- Любовные романы
- Фантастика и фэнтези
- Ненаучная фантастика
- Ироническое фэнтези
- Научная Фантастика
- Фэнтези
- Ужасы и Мистика
- Боевая фантастика
- Альтернативная история
- Космическая фантастика
- Попаданцы
- Юмористическая фантастика
- Героическая фантастика
- Детективная фантастика
- Социально-психологическая
- Боевое фэнтези
- Русское фэнтези
- Киберпанк
- Романтическая фантастика
- Городская фантастика
- Технофэнтези
- Мистика
- Разная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Историческое фэнтези
- LitRPG
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Городское фентези
- Космоопера
- Разное фэнтези
- Книги магов
- Любовное фэнтези
- Постапокалипсис
- Бизнес
- Историческая фантастика
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Стимпанк
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Детективы и Триллеры
- Проза
- Юмор
- Феерия
- Новелла
- Русская классическая проза
- Современная проза
- Повести
- Контркультура
- Русская современная проза
- Историческая проза
- Проза
- Классическая проза
- Советская классическая проза
- О войне
- Зарубежная современная проза
- Рассказы
- Зарубежная классика
- Очерки
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Разное
- Сентиментальная проза
- Афоризмы
- Эссе
- Эпистолярная проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Поэзия, Драматургия
- Приключения
- Детская литература
- Загадки
- Книга-игра
- Детская проза
- Детские приключения
- Сказка
- Прочая детская литература
- Детская фантастика
- Детские стихи
- Детская образовательная литература
- Детские остросюжетные
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Детский фольклор
- Буквари
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Внеклассное чтение
- Книги для дошкольников
- Детская познавательная и развивающая литература
- Детские детективы
- Домоводство, Дом и семья
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- Экономика
- Менеджмент и кадры
- Управление, подбор персонала
- О бизнесе популярно
- Интернет-бизнес
- Личные финансы
- Делопроизводство, офис
- Маркетинг, PR, реклама
- Поиск работы
- Бизнес
- Банковское дело
- Малый бизнес
- Ценные бумаги и инвестиции
- Краткое содержание
- Бухучет и аудит
- Ораторское искусство / риторика
- Корпоративная культура, бизнес
- Финансы
- Государственное и муниципальное управление
- Менеджмент
- Зарубежная деловая литература
- Продажи
- Переговоры
- Личная эффективность
- Торговля
- Научные и научно-популярные книги
- Биофизика
- География
- Экология
- Биохимия
- Рефераты
- Культурология
- Техническая литература
- История
- Психология
- Медицина
- Прочая научная литература
- Юриспруденция
- Биология
- Политика
- Литературоведение
- Религиоведение
- Научпоп
- Психология, личное
- Математика
- Психотерапия
- Социология
- Воспитание детей, педагогика
- Языкознание
- Беременность, ожидание детей
- Транспорт, военная техника
- Детская психология
- Науки: разное
- Педагогика
- Зарубежная психология
- Иностранные языки
- Филология
- Радиотехника
- Деловая литература
- Физика
- Альтернативная медицина
- Химия
- Государство и право
- Обществознание
- Образовательная литература
- Учебники
- Зоология
- Архитектура
- Науки о космосе
- Ботаника
- Астрология
- Ветеринария
- История Европы
- География
- Зарубежная публицистика
- О животных
- Шпаргалки
- Разная литература
- Боевые искусства
- Прочее
- Периодические издания
- Фанфик
- Военное
- Цитаты из афоризмов
- Гиды, путеводители
- Литература 19 века
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Кино
- Современная литература
- Военная техника, оружие
- Культура и искусство
- Музыка, музыканты
- Газеты и журналы
- Современная зарубежная литература
- Визуальные искусства
- Отраслевые издания
- Шахматы
- Недвижимость
- Великолепные истории
- Музыка, танцы
- Авто и ПДД
- Изобразительное искусство, фотография
- Истории из жизни
- Готические новеллы
- Начинающие авторы
- Спецслужбы
- Подростковая литература
- Зарубежная прикладная литература
- Религия и духовность
- Старинная литература
- Справочная литература
- Компьютеры и Интернет
- Блог
All you need is you - Алиса Мартынова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Чаще прислушивайтесь к себе. Порой необходимо остановиться и просто ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ.
“А что если?”
Бывает нас одолевают сомнения. При чём. чтобы пояснить более точно, то это не простые сомнения [а-ля, нужен новый утюг или старый ещё нормально работает]. Я говорю об угрызениях, самокопании, в общем, – о разрушении. Тихом [и не очень] разрушении.
Когда одна насущная [по сути, пустяковая] проблема одолевает чертоги нашего разума, мы стараемся мыслить рационально, т.е. грамотно. [А как же по-другому?] Вот только от самого решения почему-то удаляемся со скоростью геометрической прогрессии.
Приведу пример.
Вы меряете брюки в примерочной магазина Х. Смотрите в зеркало и видите, что сели они идеально. Фасон нравится, цвет отличный (гармонирует с большей частью Вашего гардероба), люди оценили [продавец, друг и т.п.], но… Да, есть одно “но” – брюки доставляют небольшой дискомфорт в талии.
Приходится рассуждать вслух, чтобы оценить ситуацию: стоит ли покупать. Вы советуетесь, ведь, может, модель такая, или это же, в конце концов, брюки, а не спортивное трико.
В итоге, Вы приходите домой с новыми брюками. Что ж, тут-то и начинается водоворот мыслей. “А вдруг они[брюки] всё-таки малы мне?”,”Ой, а вроде поджимают!”, “Может ещё разносятся?”
Как Вы понимаете, простым возвратом дело не обойдётся – “ведь вещь выбрана и куплена мной”. Сложное, трудное и очень неприятное решение[а вообще-то рациональное!] – вернуть вещь в магазин.
Человек потратил столько сил и энергии на грустные мысли и угрызения вместо того, чтобы пойти вернуть покупку или обменять брюки на другой размер. Минус время и спокойное эмоциональное состояние.
Вы можете посмеяться или вспомнить себя в похожих ситуациях и тоже посмеяться [об этом никто не узнает: ни я, ни другой читатель, только Вы].
Посмеялись? Тогда продолжим.
Порой мысли могут в прямом смысле из мухи сделать слона в нашем подсознании. Крайне тяжело поставить огромную точку, если Вы не готовы или не знаете, как это сделать.
Навязчивые мысли сотнями рвутся в лидеры сегодняшнего дня, но наша задача: не дать им верх над эмоциональным и физическим состояниями.
Что следует предпринять?
Во-первых, отвлекитесь. Займитесь своим любимым занятием или встретьтесь с друзьями. Главное – будьте заняты, но не переусердствуйте, потому что всему нужно знать меру. Когда мы задействованы в какой-либо активности, то мозг автоматически переключается на новое занятие. Лучше, если Вы разнообразите своё времяпровождение физическими упражнениями, потому что именно они дадут прекрасный результат: улучшение здоровья, эмоциональная разгрузка и приятная усталость.
Занятие спортом всегда является отличным помощником. Эта информация требует отдельного внимания.
Не знаешь, что делать? Отожмись или поприседай, а лучше всё вместе.
Во-вторых, примите душ. Неважно, что и волосы у Вас чистые, и тело благоухает – примите водные процедуры. Вода расслабляет и словно смывает все проблемы, унося их прямиком в канализацию.
Не беспокойтесь о времени. Сколько бы Вы не были в ванной комнате, когда наступит желанный результат, никто не посмеет сказать, что время потеряно даром.
В-третьих, музыка расслабляет не меньше воды. Уже давно доказано, что та или иная мелодия имеет воздействие на наш организм. Поэтому смело обновляйте свой плей-лист и растворяйте свои беспокойные мысли, как холодную воду в горячем чае [да, я разбавляю чай].
Чем больше вы заняты, тем меньше думаете о негативном. Чем проще Вы относитесь к вещам, тем легче воспринимаете реальность. Если навязчивые мысли появляются, задайте вопрос – “Ну и что дальше?(Что в этом страшного?)”
В 9 из 10 случаев Вы придёте к ответу “Ничего”, хотя, если отвечать себе честно и уметь соотносить реальные размеры проблемы, но этот ответ будет на 100%.
Вернёмся к примеру с брюками. Купили не тот размер.
–
Ну и что дальше?
–
Сдам в магазин.
–
Что в этом страшного?
–
Я почувствую себя неловко.
–
Ну и что дальше?
–
Я выберу другие брюки и успокоюсь.
–
Что в этом страшного?
–
Ничего.
Из обычных брюк можно раздуть проблему “Вселенского” масштаба, а можно просто поменять их на другие. Вы можете “выносить себе мозг” догадками, а можете открыто спросить у человека, что случилось.
Мы сами выбираем действие и все его последствия. Только от нас зависит будет ли в голове “каша”. Поэтому жить нужно проще, чтобы мысли помогали, а не разрушали.
Сядьте прямо сейчас и задумайтесь о чём-то хорошем. Вспомните радостные моменты из жизни. Визуализируйте свою главную цель. Вам незачем наполнять разум тревожными мыслями.
Помните, что Вы каждый день идёте к своей цели. Закройте сейчас книгу и подумайте о Вашей главной мечте.
Как только насытитесь положительным настроем, жду Вас на следующей странице.
Немного о счастье
Слова пустые сердца не облегчат.
Шиллер Ф.
На своём жизненном пути мы встречаем много безмолвных трудностей, которым, казалось бы, нет конца, но в итоге, когда проблемы остаются позади, приходит тишина, покой и… счастье. Счастье приходит, а его осознание не всегда, наверное, потому что люди чаще думают о печальном, о какой-то выдуманной ими повседневной рутине, которая, по их словам, важнее всех и всего во Вселенной. На мой взгляд, факт того, что человек может специально отталкивать от себя счастье – это громкое неуважение ко всему, что может принести радость, но в первую очередь, это неуважение к себе. Много раз в разговорах случайных людей мне доводилось слышать такую фразу: « Я никогда не был(а) счастлив(а)!» Серьёзно? Неужели никогда? Нет, правда, люди порой уже не замечают, как молча отгоняют от себя даже собственную жизнь, словно назойливого комара.
Иногда, если я думаю, что в мире много пессимистов, то вспоминаю, что оптимистов намного больше и, вероятно, за счёт них и держится наше довольно хрупкое равновесие.
Вопрос, на который нельзя дать точный ответ, или просто вечный вопрос – что такое счастье? Почему вечный? Неужели все смогут дать однозначное определение? Не думаю. Счастье – это, когда рядом близкий человек. Счастье – это создание новых, незабываемых воспоминаний. Счастье – это первая победа в соревнованиях. Счастье – это буря эмоций. Счастье – это бегать босиком под летним дождём. Счастье – это улыбки людей. Счастье – это момент, короткий миг, который нельзя запланировать. И, в итоге, счастье – это слова, слова, слова…
С детства меня учат быть осторожной в своей речи, потому что у каждого слова есть своя сила, своя несокрушимая мощь.
Вы замечаете, как приятные слова от близкого человека или просто от случайного прохожего согревают нас лучше любого