Раскраски для взрослых: волшебство цветотерапии. 7 разноцветных игр – 7 шагов к трансформации своей жизни - Татьяна Ходжаева

Кроме приятного процесса немаловажен и конечный результат. Подбор цветов позволяет проявить творческий потенциал, а красивая готовая работа дает возможность почувствовать себя художником даже того, кто не умеет рисовать. Так может быть именно в этом секрет популярности раскрасок? В возможности получить красивый рисунок, не умея рисовать? Для многих это становится осуществлением мечты и приносит массу эстетического удовольствия, как в процессе работы, так и по ее окончании.

Не важно, что движет вами, когда вы беретесь за очередную раскраску. В этой книге мы разберем методику ассоциативной цветотерапии, которая позволяет превратить раскрашивание в процесс избавления от дурных мыслей, нахождения решений и привлечения желаемого.

Правда, было бы здорово совместить приятное с полезным: удовольствие от раскрашивания с привлечением в жизнь хорошего настроения, работы, денег и так далее? И, поверьте, для того, чтобы «зарядить» картинку на исполнение желаний вовсе не нужны таинственные магически обряды. Даже скорее напротив – нужна ясность мысли, осознанность действий и понимание процессов. Тогда картинка сама будет «заряжать» нас.

Итак, попробуем? Для освоения методики понадобится от пары недель до месяца. Примерно одна неделя уйдет на первые четыре шага, в пятую игру стоит поиграть подольше – от недели и более, но уже почти параллельно с ней можно начать играть в шестую и седьмую игры. Кстати, шагов у нас, как и цветов радуги – семь. Не специально, но символично.

О чём этот цвет?

В этой небольшой книге я не ставлю целью объяснить, что такое цвет. Для этого существуют книги по физике, где вам расскажут, что цвет зависит от длины световой волны, которая отражается от поверхности предмета. И множество книг по физиологии, где описано, каким образом человеческий глаз воспринимает свет и как наш мозг обрабатывает информацию, поступающую от глаз. Невероятное количество трактовок цвета существует в самых разных психологических школах и ещё больше – в эзотерических течениях.

О значении цветов и их терапевтическом эффекте написано огромное количество трудов, как научных, так и не очень. Исследования воздействия цвета на человека проводились в самых разных областях: начиная от психологии и заканчивая физикой и медициной.

Если вы еще не знакомы с подобными исследованиями, то пока и не знакомьтесь. Нам эти знания только помешают. Но для тех, кому все же интересны подобные исследования, в конце книги есть отдельная глава, посвященная воздействию цвета на физическое состояние и настроение. Я очень рекомендую читать эту главу именно в конце, после того, как пройдете хотя бы четвертую игру.

Давайте лучше поговорим о вашем личном восприятии цвета. Есть сочетания цветов, которые вам особо нравятся? Или даже один цвет, особо любимый? А может быть, вы замечали, что в хорошем настроении вы используете одни цвета, а в грусти и печали – другие?

В этой книге разговор пойдет не о том, чем является цвет и как он воздействует на физиологию (хотя и этого слегка коснёмся). Гораздо важнее то, чем этот цвет является лично для вас. О чём говорит тот или иной цвет лично тебе, читающему эти строки? Не вообще, не согласно какому-либо учению, а тебе лично?

У каждого человека, помимо общекультурных установок, есть собственные ассоциации, связанные с различными цветами. К примеру, возьмем зеленый цвет. Для одного зеленый символизирует молодость, для другого – болезненное состояние, а для третьего – деньги. Можно возразить, что это три разных зеленых: молодость – это цвет молодой листвы, болезнь – грязно-болотный, а деньги символизирует холодный зеленый – цвет долларов.

Ну да, именно!

Когда мы говорим «зеленый» у каждого в голове вспыхивает свой зеленый. И если перед человеком положить цветные карточки разных оттенков, то и ассоциации его будут различными. А в популярных источниках, трактующих цвета, чаще всего, не уточняется, какой оттенок имелся в виду. Именно поэтому я настоятельно рекомендую не заглядывать в подобные статьи до того, как мы пройдем четвертый шаг.

Впрочем, культурного влияния нам никак не избежать. У европейского человека всё равно белый цвет ассоциируется с чистотой и невинностью, а чёрный – с трауром. Это не страшно, просто в работе будет важно поискать ваши личные ассоциации под ворохом смыслов, навязанных культурой. Они действительно могут совпадать, но может найтись и что-то очень личное. Например, для меня любовь – это желтый цвет, а не розовый или красный, как это часто изображается в массовой культуре. Просто так сложилось.

Еще один момент связан с трактовкой цвета различными религиозными культами и эзотерическими направлениями. Если для вас цвета имеют сакральное значение, всё равно необходимо поискать личный смысл. Конечно, если вы давно и плотно увлечены каким-либо течением, использующим цветовую дифференциацию, то вашей первой ассоциацией на любой цвет будет его смысл в вашей религиозной субкультуре. Это не помешает работать с данной техникой, но все-таки стоит послушать себя и свой личный опыт – какие самые первые ассоциации у вас вызывает тот или иной цвет.

Как вы, наверное, уже догадались, на первом этапе мы поиграем в ассоциации.

Игра первая:

На поверхности и в глубине

Наше первое развлечение – классическая игра в ассоциации.

Вы вслух называете цвет и быстро, не задумываясь, выдаете несколько ассоциации на него. Старайтесь долго не раздумывать, не вспоминать, какой именно культурный и религиозный смысл несет этот цвет. Говорите первое, что пришло в голову, даже если это окажется полной ерундой. Само по себе это упражнение – уже веселая игра.

Заранее подготовьте бланк, в который будете вписывать ассоциации. Еще лучше, если вы не смотрите на бланк, а кто-то называет цвета, вы отвечаете и ваш помощник записывает.

Важно! Не надо видеть сам цвет, не надо раскрашивать бланк карандашами, наоборот, на данном этапе нам важно, какие ассоциации вызывает само название, само слово. Какой именно оттенок вспыхивает у вас в голове в первую очередь и какой именно смысл он несет.

Не имеет значения, что будет вашим ответом – настроение, предмет, песня или чья-то фамилия. Не ограничивайте себя, говорите первое, что придет в голову.

Для начала возьмите классический набор цветов радуги:

Конец ознакомительного фрагмента.