Современный бодибилдинг - Петров Максим Николаевич

Вот как выглядел Власов в двадцать с небольшим лет

Власов, без всякого преувеличения, был самым нетипичным атлетом сверхтяжелого веса, он выглядел весьма изящно по сравнению с такими домкратами, как Пол Андерсон (168 кг при росте 176 см) и Леонид Жаботинский (172 кг при росте 188 см).

Особенно хочу отметить его феноменальный жим стоя. Власов, навечно вписал в историю мировой рекорд в этом движении – 199 килограмм.

Ах, мировой рекорд в этом движении равен 236,5 кг, принадлежит Василию Алексееву (СССР), установлен в 1972 году? Все-то вы знаете!

Но знаете ли вы о том, что Власов и Алексеев выполняли два разных упражнения? В первый раз слышите? Тогда я вам объясню.

Власов выполнял практически «солдатский жим» – с идеально ровными ногами, минимальным отклонением верхней части корпуса от вертикали и без ярко выраженного срыва с груди.

Алексеев же делал жимовой швунг – сгибал ноги в коленях перед срывом с груди, выталкивал штангу вверх, потом сильно отклонялся назад – практически это то же самое, что и уход под штангу при толчке с груди – а уже потом дожимал снаряд.

В те времена, когда поставил свой рекорд Василий Алексеев, атлеты чуть ли не запрокидывались назад, выполняя жим стоя.

Например, на кадрах кинограмм жима знаменитых в прошлом штнгистов шведа Юханссона и поляка Зелинского видно, насколько сильно атлеты прогибались в пояснице. Многие спортсмены получали травмы позвоночника в этом упражнении. Последнее обстоятельство и послужило основанием для его запрета.

В декабре 2007 года Геннадий Иванченко, чемпион мира 1970 года по тяжелой атлетике, вспоминал в своем интервью:

«Жим был исключен из программы соревнований в 1972 году. Почему это случилось и как атлеты реагировали на такое решение IWF? Жим отменили из-за многочисленных травм спины, порой доходило до того, что атлет практически находился параллельно помосту, такой делали прогиб. Был позволен фукс, отсюда и травмы. Раньше жали в солдатской стойке».

А вот цитата из той же «Справедливости силы». Юрий Петрович откровенно высказался о «химической» силе:

«Все препараты, искусственно взращивающие силу, были получены во второй половине 60-х годов, когда мы уже ушли с помоста. Эти так называемые восстановители силы исказили облик мирового спорта. Сделан подлог: на препаратах поднят потолок рекордов, а историки спорта, журналисты продолжают сравнивать результаты – результаты атлетов, по существу, разных эпох. Да, был осуществлен подлог, нечестность дала дополнительную, и значительную, силу. Невозможно, недопустимо и в высшей степени несправедливо не замечать это и продолжать сравнивать силу от чести, мужества тренировок с силой, взращиваемой и взращенной на препаратах и разного рода восстановителях».

Слева направо: Джим Брэдфорд (США), Юрий Власов (СССР), Норберт Шемански (США)

Применяли ли американские атлеты стероидные препараты во второй половине 50-х годов – то есть, лет на десять раньше той временной черты, на которую указал Власов. Нет!.

А ведь как хорошо они смотрелись, «чистые» атлеты. Вот он, римский пьедестал олимпийцев. Брэдфорд, правда, немного толстоват, но многие нынешние выдающиеся «лифтеры» выглядят так же. Зато Власов и Шемански культуристам того времени внешне не очень-то проигрывают.

Вы видели старый фильм «Подвиги Геракла», читатель? Если нет, то советую найти видеозапись и посмотреть.

Из-за одного только исполнителя главной роли, Стива Ривза (Steve Reeves). Созданная специально под него кинолента приобрела бешеную популярность благодаря своему истинному герою – «телу Геракла».

Послевоенная Америка переживала бум непризнанного вида спорта – бодибилдинга (культуризма). Подвалы, гаражи, пустующие ангары – все использовалось для «качания». Против бодибилдинга устраивали «крестовые походы» то родители, то медики, то спортивные «эксперты»… И вдруг – культурист на экране Голливуда! Ривза увидели домохозяйки и сенаторы, подростки и студенты, клерки и военные… Их сердца дрогнули! Америка согласилась: культуризм – стоящее дело. Да разве одна только Америка? Весь мир на какое-то время помешался на этом.

Стив Ривз в фильме «Подвиги Геракла»

Ривз был культуристом и соревновался в те годы, когда еще никто не слышал о стероидах и других лекарственных препаратах, стимулирующих мышечный рост. Но выглядел он потрясающе:

Стив Ривз родился в Глазго (штат Монтана)

21 января 1926 года. Умер 1 мая 2000 в возрасте 74 лет.

Он «качался» в 40-е и 50-е годы. В 1947 году (в 21 год) стал обладателем титула «Мистер Америка» (Mr America). Год спустя – «Мистер Мир» (Mr World). А еще через два года (в 1950) – «Мистер Вселенная» (Mr Universe).

Фильм «Подвиги Геракла» был снят в 1958—59 годах, когда Ривзу было 32–33 года[1]. В тот период при росте 185 см он имел вес 94 кг.

Окружность груди – 134 см, бедра – 67 см, бицепса – 47 см, талии – 80 см, голени – 46 см.

Сразу подчеркну, что Стив развил свое тело упорными тренировками и сбалансированной диетой. Его «коронным» упражнением была «мертвая тяга» со штангой весом 180 килограммов хватом кончиками пальцев за края блинов!

Появление на экране этого сильного и красивого мужчины вызвало настоящее паломничество миллионов людей в тренажерные залы. Стив тогда, в начале 60-х, дал такой же толчок к массовым занятиям бодибилдингом, как через 20 лет Арнольд Шварценеггер.

Однако давайте сравним нынешнего губернатора Калифорнии и Ривза. Ясно, что Арни лицом не очень-то вышел. Может быть, кому-то его физиономия покажется даже глуповатой. Особенно из-за непропорционально большой нижней челюсти.

Арни в детстве

Но посмотрите на этот снимок. Арни здесь лет 13. Милый мальчик и челюсть у него нормальная.

Так в чем же дело? Дело в стимуляторах роста. Именно они, помимо прочих частей тела, такую нижнюю челюсть у Терминатора и вырастили.

Теперь о мускулатуре. Шварценеггер при росте 188 см в лучшей своей форме имел вес 109 кг.

Бицепс – 56,7 см

Грудь – 145 см

Талия – 84 см

Бедро – 72,4 см

Голень —51 см

Видно, что Стив чуть «пожиже» Арни.

Но если вспомнить лучшие силовые достижения «Черного Пахаря» (именно так переводится фамилия Арни – Schwarzen Egger), то они не выглядят слишком внушительными:

Жим лежа – 245 кг.

Приседание – 250 кг.

Становая тяга – 340 кг.

Вот что писал Стив Ривз в своей книге «Построение классического телосложения. Натуральный путь»:

«Я не хочу критиковать большие тела Арнольда Шварценеггера и Серджио Оливы. Это два чемпиона, пройдя через многие годы тяжелых тренировок и моря пота, смогли сделать действительно самые большие тела из всех, виденных в нашем виде спорта.

Арнольд Шварценеггер – «Мистер Олимпия» 1970 года

Но, рассматривая их карьеры, я вижу, что они могли бы сделать намного больше пользы для пропаганды и популяризации тренинга с отягощениями, если бы не поддались соблазну рекламы в журналах на манер «Больше тела – значит лучше!» и «Походить на быка – значит быть красивым!»

Не могу понять, зачем они сделали это!

Однако наибольшая ответственность за происходящее сегодня в бодибилдинге лежит на судьях, которые выбирали победителей на соревнованиях не по симметрии и пропорциям, а по максимальной мышечной массе, пренебрегая истинной красотой человеческого тела. Поверьте – если бы судьи больше обращали бы внимание на симметрию и пропорции, то Арни Шварценеггер, Серджио Олива, Серж Нубре и другие парни их калибра все равно стали бы величайшими звездами культуризма. Разница в том, что другим не понадобилось бы тратить многие годы на том, чтобы стать более массивными, чем они!»