Тренинг женской силы: Королева, Девочка, Любовница, Хозяйка - Анжела Харитонова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• Добейтесь полного равнодушия к объекту. Запретите себе любые чувства, как положительные, так и отрицательные. Но после того как вы перекипели. Сначала выпустили пар, потом – все, начинаем новую жизнь! Ни злости, ни обиды, ни ревности, ни жалоб на несправедливость. Не говорите, что он плохой. Его нет для вас. А о том, кого нет, плохо не говорят. Не интересуйтесь, с кем он сейчас, как у него дела и вспоминает ли он о вас. Исключите его из жизни вообще. Отношения умирают, когда совсем исчезают эмоции по отношению к объекту.
• Когда вы это сделаете, хотя бы наполовину, вы заметите, как в душе образуется вакуум. Пустоту нужно заполнять. И потрудитесь это сделать, иначе туда вернутся прежние эмоции. Заполнить можно развлечениями, работой, новыми знакомствами, общением с друзьями, занятиями спортом, поездками, путешествиями. Но самый лучший вариант – творчество. Энергию несчастной любви можно превратить в энергию творчества. Это механизм психологической защиты, который называется сублимация. Рисуйте, мастерите, вышивайте, пишите стихи, пойте песни, лепите скульптуры! Творчески можно сделать все, что угодно.
• Проиграйте такую ситуацию. Представьте себя и партнера, которого хотите забыть. Он стоит напротив, и вас связывает тугой канат от сердца к сердцу, сплетенный из массы разных ниточек. Представили очень хорошо, ярко. А потом мысленно оборвите канат и сожгите его, как бикфордов шнур. Не спешите. Ясно и четко представляйте, как канат горит, а вам становится легче и легче. И вот он сгорел совсем, а изображение «бывшего» потускнело. Потом оно становится совсем прозрачным и исчезает, а на месте его появляется ваш Путь – широкая дорога к солнцу.
Глава 23 На что вы рассчитываете?
Этот тест поможет вам определить, какой партнер вам нужен, что вы готовы дать взамен, какие семейные роли вы хотели бы отдать ему, а какие готовы исполнять сами. А также энергетический баланс между «дать» и «взять». В предложенном вам опроснике (автор Волкова) приводятся различные утверждения о браке, семье, отношениях мужа и жены.
Каждое утверждение предполагает четыре варианта ответа:
а) полностью согласен;
б) в общем это верно;
в) это не совсем так;
г) это неверно.
Внимательно читая каждое утверждение, отметьте один из четырех вариантов ответа. Если вы полностью разделяете утверждение, отметьте «а» (полностью согласен). Если вы считаете, что утверждение верно, но с небольшими оговорками и дополнениями, отметьте «б» (в общем это верно). Если утверждение кажется вам непригодным для вас, но в нем есть что-то, с чем вы согласны, отметьте «в» (это не совсем так). Если вы категорически не согласны с утверждением, отметьте «г» (это неверно).
Заполняя опросник, постарайтесь выразить ваше личное мнение, а не то, что принято среди ваших близких и друзей.
Вопросы для женщин
1. Настроение и самочувствие человека зависит от удовлетворения его сексуальных потребностей.
а б в г
2. Счастье в браке зависит от сексуальной гармонии супругов.
а б в г
3. Сексуальные отношения – главное в отношениях мужа и жены.
а б в г
4. Главное в браке – чтобы у мужа и жены было много общих интересов.
а б в г
5. Муж – это друг, который разделяет мои интересы, мнения, увлечения.
а б в г
6. Муж – это прежде всего друг, с которым можно поговорить о своих делах.
а б в г
7. Самая главная забота мужа – обеспечить материальный достаток и бытовой комфорт семьи.
а б в г
8. Муж должен заниматься домашним хозяйством наравне с женой.
а б в г
9. Муж должен уметь обслужить себя, а не ждать, что жена возьмет на себя все заботы о нем.
а б в г
10. Муж должен заниматься детьми не меньше, чем жена.
а б в г
11. Я хотела бы, чтобы мой муж любил детей.
а б в г
12.0 мужчине я сужу по тому, хороший или плохой он отец своим детям.
а б в г
13. Мне нравятся энергичные, деловые мужчины.
а б в г
14. Я очень ценю мужчин, серьезно увлеченных своим делом.
а б в г
15. Для меня очень важно, как оценивают на работе деловые и профессиональные качества моего мужа.
а б в г
16. Муж должен уметь создавать в семье теплую, доверительную атмосферу.
а б в г
17. Для меня главное, чтобы мой муж хороню понимал меня и принимал такой, какая я есть.
а б в г
18. Муж – это прежде всего друг, который заботлив и внимателен к моим переживаниям, настроению, состоянию.
а б в г
19. Мне нравится, когда мой муж красиво и модно одет.
а б в г
20. Мне нравятся видные, рослые мужчины.
а б в г
21. Мужчина должен выглядеть так, чтобы на него было приятно посмотреть.
а б в г
22. Самая главная забота женщины – чтобы в семье все были обихожены.
а б в г
23. Я всегда знаю, что нужно купить для моей семьи.
а б в г
24. Я собираю полезные советы хозяйке: как готовить вкусные блюда, консервировать овощи, фрукты.
а б в г
25. Главную роль в воспитании ребенка всегда играет мать.
а б в г
26. Я не боюсь трудностей, связанных с рождением и воспитанием ребенка.
а б в г
27. Я люблю детей и с удовольствием занимаюсь с ними.
а б в г
28. Я стремлюсь добиться своего места в жизни.
а б в г
29. Я хочу стать хорошим специалистом своего дела.
а б в г
30. Я горжусь, когда мне поручают трудную и ответственную работу.
а б в г
31. Близкие и друзья часто обращаются ко мне за советом, помощью и поддержкой.
а б в г
32. Окружающие часто доверяют мне свои беды.
а б в г
33. Я всегда искренне и с чувством сострадания утешаю и опекаю нуждающихся в этом людей.
а б в г
34. Мое настроение во многом зависит от того, как я выгляжу.
а б в г
35. Я люблю красивую одежду, ношу украшения, пользуюсь косметикой.
а б в г
36. Я придаю большое значение своему внешнему виду.
а б в г
Вопросы для мужчин
1. Настроение и самочувствие человека зависит от удовлетворения его сексуальных потребностей.
а б в г
2. Счастье в браке зависит от сексуальной гармонии супругов.
а б в г
3. Сексуальные отношения – главное в отношениях мужа и жены.
а б в г
4. Главное в браке – чтобы у мужа и жены было много общих интересов.
а б в г
5. Жена – это друг, который разделяет мои интересы, мнения, увлечения.
а б в г
6. Жена – это прежде всего друг, с которым можно поговорить о своих делах.
а б в г
7. Самая главная забота жены, чтобы в семье все были накормлены и ухожены.
а б в г
8. Женщина многое теряет в моих глазах, если она плохая хозяйка.
а б в г
9. Женщина может гордиться собой, если она хорошая хозяйка.
а б в г
10. Я хотел бы, чтобы моя жена любила детей и была им хорошей матерью.
а б в г
11. Женщина, которая тяготится материнством, неполноценная женщина.
а б в г
12. Для меня главное в женщине – чтобы она была хорошей матерью моим детям.
а б в г
13. Мне нравятся деловые и энергичные женщины.
а б в г
14. Я очень ценю женщин, серьезно увлеченных своим делом.
а б в г
15. Для меня очень важно, как оценивают на работе деловые и профессиональные качества моей жены.
а б в г
16. Жена должна прежде всего создавать и поддерживать теплую, доверительную атмосферу в семье.
а б в г
17. Для меня главное – чтобы моя жена хорошо понимала меня и принимала таким, каков я есть.
а б в г
18. Жена – это, прежде всего друг, который внимателен и заботлив к моим переживаниям, настроению, состоянию.
а б в г
19. Мне очень нравится, когда моя жена красиво и модно одета.
а б в г
20. Я очень ценю женщин, умеющих красиво одеваться.
а б в г
21. Женщина должна выглядеть так, чтобы на нее обращали внимание.
а б в г
22. Я всегда знаю, что нужно купить для нашего дома.
а б в г
