Массаж от А до Я - Дебора Грейс

Больше всего раджастические массирующие движения показаны людям не испытывающим особых проблем со здоровьем, тем, кто принадлежит к конституционному типу питта, страдает от мышечного напряжения, хронических болей, плохой циркуляции крови, закупорок в лимфатической системе, недостатка жизненной силы, а также для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Тамасическое массирующее движение

В древних верованиях тамас ассоциировался с заторами, застоями и несвободой. Тамасическое массирующее движение направлено на то, чтобы расчищать дорогу и освобождать. При таком массировании прилагается сила, движения сильные, проникающие вглубь. При неправильном применении могут быть очень болезненными и агрессивными. Боль — необязательное следствие массажа глубоких тканей. В Аюрведе боль — это признак плохой подготовки к массажу. На Западе привыкли к тому, что массажист доволен, если на его сеансе пациент испытывает болезненные ощущения (хотя дело может быть вовсе не в методе, а в безграмотности массажиста).

Тамасическое массирующее движение применяется на тех зонах, на которых раджастическое не дало результатов. Чаще всего оно используется для освобождения тела от напряжения, возникшего в результате заблокированных внутри тела эмоций. При возникновении такого рода напряжения наивно полагать, что оно вызвано физическими нагрузками и образом жизни. Оно возникает из-за неправильного функционирования более тонких материй: праны и психики.

Тамас означает, что где-то стоит барьер (применимо как к частям тела, так и к психике). Тамасическое массирующее движение направленно на то, чтобы устранить этот барьер.

При применении такого массирующего движения масла не используются, или берутся в незначительном количестве, вместо масел применяются порошки из трав. Они делают массаж грубым, слегка раздражающим и стимулирующим. Такая процедура больше всего подходит для людей с конституционным типом капха. Тамасические массирующие движения также хороши в качестве части программы по контролю над весом. Они помогают ускорить обменные процессы в тканях, то есть сжигают жиры. Такой вид массирующих движений особенно подходит полным людям с толстой кожей.

Масла, эфирные масла и травы

Кожа впитывает в себя вещества, которые вы на нее наносите. Через кожу они попадают в кровь, мышцы и лимфу и разносятся по всему организму. Если вещества полезны для кожи, то обеспечивают ее питание, если нет, то препятствуют обменному процессу. Поэтому Аюрведа считает, что натирать кожу можно только такими средствами, которые вы можете использовать для приготовления пищи.

Растительные масла содержат большое количество минералов, витаминов и ферментов, которые укрепляют и питают кожу, а через нее и остальные ткани всех семи уровней тела. В Аюрведе считается, что тело состоит из семи уровней: 1) плазма и лимфа; 2) кровь; 3) мышцы; 4) жировые и соединительные ткани; 5) кости; 6) костный мозг и нервные окончания; 7) репродуктивные жидкости. Однако используемые масла должны быть выработаны только методом холодного прессования. Это означает, что в процессе получения масел из семян не используются химические вещества и кипячение, в противном случае исцеляющие свойства масла становятся намного слабее или совсем исчезают.

Используя неорганические кремы и лосьоны, вы лишаете себя возможности улучшить обменные процессы в организме и обеспечить коже питание. Так как искусственные элементы не содержат самое главное — жизненную силу, прану. Чтобы повысить эффективность используемых масел, можно добавить в них травы. Это не только прибавит праны в ваше снадобье, но и нацелит ее на определенное лечебное действие. В Аюрведе травы используются при приготовлении лечебных масел, а также в виде порошков. Но под словом «порошок» не подразумевается масса, состоящая из смеси крохотных частиц с большими кусочками, не размолотыми веточками и т. д. Самому очень трудно приготовить порошок, требуемого высокого качества. Но при большом желании вы можете это сделать. Только знайте, одной кофемолкой здесь не обойтись. Смесь должна быть просеяна, все кусочки измельчены до консистенции муки. Затем размолотые травы нужно снова просеять. Гораздо проще купить готовые порошки из трав или заказать их изготовление в аптеке. Порошки из трав обладают абразивными свойствами и наиболее полезны для людей с типом капха, так как оказывают на них стимулирующее воздействие. В меньшей степени их применяют и для типа питта. Порошки почти никогда не употребляются при массаже если пациент принадлежит к типу вата.

Также при массаже полезно применять эфирные масла, которые оказывают благотворное влияние на все органы чувств. Для многих людей запах имеет очень большое значение.

Так как эфирные масла концентрированные, их нужно использовать в очень маленьких количествах: пару капель на тело или двадцать капель на 100 мл любого растительного масла без запаха.

Для каждого конституционного типа используются травы, неэфирные и эфирные масла, которые ему больше всего подходят. Обычно применяемые при массаже средства, и конституционный тип человека обладают противоположными качествами.

Вата

Вата — холодная, сухая, быстрая, непредсказуемая, беспорядочная, подвижная, легкая, грубая, рассеивающаяся.

Лучше всего этому типу подходят согревающие масла: кунжутное, миндальное, касторовое и горчичное.

Травы, используемые для этого конституционного типа должны обладать гармонизирующим успокаивающим действием. Это имбирь, корица, солодковый корень, и корень валерианы.

Наиболее подходящие этому типу эфирные масла включают сандаловое, мускусное, мирровое, винтергреневое масла. Можно сказать, что все масла по своим природным качествам противоположны вате. Поэтому масла играют ведущую роль при лечении массажем любых нервных расстройств (болезни, вызванные гумором вата), которыми в наше безумное время страдает практически каждый человек, независимо от его врожденного конституционного типа.

Питта

Питта — горячая, маслянистая, подвижная, водянистая, раздражительная, зловонная, проникающая и легкая.

Средства, которые применяются в лечении пациента с типом питта должны обладать охлаждающими свойствами.

Лучше всего использовать оливковое, подсолнечное масла, масло из кокосового ореха и топленное масло из молока буйволицы (для приготовления последнего, масло вариться, пока твердые частички не отделяются от золотистой жидкости, затем твердые кусочки удаляются, а оставшаяся жидкость превращается в пастообразную массу, которую в Индии используют для приготовления пищи и массажа). Из трав применяются кориандр, солодковый корень, куркума, готу кола.

Самые подходящие для питта эфирные масла — сандаловое, розовое, лавандавое и жасминовое.

Обратите внимание на то, что питта по своей природе маслянистая, а значит, масла нужно применять в очень умеренных количествах. Зимой масло слегка подогревается, летом остужается.

Капха

Капха — холодная, водянистая, медленная, устойчивая, глупая, скучная, тяжелая, плотная, вязкая, маслянистая и мягкая.

Для нее больше всего подходят сильно согревающие, стимулирующие масла: горчичное, подсолнечное, кукурузное и кунжутное.

Наиболее полезные этому конституционному типу травы включают имбирь, можжевельник, аир.

Что касается эфирных масел, то можно использовать мускусное, кедровое, мировое и эвкалиптовое масла.

Масла должны быть горячими зимой и теплыми летом. Никогда нельзя применять при массаже людей с типом капха холодные масла.

Рецепты Аюрведы

Масло Брахми — готу кола и кокосовое масло (иногда добавляется еще и кунжутное). Эффективно для приведения в равновесие типов питта и вата, для лечения психических и нервных расстройств, оказывает благотворное влияние на органы чувств, улучшает память, успокаивает головную боль и борется с бессонницей.

Аирное масло — аир и кунжутное масло.

Подходит для людей с типом вата, лечит психические расстройства, нервные перенапряжения, избавляет от тревожных состояний.

Масло Шандан — смесь из сандалового и кунжутного масел.

Благотворно воздействует на людей с типом питта. Снимает воспаление, успокаивает острые головные боли и действует как жаропонижающее.

Это лишь примеры аюрведических рецептов, более подробно вы можете узнать информацию в специализированных книгах по Аюрведе.

Самому приготовить такое лечебное средство не трудно, но затратится много времени. Начните с выбора нужного вам состава и купите для него высококачественные масла и травы. Не покупайте дешевые эфирные масла, большинство из них подделки. Не жалейте денег, ведь их расход очень невелик и одного пузырька вам хватит на долгое время. Когда вы достанете все необходимые компоненты, приступайте к приготовлению.