Улыбнись на счастье! - Людмила Щербинина

– подпитка энергией «достижения» и «приближения» должна осуществляться как на «условно—горизонтальном» уровне, когда мы делаем шаг вперёд, так и на «вертикальном» уровне, когда мы как бы поднимаемся по ступенькам вверх. Объединяя эти направления развития – «шаг вперёд» и «на ступеньку выше», – мы получаем вектор развития под названием «вперёд и выше»;

– именно на этом векторе развития и необходимо постоянно подзаряжаться двумя видами энергии: «энергией достижения» и «энергией приближения». В итоге это позволит, с одной стороны, радоваться достигнутому, с другой – испытывать удовлетворение от движения к правильно выбранной цели.

Каждое событие – это возможность научения

● При этом знайте, что каждое переживание Вашей совести – это превосходная и удивительная возможность внутренне измениться и вырасти духовно.

Привычные действия и их удерживающая сила

● Когда люди отдаляются от того, к чему (к кому) они привыкли, они обычно испытывают огромные трудности и страдания. В частности:

▫ родители болезненно переживают отделение своих детей, когда они начинают быть вполне самостоятельными и уже отдельно живут от родителей;

▫ человеку трудно бывает отказаться от того, что ему близко и уже знакомо, то есть от тех действий, которые стали для него привычными.

Начните, и силы появятся

● Первые действия, которые нужно осуществить, – это начать действовать, начать при этом с чего—то конкретного и достаточно простого и легко выполнимого. Этим Вы существенно подпитаете себя «энергией достижения».

● Решимость действовать начинается с убеждённости в том, что Вы преуспеете, и с веры в достижимость конечного результата.

Цель – это компас для путешествия по жизни

● Проиллюстрируем это примером.

В 1923 году один одержимый мечтой освоения новых земель путешественник Тимони Эшли пересек Атлантический океан в маленькой плавучей посудине, чтобы жить со своей семьёй в Новом Свете. Его судно пристало к суровому побережью, где всё семейство высадилось на берег и разбило лагерь. Эшли взял топор и разрубил своё судно на щепки, которые он стал использовать в качестве дров для костра. Этот отважный и вполне обдуманный поступок оставил его семью без какой—либо возможности к отступлению, в результате чего взятое им обязательство стало полным и безоговорочным. У Эшли и его семьи остался единственный выбор – преуспеть, и они достигли этого!

Желание человека становится целью, когда он начинает действовать

● Знайте, что когда Вы переходите к конкретным действиям, Вы реально управляете своей жизнью.

Рекомендации по формированию активной целеустремлённости

● Если Вы пока не знаете, что могло бы Вас вдохновить, подумайте и создайте себе цель.

● Стремитесь к тому, чтобы, достигнув результата, Вы смогли уверенно сказать: «Я сделал (сделала) больше, чем мог (могла)».

● Определите для себя: удовольствие – это борьба или победа?

● Помните, что «настойчивость» вовсе не означает «форсирование».

● Знать что—либо и поступать в соответствии с этими знаниями не есть одно и то же.

● Научитесь делать одновременно лишь одно дело, но делать его наилучшим образом.

● Помните, что человек, который не видит ничего, кроме своей цели, теряет перспективу.

● Знайте, что когда человек ищет проблемы, то он их находит. Если же он ищет мечту, то, скорее всего, будет ближе именно к ней.

● Ставя перед собой цели, знайте, что Вы всегда их можете изменить.

● Всякая цель возникает из желания. Начав действовать, Вы превращаете желание в цель.

● Шаг в нужном направлении приводит Вас к заветной мечте.

● Помните, что мечта становится реальностью, когда Вы превращаете её в свою цель.

● Двигаясь к цели, проявляйте гибкость. Знайте, что дорога к цели не будет идеально прямой.

● Отказываясь от одних целей и принимая новые, удостоверьтесь, что Вы продолжаете идти вперёд.

● Осознайте тот факт, что, если Вы не ставите перед собой цели, Вам всег да не будет хватать жизненных сил и энергии.

● Признайте, что Вы обладаете силой удовлетворить все свои потребности по мере их появления и Вы всегда будете достигать намеченных целей.

● Научитесь мыслить «глобально», действовать же «локально».

● Знайте, что каждый человек и, в первую очередь, его характер во многом являются проявлением устоявшихся привычек.

● Знайте, что действенность усилий является важнейшим доказательством верного жизненного пути.

● Верьте в то, что когда мы начинаем воплощать мечты в жизнь, нам помогает сама Вселенная.

● Помните, что поглощённый целью не замечает многого из того, что у него перед глазами.

● Знайте, что размышлять о счастье куда приятнее, чем практически двигаться к нему и достигать его.

● Помните о том, что мысли определяют, чего Вам хочется, действия же определяют, что Вы получаете.

● Научитесь решать проблемы по мере их возникновения.

● Помните, что «один грамм практики» лучше «одной тонны теории».

● Ищите не столько путь, ведущий к определённой цели, сколько само путешествие.

● Помните, сила имеет смысл тогда, когда находит себе применение.

● Сделайте мир, в котором Вы живёте и который живёт в Вас, немного прекраснее, чем он был до Вашего рождения.

● Помните, что подлинный успех – это проявившаяся мысль, достигнутые мечты и реализация цели.

1.2. Мотивация и её значение в формировании целеустремлённости

Каждый в жизни имеет всё, что он хочет, а если чего и не имеет, то недостаточно того хочет.

Ж. ЛабрюйерЛюбая поведенческая активность человека мотивирована

● Мотив – это то, что вызывает активность, побуждает человека к деятельности. Зарождение и формирование мотивации происходит в процессе взвешивания положительного и отрицательного в том или ином действии или поступке.

● Выработка мотивации возможна лишь в том случае, когда человеку удаётся связать цель, к которой он стремится, с личностными ценностями. Психологи подтверждают, что чем более значимы ценности, чем сильнее они эмоционально насыщены, тем интенсивнее будет соответствующий мотив. Причём чем с большим количеством личностных ценностей удается связать будущий результат действий, тем больше внутренних источников будут подпитывать энергию мотивации. Данное положение является своеобразной страховкой от возможного и неожиданного угасания мотива в случае невозможности реализовать на практике какую—либо одну из приоритетных личностных ценностей.

Технология зарождения мотивации (или о том, что нужно делать, когда «нужно, а не хочется»)

● Ожидаемый результат должен вызвать интенсивные положительные переживания. Если человеку что—то нужно сделать, а ему не хочется, то следует целенаправленно и осознанно найти положительные моменты в той будущей ситуации, когда результат окажется уже достигнутым. Затем мысленно войти в эту ситуацию и восторженно пережить её положительные моменты. Чем интенсивнее, ярче и вдохновеннее окажется переживание, тем сильнее будет мотивация к действию.

Механизм блокирования энергии мотивации (или о том, как поступать, когда «хочется, а не нужно»)

● Приведённое выше правило применимо и в том случае, когда мотивация уже сформирована, а человек вдруг осознает, что не нужно бы этого делать. В этой ситуации блокирование действия сформировавшегося мотива будет осуществляться прямо противоположной процедурой, то есть осознанным поиском отрицательных последствий возможных действий с последующим интенсивным переживанием этого состояния. Причём чем больше негативных последствий будет найдено, чем острее человек будет их переживать, тем сильнее и надежнее окажется заблокирована нежелательная мотивация, а с ней и соответствующее поведение.

Научитесь страстно хотеть того, чего Вы действительно желаете

● Однажды один из учеников Сократа попросил научить его всегда добиваться своих жизненных целей. После данной просьбы Сократ сказал юноше: «Следуй за мной, и я научу тебя особой мудрости, которая поможет тебе добиваться жизненных целей». Он привел молодого человека к реке, попросил его зайти с ним по пояс в воду, а затем достаточно неожиданно для юноши окунул его под воду и стал некоторое время удерживать его там, несмотря на определённые усилия последнего вырваться на поверхность. Лишь тогда, когда юноша стал уже отчаянно бороться, чтобы вдохнуть воздух, Сократ отпустил его. Он тут же выскочил на берег и явно обиженный такими действиями своего учителя начал приводить своё дыхание в порядок. Когда уже на берегу юноша отдышался, Сократ спросил его: «Скажи мне, мой друг, а чего ты больше всего хотел, находясь под водой?» – «Как чего? – удивлённо спросил юноша, – конечно же, дышать!» – «Так вот, – ответил ему Сократ, – ты добьёшь ся своих целей лишь тогда, когда страстно этого будешь хотеть, примерно так же, как ты хотел дышать, находясь под водой!»