Дао обретения здоровья, долголетия, бессмертия. Учение бессмертных Чжунли и Люя - Ева Вонг

Трактат содержит описание 16 практик и состоит из 6 разделов.

В нем объяснено, что внутри Ян есть Инь и внутри Мнь есть Ян, что вода возникает из пара, а пар возникает из воды. Присаны принципы подъема и опускания паров неба и Земли, взаимодействия сердца и почек. Особо отмечено, что ключ применения 8-ми триграмм к 12 стражам дня — это триграмма Гэнь, а обмена содержимого даньтяней — это пещера глиняного шарика нивань.

Приведены примеры глотания дыхания и втягивания жидкости.

Однако же истинная формула культивации истинного пара передается лишь из уст в уста и в записи недоступна.