Новая психокибернетика - Максвелл Мольц

Далее он рассказал в этом письме, что переговоры прошли весьма успешно, за что он получил очень приличное вознаграждение. Кстати сказать, это письмо я получил в 1974 году, то есть четырнадцать лет спустя после первой публикации моей книги. Он упомянул ее в своем письме и отметил, что «старая» техника работы над собой все еше остается актуальной и весьма продуктивной. Другими словами, вы можете с большой пользой для себя читать эту книгу через тридцать или сорок лет после ее первого издания и даже после моего ухода в мир иной. На самом деле это совершенно не важно. Техника психокибернетики, несомненно, будет использоваться многими профессионалами в самых разнообразных сферах деятельности даже после того, как мощные компьютеры станут миниатюрными, и вы сможете носить их на руке, как часы. Недавно в издательстве «Прентис–Холл» вышла основанная на теории психокибернетики книга под названием «Торговля с нулевым сопротивлением», предназначенная специально для людей, занятых в сфере торговли. Вы можете приобрести се в книжных магазинах, заказать по Интернету или ознакомиться с ее содержанием по адресу www.psychocybernetics.com

Используйте ментальные образы для получения лучшей работы

Ныне покойный Уильям Моултон Марстон, известный психолог, рекомендовал всем мужчинам и женщинам, которые приходили к нему за психологической помощью, мечтая получить хорошую работу или продвинуться по службе, специальную технику тренинга, названную им практикой репетиции. Если вам предстоит пройти интервью для получения желаемой работы, он советовал планировать ход этого интервью заранее. Вы должны прокрутить в своем сознании все детали беседы с работодателем, предугадать все его вопросы и продумать свои ответы. И только после этого можно приступать к репетиции самого интервью. Даже если эти вопросы не будут вам заданы, сам процесс репетиции способен творить чудеса. Он придает вам больше уверенности в себе, и даже если реальная жизнь далеко не всегда развивается по задуманному сценарию, практика репетиции, несомненно, поможет вам подать себя с лучшей стороны и научит спонтанно реагировать на любую возникающую в вашей жизни ситуацию, потому что вы уже отработали в сознании саму основу спонтанного поведения. Подобный вывод не должен показаться вам слишком неожиданным, так как он полностью основан на тех принципах, которые я только что изложил в этой книге. Тем более что они вполне соответствуют практике ментальной репетиции, успешно применяемой профессиональными торговцами. Ведь во время интервью вы фактически продаете себя, являясь одновременно и продавцом специфического продукта. и самим продуктом. Как и описанный в письме торговец, вы должны позволить себе роскошь свободного времени (от нескольких недель до нескольких месяцев), достаточного для ментальной тренировки, планирования и подготовки. И если такое время у вас есть, то без колебаний приступайте к загрузке вашего воображения и репетиции будущего интервью с работодателем. А когда этот момент настанет, вы будете в полной готовности, будете чувствовать себя уверенно, комфортно и, несомненно, произведете наилучшее впечатление.

Пианист отрабатывает концерт в своей голове

Артур Шнейбел, всемирно известный пианист, брал уроки концертного мастерства всего лишь семь лет. Он не любил практиковаться и редко садился за клавиши рояля, а когда его спрашивали, почему он так мало отрабатывает свое мастерство в сравнении с другими концертирующими пианистами, он всегда отвечал, что репетирует в своей голове. А С. Дж. Коп из Голландии, общепризнанный авторитет в области музыкальной педагогики, прямо рекомендовал всем обучающимся у него музыкантам практиковать свое мастерство в голове. Новая композиция, часто повторял он, должна появиться прежде всего в вашей голове. Она должна быть отработана и сыграна вами в сознании еще до того, как ваши пальцы коснутся клавиш музыкального инструмента. Практика в голове действительно стала основой почти всех современных пособий для начинающих пианистов. Пэтти Карлсон, композитор, исполнитель и педагог, достигла широкой известности благодаря своей знаменитой видеопрограмме «Как играть на пианино всю ночь», в которой учила людей, как чувствовать музыку и извлекать из этого больше практической пользы, чем из нудного изучения нотных текстов и бездумного их повторения на практике.

Воображение может улучшить вашу игру в гольф

Игра в гольф стала одним из самых популярных видов отдыха и с давних пор довольно тесно связана с психокибернетикой. Я уже упоминал ранее ментальные тренировки великого Джека Никлауса. Не менее интересный пример привел в свое время журнал «Тайм мэгэзин». Когда Бен Хоган принимал участие в каком‑нибудь турнире, он проигрывал в уме каждый удар, доводил его до совершенства, просчитывал направление движения мяча, траекторию полета и только после этого наносил удар. Эта ментальная подготовка давала ему возможность подключить резервные силы и в полной мере использовать то, что он называл мышечной памятью. Бен Хоган находился на переднем крае современной психологии игры в гольф и эффективно применял в спорте принципы визуализации и релаксации. Не менее интересный опыт использовал выдающийся тренер по гольфу Алекс Моррисон, который еще в те годы, когда вышло первое издание моей книги, разработал специальную систему ментальной практики под названием «Семь ключей Моррисона». Согласно этой системе, ментальная сторона гольфа составляет 90 процентов игры, физическая сторона — 8 процентов, а механическая только 2 процента. В своей книге «Как лучше играть в гольф без практики» он рассказал, как учил Лью Лера добиваться хороших результатов без соответствующей практической подготовки. Моррисон заставлял Лера сесть в мягкое кресло в гостиной, предельно расслабиться и внимательно наблюдать за объяснениями всех тонкостей «Семи ключей Моррисона». И это продолжалось несколько дней, в течение которых он отрабатывал в уме все правила игры, не прикасаясь к клюшке. А через неделю Лер вышел на поле для гольфа и на глазах изумленной публики добился потрясающих результатов. Сердцевиной системы Моррисона явилось следующее правило: «Вы должны иметь ясную ментальную картину любого дела, прежде чем приступить к его осуществлению». Благодаря методу Моррисона многие выдающиеся спортсмены добились высочайших результатов и навсегда вошли в историю мирового спорта.

Ясно видеть цель и позволить вашему автоматическому механизму успеха позаботиться о деталях

Джонни Булла, хорошо известный профессиональный игрок в гольф, написал статью, в которой утверждал, что умение создать четкий ментальный образ игры и послать мяч в нужное место более важно для игрока, чем его физическая форма. Большинство профессионалов, подчеркивает Булла, имеют те или иные недостатки в физическом состоянии и тем не менее демонстрируют уверенную и хорошую игру. Он даже придумал свою теорию, в соответствии с которой игрок должен напрячь воображение, представить себе исход игры, а также полет мяча именно в то место, куда он хочет его послать, а после этого позволить своему подсознанию направить движение мышц на реализацию задуманного плана. И оно выполнит свою задачу, даже если у вас не очень хорошая хватка, а физическая форма оставляет желать лучшего. Получив необходимые указания, ваше подсознание позаботится о деталях и скорректирует движение мышц таким образом, что это компенсирует все недоработки и просчеты при подготовке к игре.

Овладение мастерством психокибернетики означает, что при определенной тренировке вы достигаете такой эффективности в своем деле, когда вам достаточно лишь четко и ясно представить себе желаемый результат действий, а потом передать сигнал своему сервомеханизму, который возьмет на себя заботу о разработке технических деталей осуществления поставленной цели.

Гольф далеко не случайно является прекрасной лабораторией для отработки техники психокибернетики. В отличие от многих других видов спорта он нацеливает игрока на соперничество с самим собой в большей степени, чем с другими игроками. Моррисон тренировал Лера методом ментальной практики задолго до того, как Тим Гэлуэй, написавший впоследствии книгу «Внутренняя игра в теннис», решил провести эксперимент и посмотреть, как быстро он сможет овладеть игрой в гольф после многих лет игры в теннис. При этом он решил воспользоваться ментальной техникой, не прибегая к услугам профессиональных тренеров и не изнуряя себя тренировками на поле. Он играл в гольф несколько раз в году и добился потрясающих результатов, подробно описанных в очередной книге «Внутренняя игра в гольф». Эту книгу стоит прочитать не только игрокам в гольф или тренерам, но также и всем тем, кто пытается улучшить результаты и добиться успеха в спорте или бизнесе. Ведь это одно из лучших доказательств безусловного триумфа разума над механической или технической информацией. А если быть более точным, то это прежде всего триумф психокибернетики. В течение многих лет я имел удовольствие работать со многими выдающимися игроками в гольф и их тренерами и могу сослаться на их пример, хотя профессиональный долг заставляет меня хранить конфиденциальность в отношении их личной жизни. Некоторые из них значительно улучшили свое мастерство, используя только сведения из моих книг, не обращаясь ко мне лично. Могу привести лишь один пример, получивший широкую огласку. В 1964 году Дэйв Стоктон отчаянно сражался за призовое место на одном из национальных турниров. «В целом я играл неплохо, — подытожил он результаты игры в интервью газете «Лос–Анджелес таймс», — но мои заключительные улары по мячу были неудачными. Мой отец, бывший профессиональный игрок в гольф, сразу же отметил, что все мои проблемы заключаются не в физической форме, а в отсутствии надлежащей ментальной подготовки. При этом он дал мне книгу «Психокибернетика», которую я прочитал как раз перед очередным национальным турниром. После этого я был твердо уверен, что одержу победу». Во время этого турнира Дэйв Стоктон нанес поражение Арнольду Палмеру и в последующие годы сделал блестящую спортивную карьеру. Более того, он получил широкую известность именно благодаря своим ударам на заключительном этапе игры! А двадцать два года спустя Дэйв выиграл Открытый национальный чемпионат США 1996 года.