Секреты красоты, тайны женской магии. Книга для девочек - Алена Снегирева

Чтобы приготовить солевую ванну, добавь 500 г соли или специального косметического продукта в ванну, наполненную теплой водой. Обычно такие ванны принимают вечером, перед сном. Но если наполнить ванну более прохладной водой, можешь проделывать эту процедуру и утром. Приняв утром солевую ванну, ты зарядишься хорошим настроением, бодростью и станешь более работоспособной.

Хвойные ванны отличаются прекрасным ароматом, успокаивают, снимают спазмы, улучшают обмен веществ, укрепляют нервную систему. Чтобы приготовить такую ванну, добавь в воду 100 г хвойного экстракта, продающегося обычно в аптеках. Можно приготовить отвар из сосновых и еловых шишек и игл, которые ты можешь собрать сама, гуляя по лесу. Залей 200 г хвои пятью литрами воды, вскипяти и, процедив, влей в ванну с теплой водой.

При проблемной коже полезны ванны из крахмала, для приготовления которых в теплую воду добавь 500 г картофельного или кукурузного крахмала, хорошо размешай его до полного растворения и принимай эту ванну около 15–20 минут. Эта процедура смягчает кожу, делает ее упругой и гладкой.

Если твоя кожа стала сухой, красноватой, шероховатой, тебе следует принять ванну из отрубей. Насыпь отруби (пшеничные, ржаные) в полотняный мешочек и опусти в горячую воду. Принимая ванну, разотри тело мешочком с отрубями. Такие процедуры устраняют сухость и зуд кожи, смягчают ее.

Очень полезны для кожи ванны из различных трав, известные еще с древних времен. Травы содержат эфирные масла, которые благоприятно воздействуют на кожу. Каждая лечебная трава обладает специфическим воздействием, и ты можешь подобрать такую смесь из целебных растений, свойства которых просто необходимы твоей коже.

При жирной коже ты можешь приготовить ванну из крапивы, мяты, зверобоя и липового цвета. Взяв эти травы в равных пропорциях, четыре столовые ложки смеси залей двумя литрами кипятка, провари пять минут и дай настояться отвару полчаса, затем процеди его и влей в ванну с теплой водой.

Если ты хочешь принять освежающую ароматическую ванну, то смесь из мяты, мелиссы, апельсиновой и лимонной кожуры помести в полотняный мешочек и подвесь под краном, наполни ванну горячей водой.

Если у тебя сухая кожа, приготовь для ванны цветки ромашки, жасмина и шиповника, стакан смеси залей литром кипятка, дай настояться в течение часа, процеди и добавь в ванну.

При бессоннице сделай отвар из липового цвета, полыни и мяты, залив стакан этого сбора литром кипятка и настояв в течение часа. Отвар процеди и влей в ванну с теплой водой.

Улучшить сон тебе поможет ванна с добавлением шалфея, мяты, душицы и календулы. Стакан смеси трав залей двумя литрами кипятка и дай настояться полчаса. Влей отвар в ванну и принимай ее перед сном.

При сыпи и раздражении кожи приготовь ванну с ромашкой, дубовой корой, листьями березы и чистотелом. Залей стакан смеси из этих трав двумя литрами воды, провари десять минут и процеди. Отвар влей в ванну.

Снять усталость и придать коже цвет легкого загара тебе поможет ванна с добавлением чая. Завари четыре столовые ложки чая литром кипятка, через пять-семь минут процеди и влей в теплую ванну.

Освежающе действует ванна с добавлением лимонного сока: она отбеливает кожу, расширяет ее поры и способствует очищению. Если ты предпочитаешь принимать горячие ванны, то вместо сока можешь бросить в ванну тонкие ломтики лимона.

Для приготовления сока четыре лимона ошпарь кипятком; когда лимоны остынут, выжми из них сок, а кожуру заверни в полотняный мешочек и помести его в ванну, влив в нее и сок.

Апельсиновая ванна сделает твою кожу эластичной и повысит общий тонус организма. Для такой ванны влей в теплую воду сок из пяти-шести апельсинов и добавь три-четыре столовые ложки оливкового масла.

Чтобы укрепить свой организм, сохранить красоту и предупредить различные болезни, необходимо закаливание, основными способами которого являются воздушные и солнечные ванны, занятия гимнастикой и прогулки на свежем воздухе.

Для нормального функционирования кожи ей необходим свежий воздух. Твоя одежда, особенно в теплое время года, должна быть достаточно легкой и пропускать к телу свежий воздух. Принимая воздушные ванны, нужно находиться в тени, в очень свободной и легкой одежде, лучше всего в купальном костюме. Полезнее во время воздушной ванны заниматься спортом или играть в подвижные игры.

Благоприятно воздействуют на кожу умеренные солнечные ванны. Кожу для принятия солнечных ванн нужно подготовить: очистить ее и нанести защитный крем. Приучай кожу своего тела к солнцу постепенно, первые солнечные ванны должны продолжаться не более 15 минут, и принимать их лучше в утренние часы. Когда твоя кожа привыкнет к солнцу, продолжительность ванн можно увеличить, но она не должна превышать получаса. У разных людей неодинаковая чувствительность к солнцу; поэтому, подбирая косметические средства для загара, внимательно читай инструкции по их применению и следи за тем, чтобы они соответствовали твоему типу кожи. Во время солнечных ванн не забывай надевать солнцезащитные очки и головной убор: шляпу, панаму или косынку. Волосам и глазам яркое и жаркое солнце может принести большой вред.

Главное условие полезного воздействия солнечных ванн – умеренность в их принятии, ведь солнечные лучи могут быть не только полезными, но и разрушительными, вредными для кожи.

Регулярно выполняя различные очищающие процедуры, следи за чистотой своего белья и одежды. Белье меняй ежедневно, а верхнюю одежду как можно чаще, при первых признаках загрязнения. Чистота одежды обязательна для хорошего состояния кожи твоего тела и здоровья всего организма.

Если твое тело склонно к чрезмерному потоотделению, с этой проблемой можно справиться с помощью ежедневного душа, хвойных ванн и использования дезодорантов, содержащих тальк и пудру. Некоторые юные девушки пытаются бороться с усиленным потоотделением, неумеренно пользуясь всевозможными ароматическими косметическими средствами, что часто приводит к обратному результату. Помни, что наносить дезодоранты и другие косметические препараты нужно только на чистое тело и применять их лучше в небольших количествах.

Твоей коже требуется постоянный и правильный уход, который позволит сохранить тело здоровым, сильным и красивым. Ухаживай за своим телом каждый день, поддерживай его чистоту, используй искусственные и природные косметические средства для поддержания его здоровья и хорошего внешнего вида, и ты всегда будешь приятна и самой себе, и окружающим тебя людям.

Говоря об уходе за телом, нельзя упускать из вида ноги. К тому же ноги – это предмет гордости любой женщины, если только правильно их «использовать».

Уход за ногами

Твои ноги каждый день выполняют огромную работу, именно они бескорыстно переносят твое тело с места на место, иногда проходя за день десятки километров.

Как ты их за это благодаришь? Как с ними обращаешься?

Ногам требуется не менее заботливый уход, чем лицу или рукам. К сожалению, не все это понимают и начинают по-настоящему ухаживать за ногами только тогда, когда им уже трудно ходить. Начав правильно заботиться о здоровье своих ног, ты сможешь избежать многих неприятностей – мозолей, расширения вен, нарушения кровообращения и многого другого. Особенно важно начать ухаживать за ногами в юном возрасте.

Ноги нуждаются в ежедневном мытье, которое позволяет поддерживать их здоровье и красоту. Для того чтобы хорошо очистить ноги от загрязнений и отторгнутых клеток кожи, помести ноги в таз с теплой мыльной водой, через несколько минут распаренные ноги разотри жесткой мочалкой или щеткой, затем ополосни прохладной водой и вытри насухо полотенцем, не забывая об участках кожи между пальцами.

После мытья нанеси на кожу ног специальный питательный крем. Втирая крем, массируй ноги по направлению от стоп и вверх. Такой массаж усиливает кровообращение, способствует лучшей впитываемости крема, делает кожу ног более эластичной.

Эту процедуру нужно обязательно принимать каждый день.

Одним из основных принципов ухода за ногами является подбор удобной и подходящей обуви. Нередко в угоду моде или внешней красоте девушки носят неудобную и слишком тесную обувь, а ведь это может привести к появлению мозолей, потливости, искривлению ног и нарушению кровообращения. Поэтому выбирай обувь удобную, подходящую тебе по размеру, соответствующую форме твоих стоп.

В результате давления и трения на коже ног появляются мозоли. Чаще всего к их возникновению приводит неправильный выбор обуви. В местах соприкосновения кожи с тесно сидящей обувью появляется ороговевший слой кожных клеток, основание которого находится в глубоких слоях поверхности ноги, и, давя на нервные окончания, вызывает острую боль.

При появлении мозолей смени обувь на более удобную. Чтобы избавиться от мозолей, каждый день в течение получаса делай для ног ванночки из мыльной теплой воды и соды (на 10 частей воды добавь одну часть соды). После ванночки потри мозоль пемзой.