отождествляют с гипнозом по своему воздействию на людей.

Не правда ли, заманчиво управлять физиологическими и психическими процессами с помощью образов, извлекаемых из нашей памяти или создаваемых нашим воображением? В гипнозе этот процесс инициирует гипнотизер, в самогипнозе – сам человек. Главное, грамотно использовать все возможности, понимать важность каждого сказанного слова, взгляда, жеста.

...

Федор Тютчев писал: «Нам не дано предугадать, как слово наше отзовется…» Милтон Эриксон, добиваясь в работе фантастических результатов, доказал: этот процесс управляем!

Гипнотические техники сравнимы с набором ключей. Для конкретного замка подойдет только конкретный ключ, для данного человека – свой набор слов, который пробудит его воспоминания, оживит воображение и вызовет тот образ, который более всего необходим в данной ситуации.

Ориентация на собственные ресурсы гипнотизируемого

Одно из основных положений эриксоновского гипноза – работа с опорой на продуктивные ресурсы гипнотизируемого. Считается, что человек имеет достаточные резервы для самовосстановления, достижения счастья и удовлетворения своих требований к жизни. Другое дело, что многие окружили собственные ресурсы настоящей стеной, не давая проявляться доброте, состраданию, пониманию, сопереживанию.

Поэтому задача гипнотизера – освобождение человека от комплексов и зажимов, разрушение стены непонимания и недоверия. В одной ситуации для этого достаточно погрузиться в целительный транс и ощутить свои возможности, освободиться от надуманных переживаний, найти путь к изменениям. Иногда необходимо помочь человеку понять свои ошибки, увидеть свои неисчерпаемые возможности и направить его в нужном направлении.

Работа психотерапевта значительно усложняется, если душа человека, обратившегося за помощью, пуста. Такое нередко бывает после изматывающей болезни, длительного стресса, сопровождающегося тяжелой депрессией, при различных хронических психических расстройствах, слабоумии. В таких случаях вся работа гипнотизера будет направлена на формирование внутреннего мира человека, закладку базовых жизненных ценностей и ориентиров.

Основная задача гипнотизера при эриксоновском гипнозе – освободить человека от комплексов, зажимов, указать ему правильный путь

Это длительный путь, но только так можно добиться успеха.

...

«Священный огонь не загорается сам собой, чтобы он запылал, нужно собрать топливо, сложить его в очаг и раздувать, иногда долго раздувать, пока не удастся добиться первых проблесков пламени. Тогда действительно, если все было хорошо подготовлено в очаге, этот огонь начинает постепенно согревать вас, он светит, он сверкает, он вас обжигает, но, повторяю, для этого нужно потрудиться» [В. ле Дюк).

Ориентация на собственные продуктивные ресурсы обеспечивает достижение устойчивого положительного результата, какую бы задачу мы ни решали. Если достаточный для изменений внутренний потенциал присутствует, добиться поставленной цели можно всего за один сеанс гипнотического воздействия.

Естественность состояния транса

Транс – это особое состояние сознания, при котором наблюдается повышенное сосредоточение на внутренних переживаниях, физиологических процессах, происходящих в организме, с одновременным повышением внушаемости, то есть восприятия поступающей информации без ее критической оценки. Транс – это не сон, любой человек в течение дня периодически погружается в него, не осознавая, что в такие минуты его подсознание открыто для постороннего воздействия – целебного или негативного. Длительная поездка в автомобиле, посещение картинной галереи, концертного выступления любимого артиста, чтение интересной книги, стояние в очереди, погружение в свои переживания и проблемы – все это разновидности естественного транса.

...

О рассеянности великих людей ходят легенды. Например, Ньютон, обдумывая очередную научную проблему, мог полностью отключаться от окружающей действительности. По рассказам современников, однажды его увидели на кухне в тот момент, когда физик держал в руках яйцо и сосредоточенно его разглядывал Рядом на плите в кастрюле с кипящей водой варились его часы.

Приведенный пример говорит не о рассеянности, а о предельной сосредоточенности человека на какой-либо проблеме, а это и есть один из вариантов естественного транса.

Продолжается поверхностный транс (его еще называют даунтаймом) всего несколько секунд, максимум – пару минут. Заметив погружение гипнотизируемого в свои мысли, можно быстро провести необходимое воздействие с передачей определенных образов и ощущений, словесных инструкций. Сам он при этом ничего не заподозрит, считая произошедшее обычным разговором, а принятые им решения – итогом собственных размышлений. Такой способ гипнотизации обычно называют скрытым гипнозом. Он наиболее распространен в бизнесе и политике, обучении и торговле, нередко берется на вооружение криминальными структурами, всякого рода мошенниками, сектантами.