Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни - Виктор Владимирович Васильев

26) Если тебе сейчас нормально, то после работы над собой тебе станет только легче и приятнее, в любых условиях тебе станет лучше.

Автоматизмы:

27) Когда ты чему-то учишься, тебе нужно всё внимание держать на этом процессе. со временем ты всё делаешь автоматически, думая и делая другое

28) Твои автоматизмы опираются на хорошометр, и куда рациональнее менять их, чем пытаться их перебороть силой воли.

29) Счастьем люди называют «удовлетворение», и оно зависит от хорошометра.

30) Если у тебя много неусвоенного негативного опыта, то он постоянно будет тобой чувствоваться и отравлять тебе каждое мгновение, как бы ты не пытался от него отвернуться.

31) Твоё счастье и самочувствие это встроенный в тебя механизм регуляции твоего поведения, созданный для наибольшего приспособления к среде

32) Твоя внутренняя жизнь зависит от твоей физиологии. Твоя физиология такая же, как у твоего предка, жившего 400 000 лет назад. Он переживал то же счастье и несчастье, что и ты – не имея цивилизации. Поэтому твои счастье и несчастье лишь слабо и косвенно связанны с плодами нашего времени – этот вопрос должен решаться тем, что было доступно нашему предку. Ощущениями, чувствами и эмоциями, а также соплеменниками.

Суперпозиция психики

Кошка, один раз севшая на горячую печку, уже никогда на нее не сядет – но никогда уже не сядет и на холодную.

Если над частицей не производится наблюдение, то в квантовой механике её состояние описывают как квантовую суперпозицию, то есть как смешение всех возможных состояний, в которых она может находиться.

Как я описал, наша психика устроена под условия дикой природы, в которых каждый момент времени на тебя могут напасть и где твоя первоочередная задача – выжить. Если в этой дикой природе на тебя нападали хотя бы однажды, то для успешного выживания тебе необходимо всю оставшуюся жизнь ожидать этого нападения в каждый момент времени.

Если ты живешь в не меняющемся лесу, то логично ожидать, что все встреченные тобой проблема повторятся многократно – и поэтому тебе следует за любым поворотом ожидать каждую из них этих проблем.

Существа, чья психика «каждый момент времени ожидала всех возможных проблем, которые встречались ей раньше», выжили. Одно из этих существ – ты.

Суперпозицией психики я называю эту особенность, благодаря которой мы выжили. Твоя психика каждый момент времени в той или иной степени ожидает и готовится ко всем несчастьям, которые хотя бы однажды ложились на ее долю.

Меня когда-то кусали собаки. Теперь, когда я встречаю собак, первая моя реакция – страх.

При этом у меня нет паузы между «увидел собаку» → «она показалась страшной» → «я среагировал». Обычно собака, как только я её увидел, уже для меня страшная.

Но как так произошло, что этот объект сходу окрашен для меня в эмоцию «страха»? Ведь когда-то собаки не пугали меня.

Как я уже говорил, я считаю, что мы переживаем не «чистую реальность», а реальность, которая уже прошла сквозь наш опыт и им окрасилась. В моём опыте собаки меня кусали, и поэтому реальность «с новой собакой», проходя сквозь стёкла моего опыта, окрасилась в «страх».

Получается, что на самом деле всё происходящее в той или иной степени проходит через то страшное стекло, и что если обычно, встречая собаку, я чувствую страх на 40 из 100, то, когда собаки нет рядом, она всё равно немножко отражается на наблюдаемую мной картинку. Хоть «страшная собака на фоне» меня пугает на 0,05 из 100, но если сложить все мои неразобранные страхи, то страха наберётся на 10 баллов из 100 возможных.

Похоже ли, что я каждый момент времени немного напуганный, на 10 из 100? Похоже. Это соответствует моим чувствам и наблюдениям. Получается, что даже в самый счастливый и спокойный момент моей жизни я, будучи постоянно готовый к повторению всего пережитого, всё равно немного напуганный. Постоянно.

По моим наблюдениям, эта система работает точно также у всех людей. Весь твой травматический опыт постоянно у тебя перед глазами, «пусть и в отраженной и разбавленной форме». Над каждым из нас постоянно висит «дамоклов меч» – даже в моменты удовольствий мы постоянно ощущаем, что мы на волосок от того, что все эти несчастья снова на нас свалятся.

Ты здесь не для того, чтобы быть счастливым – ты здесь для того, чтобы остаться в живых. Поэтому, если когда-то ты встречал что-то неприятное, то даже во время твоего единственного и абсолютно безопасного отпуска твоя психика постоянно будет наготове, и постоянно будет «напряжена».

Хорошая новость, конечно же, в том, что заметив это и вылечив, ты сделаешь каждый момент своей жизни приятнее и спокойнее.

Внутренний театр

Этот твой театр слишком уж начинается с вешалки.

Ею же он, я полагаю, и кончается.

А будущее все равно за кинематографом.

Арктика. Тюлень лежит недалеко от воды, настороженно осматриваясь, а сзади к нему осторожно подбирается молодой белый медведь, прикрывая свой нос, чтобы смешаться со средой. И вот настаёт время для прыжка, но мишка, ввиду своей неопытности, прыгает через тюленя. А как только оглядывается – тюлень уже уплыл.