Курс лекций сестры Фу или Тайная женская доктрина - Лин Бао

Затем включаем полностью самую мощную мышцу — диафрагму. Далее подтягиваем и сжимаем всю область от диафрагмы до горла. Потом мы сжимаем и тянем к макушке наш мозг. Но и это еще не все. Когда, казалось бы, уже вы не можете больше сделать ни одного усилия, вы еще раз сжимаете все-все уровни настолько, насколько это еще возможно. Вы увидите, что это действительно возможно. Вот теперь, когда вы уже точно сжали все, что могли, и напрягли все, что могли, вы сохраняете это напряжение настолько долго, насколько возможно для вас находиться без воздуха. Но когда вы уже почувствуете головокружение, поток горячего тепла в вашем мозгу и в вашем теле и поймете, что больше не можете, только тогда вы вдыхаете залпом воздух, как дельфин, выпрыгивающий из морских глубин, и глотаете его, как будто бы это был просто глоток воды, держите его столько, сколько можете, и начинаете выдыхать со звуком «с-с-с», равномерно, выполняя при этом микрокосмическую орбиту.

После этого вы переходите на обычное связное дыхание, спонтанное и равномерное, без пауз, без ускорений, без промежутков. И во время этого дыхания выполняете 36 вращений против часовой стрелки (от аппендикса вниз) и 24 вращения по часовой стрелке. После окончания вращений немного отдыхаете, продолжая связно дышать и осознавая все потоки энергии, все вихри, все новые ощущения, возникшие в вашем теле. Просто отслеживаете, просто наблюдаете и ничего не делаете.

Через некоторое время, когда в вашем теле интенсивность процессов будет постепенно стихать, вы можете начинать это упражнение снова. Только теперь можно не трястись и не распевать мантры пять минут, а просто встряхнуть руки и ноги, как будто кошка выходит из воды.

Проделайте эту практику девять раз. И, возможно, некоторые из древних текстов откроют вам свои тайны, а может быть, и вы сами услышите голоса своих Учителей, кто знает. Если есть тексты, значит есть и ключи. Ключи даны — пробуйте!

Девочки приступили к выполнению упражнения. Правда, оно оказалось не таким уж и простым. Кто-то не мог выдохнуть до конца весь воздух, поэтому сжатия всех мышц было невозможно достигнуть. Кто-то не мог понять, как это надо сжимать мышцы, находящиеся на каком-то одном уровне. Кого-то разбирал смех из-за того, что другие стояли с высунутыми языками, закатив глаза. Но вскоре, после нескольких попыток и совещаний друг с другом, девочки стали потихоньку осваивать эту сложную практику. Сестра Фу была ими довольна. Она подождала немного, когда все опять рассядутся по своим местам, и продолжила.

— Теперь, когда вы попробовали выполнять эту практику, я хочу вам рассказать о ней еще немного. Эта практика сочетает в себе множество аспектов. Она описана во многих древних трактатах, но сколько бы ее ни описывали, все равно найдутся такие детали, о которых еще никто и нигде не написал. Сначала я расскажу о ней то, что мне хотелось бы открыть вам из собственных исследований, а затем мы будем еще раз ее повторять. Свое название «мультиоргазмическое вытягивание» она получила потому, что древние даосы использовали эту практику для того, чтобы достигнуть максимального накопления энергии с помощью мультиоргазмов.

Когда мужчина был готов извергнуть семя, он останавливался, занимался этой практикой и через некоторое время был опять готов к сладкому бою. Эту практику, как я уже говорила, использовал также и Хуанди во время своего вознесения на небо. Эта практика оказалась настолько всеобъемлющей, что ее стали использовать и женщины. Но о том, как она влияет на женский организм, я расскажу отдельно.

Очень важным моментом этой практики является выдох и создание временной нехватки воздуха (гипоксии), такой, что наше сознание боится смерти, наш мозг начинает испытывать как бы предсмертное состояние, в котором вырабатываются специфические вещества просветления: такие вещества, с помощью которых человек на смертном одре в последние мгновения своей жизни вспоминает в деталях всю свою прошлую жизнь. Этот гормон просветления (современное Л название его мелатонин. — Примечание переводчика.) дает возможность обладать ясновидением, если он в достаточном количестве присутствует в организме человека. Его выработку можно также стимулировать, если очень длительное время находиться в темноте.

Итак, состояние нехватки кислорода — это очень важный аспект, который является отправным моментом для импульса в работе всех жизненно важных систем организма. Второй важный момент — это тотальное напряжение сухожилий и мышц. И третий важный момент — это вдох, такой вдох, какой делает новорожденный ребенок, какой делает дельфин после длительного пребывания под толщей воды.

Что происходит во время этого тотального напряжения-сжатия и во время вдоха?

Многие наши системы и органы работают ритмично с определенной частотой, и эти частоты в нашем организме в норме скоординированы. Вы все можете положить свою руку на сердце и ощутить ритм сердца. Вы можете уловить ритм своего дыхания. Как правило, частота нашего дыхания и частота сердечных сокращений находятся в определенной зависимости, а нарушения этой зависимости говорят о болезненных и опасных для жизни состояниях.

Но кроме этих ритмов, еще существует ритм, который управляет движением нашей пищеварительной системы. Центр, управляющий этим сигналом, находится в двенадцатиперстной кишке. Именно от деятельности этого центра зависит перистальтика кишечника. Кроме того, в этой же кишке, размером всего чуть менее одного чи (около 27–30 сантиметров), находятся три очень важных сфинктера (круговые мышцы, которые то сжимают, то разжимают отверстия). Это сфинктер желчного протока, сфинктер поджелудочной железы и сфинктеры желудка. И даже матка имеет свой собственный ритм сокращений (он находится в правом углу, в норме), причем сокращения матки усиливаются и учащаются, если появляется желание.

Все они должны работать согласованно. Каждый знает, насколько опасна аритмия сердца, но никто никогда не задумывался над тем, насколько опасна аритмия двенадцатиперстной кишки или аритмия дыхательного центра. А ведь именно в такт дыханию, наподобие четырехкрылой бабочки, движутся кости черепа, обеспечивая правильную циркуляцию ликвора (цереброспинальной жидкости) и позволяя нашей душе быть связанной с космосом.

Так же, как при остановке сердца мы начинаем делать непрямой массаж сердца, чтобы оно начало вновь равномерно сокращаться и посылать кровь по сосудам, так и во время этой практики мы сжимаем все мышцы и все сфинктеры, а затем, освобождая их, даем импульс всем ритмам нашего организма. Это как бы настройка всего Л организма на правильную, согласованную работу. (Это своеобразная реанимация всех водителей ритма нашего организма).

Мы останавливаем все ритмы, кроме сердечного, для того, чтобы настроить их на правильный режим работы. А затем некоторые просветленные могут останавливать и самый ритм сердца, впадая в сладкую нирвану, но об этом я расскажу как-нибудь в другой раз… Сестра Фу сделала паузу, обвела всех взглядом и поняла, что все уже устали. Она вздохнула и продолжила.

— Ну что ж, на сегодня хватит упражнений. Давайте я вам расскажу лучше о том механизме, который существует в природе для того, чтобы вы могли привлекать мужчин, и о том, как его использовать, чтобы оставаться долгое время молодой и красивой.

В жизни бывают минуты, когда хочется закрыть глаза и мечтать о ласках любимого. И каждый может заметить твои горящие глаза и легкость походки. Древние даосы заметили это и задали себе вопрос.

Почему все это происходит при мысли о любимом, когда мы влюблены? Почему нельзя это устроить себе все двенадцать месяцев в году? Может быть, что-то не так в нас самих? В нашей голове? Может быть, там есть какой-нибудь исполнитель, и ему надо просто приказать — и вы станете легкой и энергичной?

Как сделать так, чтобы у вас всегда светились глаза и вы скользили по миру своей летящей походкой?

Как почувствовать себя легкой и счастливой? Может быть, желание — это и не есть счастье, но без желания счастья нет. Не для кого одеваться, не для кого краситься и быть лучшей. А может быть, для себя? Для себя, любимой?

Нет, не получается для себя, нужен ОН. Он, пьянящий, обжигающий взглядом, от которого все сжимается внутри, и сердце бьется в сладостном ожидании близости. Увы, это не метафора — это такими нас создала природа. Язык художественных образов вовсе не так далек от истинных физиологических процессов, происходящих в нашем теле. Что такое желание с точки зрения физиологии? Это состояние, когда матка начинает пульсировать, как сердце; гормоны поступают в кровь, и организм готовится к продолжению рода. Когда желание есть, матка сильная и здоровая, матка — это второе сердце женщины. И чем сильнее наше желание, тем чаще наше подсознательное приводит в движение это второе сердце женщины. Тем крепче становятся мышцы матки, влагалища, а значит, в соответствии со взглядами древней медицины, и наше лицо, а особенно его нижняя часть приобретает привлекательность своей подтянутостью мышц и приподнятыми уголками губ.