Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи - Людмила Мартынова

Спасет ли рыдающее дыхание от «молчаливого убийцы» — гипертонии?

Повышенное артериальное давление или гипертония — одно из самых распространенных сосудистых заболеваний. Американские врачи называют его «молчаливым убийцей». Почти каждый десятый человек во взрослом возрасте страдает от гипертонии. По числу смертельных исходов это заболевание превосходит даже инфаркт. Причин тому может быть великое множество, и все они до конца не изучены. Генетическая предрасположенность, постоянные стрессы, окружающая среда и другие факторы играют первостепенную роль в развитии гипертонии.

Суть гипертонической болезни заключается в перенапряжении мышечной ткани и сужении микрососудов. В результате кровообращение нарушается, и органы и ткани недополучают нужного объема крови. Сердце стремится восполнить этот пробел и выталкивает значительно большее количество крови. Это в свою очередь влечет за собой возросшую силу давления на стенки сосудов.

Симптомами гипертонии является головная боль, головокружение, потемнение в глазах, боль в сердце, жар, покраснение лица и повышенная потливость, слабое кровообращение, отеки, одышка.

Однако повышенное давление может длительное время не заявлять о себе. Подавляющее большинство людей полагает, что нужды в лечении нет, если высокое давление не мешает жить. Но его разрушительное действие будет сказываться на всем организме медленно и незаметно. Стенки сосудов со временем потеряют эластичность, станут слишком хрупкими. Появится опасность нарушения работы почек, головного мозга, сердца. К примеру, 68 случаев инфаркта из 100 являются следствием повышенного давления.

Высокое давление в редких случаях можно снизить без лечения. Сейчас медицина предлагает огромную массу лекарств для борьбы с гипертонией. Одни из них направлены на понижение уровня соли и воды в организме, за счет чего происходит уменьшение давления. Другие лекарства показаны для стабилизации работы сердца, снижения нагрузки на него. Третьи препараты расширяют сосуды и блокируют образование спазмов. Но все они лишь позволяют поддерживать нормальное состояние организма и не допускают осложнений. Сама же гипертония признается врачами неизлечимой: заработав ее один раз, будешь мучиться всю жизнь.

Однако, с точки зрения естественной медицины, гипертония — это не болезнь, а состояние организма. Оно вызвано нашим невежественным отношением к своему здоровью и, прежде всего, нарушением механизмов саморегуляции, заложенных природой. Если вы здоровы, ваш организм регулирует давление и не выпускает его из допустимых пределов. Повышение давления во время физических нагрузок, переживаний или сильных расстройств является вполне нормальным. После того, как вы отдохнете и успокоитесь, оно стабилизируется само собой. Но если какие-либо органы или системы дают сбой, давление сначала эпизодически, а потом все чаще превышает норму (120/80 мм рт. ст.).

Восстановить его возможно с помощью рыдающего дыхания. Ежедневные занятия по 4–6 подходов позволят нормализовать давление. Все дело в том, что при гипертонии происходят сосудистые спазмы, сокращается просвет сосудов, повышается вязкость крови, а, значит, нарушается газообмен, организм недополучает питание. Во время рыдающего дыхания баланс кислорода и углекислого газа восстанавливается. В результате давление крови на стенки сосудов нормализуется, сердце начинает работать в естественном режиме, все органы и ткани снабжаются необходимым количеством крови и питательных веществ и самовосстанавливаются. Это значит, что у организма исчезает повод повышать давление, сигнализируя о своем недовольстве. Рыдающее дыхание оказывает общий оздоравливающий эффект, а, потому борется с гипертонией изнутри.

Вот несколько отзывов людей, которым удалось справиться с гипертонией с помощью рыдающего дыхания.

Мне 84 года. Я давно мучаюсь от повышенного давления. Каждый день дочь измеряет мне давление. Результат постоянно одинаковый — 210/120. Сразу выпиваю таблетку трирезида К, чтобы нормализовать свое состояние. Недавно попробовала рыдающее дыхание. Практикую его сразу после сна. Дочь измеряет давление и удивляется — 140/90. От таблеток я полностью отказалась, чему несказанно рада. Кроме того, у меня улучшился слух и зрение.

Очень часто по утрам я просыпаюсь с давлением 180/200, тогда я сразу начинаю «рыдать». Это очень просто и эффективно. 5 минут — и давление падает на 30–40 единиц и больше. От таблеток я совсем отказалась.

Я занимаюсь рыдающим дыханием уже три месяца. Результаты превосходные! С 1995 года страдала гипертонией. Через неделю после занятий я обратила внимание, что давление перестало прыгать. Еще через неделю я отказалась от приема препарата, прописанного мне врачом от гипертонии и сердечной недостаточности — эднита по 0,5 мг утром и вечером. Но благодаря рыдающему дыханию давление все равно оставалось в норме 120/70 вместо 180/100. Это настоящее чудо XXI века! Без лекарств лечить такие болезни. Нужно как можно больше рассказывать о рыдающем дыхании людям. Очень благодарна Вилунасу за его изобретение.

В течение 20 лет страдала гипертонической болезнью. В последнее время давление вообще стало зашкаливать — 200/100–120 мм. рт. ст. Появилась одышка, боли в сердце, лишний вес. Лекарства уже перестали помогать. О рыдающем дыхании узнала от соседки, которая за два месяца вылечила астму. Я стала заниматься каждый день. Сначала прекратились резкие перепады давления, улучшился сон. Через месяц давление постепенно уменьшилось до 180/100. Я добросовестно продолжала заниматься. Прошел еще месяц. Я совсем перестала принимать таблетки, незаметно исчезли лишних 12 кг, прекратилась одышка и боли в сердце.

Что еще поможет от гипертонии

Для того чтобы повысить свои шансы на выздоровление, технику Вилунаса можно сочетать с гимнастикой тайцзы цигун, дыханием по методу Бутейко. Уделяя основное внимание рыдающему дыханию, я рекомендую каждому самостоятельно составить свою программу занятий. Можно, к примеру, провести трехмесячный курс методики Вилунаса в сочетании с гимнастикой тайцзы цигун. После непродолжительного временного перерыва объединить рыдающее дыхание с упражнениями Бутейко. А можно сразу использовать все техники, чередуя одну с другой.

Рыдающее дыхание избавит от анемии?

Анемия или малокровие — это патологическое состояние, которое характеризуется уменьшением концентрации гемоглобина (менее 130 г/л у мужчин и 120 г/л у женщин) — особого пигмента, в котором содержится железо. Основная функция гемоглобина, перенос кислорода из легких во все ткани и клетки. При снижении концентрации красных кровяных телец увеличивается нагрузка на сердце — ему приходится «прокачивать» большее количество крови, чтобы обеспечить нормальный доступ кислорода к тканям.

Анемия может появиться у человека при некоторых физиологических состояниях, например, при беременности, в период усиленного роста, или кормления ребенка. Это является вполне нормальным состоянием организма, которое впоследствии нормализуется.

Однако анемия, сопровождающаяся гормональными нарушениями, заболеваниями пищеварительного тракта, печени, почек, инфекционными и онкологическими болезнями является серьезным нарушением. Существуют различные виды анемий. Наиболее часто встречаются анемии, связанные с дефицитом железа (около 90 % всех анемий), реже анемии при дефиците витамина В12 или фолиевой кислоты.

Общими симптомами для всех форм анемий являются бледность, одышка, сердцебиение, головокружение, головные боли, шум в ушах, общая слабость и повышенная утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность, сонливость.

Традиционная медицина при лечении анемии предполагает длительный курс приема различных препаратов. Кроме того, обязательным условием является соблюдение определенной диеты. Однако данные способы лечения не устраняют самой главной причины анемии — недостаток кислорода. Если вы дышите неправильно, то какие бы вы лекарства ни принимали и каких бы диет ни придерживались, результат лечения будет иметь временный характер. Именно рыдающее дыхание способно обогатить кровь кислородом в полном объеме и соответственно решить проблему нехватки гемоглобина.