Счастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану - Джун Фудзивара

С 1969 года автор сериала Фудзико Фудзио создал более 1000 серий. Получается, одна из самых продаваемых манг в мире тиражом более 100 миллионов копий все это время прославляет антигероя.

Развивать искусство правильного старения

Понятие «саби» означает патину, которая украшает вещи, а также спокойствие и безмятежность перед лицом времени. Ваби-саби – искусство ценить влияние времени на наши тело и разум. Это идеальное средство против старения в эпоху, в которую ценится вечная молодость и пропагандируется борьба со старением. Поэтому в Японии к старости относятся без страха. Ее встречают спокойно и… с радостью.

«Радоваться старости?!» – часто восклицают мои недоверчивые французские подруги, когда мы вместе обсуждаем этот непростой вопрос. «Смириться со старостью – еще понятно, но разве можно праздновать старость?» Все без исключения мои знакомые женщины удивляются этому. Да, согласно японской традиции, именно «третий» возраст принято встречать с радостью. Кидзю, в буквальном переводе «радость долгой жизни», празднуется, когда человеку исполняется 77 лет. Это повод собраться всей семьей или отправиться вместе в путешествие. По японским меркам человек в 77 лет еще молод! На 2020 год в Японии насчитывалось 80 450 долгожителей (88 % из которых – женщины[19]). Столетний юбилей отмечают не только члены семьи, но и государство: правительство Японии дарит долгожителям серебряные чаши для сакэ.

Старение населения характерно не только для Японии, однако здесь оно приобретает исключительные масштабы. Речь идет не об обычном, а скорее о «гиперстарении населения» – к 2025 году каждый пятый японец будет старше 75 лет. Очень низкий уровень рождаемости в сочетании с самой высокой продолжительностью жизни в мире и слабый поток иммиграции означают, что эта тенденция не изменится.

Япония – «старейшая» страна в мире. Здесь гибко и творчески подходят к решению проблем и развитию возможностей. Япония стала практически мировой лабораторией, изучающей старение. Серебряную индустрию сейчас активно изучают во Франции и в остальных странах. Использование искусственного интеллекта в медицинской диагностике, бесплатные университеты для долгожителей, автоматизация автомобилей для пожилых людей и создание роботов-сиделок для ухода на дому – это лишь часть инициатив, направленных на обеспечение качественной жизни пожилых японцев.

Цель серебряной индустрии – не просто заботиться о пожилых людях и предлагать им подходящие продукты и услуги. Она способствует их привлечению к активному участию в общественной жизни. Появляются новые форматы домов престарелых, в которых создается пространство для общения между поколениями: пожилые люди там живут бок о бок с юными студентами. Появляются учреждения, объединяющие в себе детские сады или центры досуга для детей с домами престарелых. Опыт показал, что совместное обучение полезно не только для детей, но и пожилых. Помощь в уходе за детьми дает икигай. Такой эффект не способен оказать ни один антидепрессант.

Эта смена парадигмы требует глубоких изменений в мышлении. Речь о том, чтобы больше воспринимать пожилых людей не как обузу, а, наоборот, как активных членов общества. Их потенциал огромен. Надо сказать, что японские дедушки и бабушки находятся в отличной форме. 30 % мужчин в возрасте 65 лет и старше продолжают работать, по сравнению с 3,2 % во Франции. Для большинства японцев, как я писала ранее, работа – основа существования, способ сохранять связь с обществом, возможность ощущать себя полезным. Возраст не мешает японцам активно участвовать в жизни общества.

Ничто, даже когнитивные нарушения, не мешают пожилым людям работать. Chumon wo machigaeru ryouriten (ресторан, который ошибается в заказах) предоставляет им возможности трудоустройства. Ресторан открыл Огуни Широ – бывший телевизионный продюсер, ставший социальным предпринимателем. Это событие вызвало большой резонанс в Японии в 2009 году, и с тех пор слава этого заведения гремит по всему архипелагу. Широ нанимает людей, которых считают непригодными для работы. Между тем, начиная трудиться в ресторане, люди с когнитивными нарушениями возвращают себе уверенность и достоинство. Время от времени пожилые официанты забывают о заказах, но это нормально. Гости рады такому необычному опыту. В ресторане царит доброжелательная атмосфера, здесь преподают хороший урок толерантности. Это особенно важно для общества, в котором зачастую клеймят слабых.

«Серебряная экономика», «серебряный туризм», «серебряные технологии», «счастливые серебряные». Сегодня эти определения используют в разных странах. Считается, что прилагательное «серебряный» по отношению к пожилым людям начали применять в 1973 году, когда японские национальные железные дороги оборудовали специальные места для пожилых людей в поездах. Сиденья были серебристо-серого цвета. С этого все и началось.

Искусство правильного старения определяется не только социальными и экономическими структурами, насколько гармоничной будет его старость, зависит от человека. Чтобы сохранить блеск серебра, его необходимо регулярно полировать. Для правильного старения важно постоянно учиться и совершенствоваться. В противном случае люди, как и серебро, начинают тускнеть. Ваби-саби восхваляет патину и учит сохранять безмятежность в любом возрасте

Моя бабушка недавно умерла в возрасте 96 лет. Она начала работать в 40, после безвременной кончины мужа. А в 50 бабушка научилась играть на фондовом рынке. Эта независимая женщина продолжала трудиться до 70, при этом в одиночку вырастила и выдала замуж трех дочерей. Бабушка была очень любознательной. Она отправилась в путешествие с подругами, чтобы побольше узнать о Европе, и начала изучать английский язык в 60 лет. Впоследствии она купила квартиру в серебряной резиденции. Та больше была похожа на курорт, чем на дом престарелых: на территории работали рестораны, бассейн и тренажерный зал. Бабушка долго откладывала деньги на эту покупку, отказываясь от помощи детей. В резиденции она научилась плавать и каждое утро бегала на длинные дистанции, пока ей не исполнилось 90 лет. В 80 она стала чемпионкой клуба любителей маджонга и бильярдного клуба. В 90 лет бабушка каждую неделю ездила на автобусе к парикмахеру. Она была единственной, кто отлучился на несколько минут перед съемкой семейной фотографии, чтобы… заново накраситься!

Стариком можно быть и в 80 лет, и в 30. Помню, какой «старой» я сама чувствовала себя, отметив 30-тилетие. Думала, что уже слишком поздно начинать изучать новый язык или возобновлять учебу. Мне становится стыдно за себя ту, когда я вспоминаю о бабушке. Теперь я точно знаю: никогда не поздно начать что-то новое. Можно и нужно заботиться о прическе и макияже в 90 лет. Моя бабушка была королевой, когда спускалась в ресторан. Мужчины спешили удостоиться чести пообедать с ней. Секрет японского образа мышления, собственно, и заключается в осознании факта: никогда не бывает слишком поздно. Сохранять любопытство и уметь решать проблемы важно в любом возрасте. Жизнью нужно наслаждаться до конца. И не стоит бороться с течением времени, лучше принимать свой возраст, вместе со всеми его возможностями.

Укрощать пустоту

Ваби-саби также учит не бояться пустоты, потому что