Все в ваших руках - Хабиби

Реагировать на сплетни очень глупо и неразумно. Пустая трата времени и сил. Вообще, сплетни распускают неуверенные в себе люди, которые боятся в лицо вам сказать то, что говорят за спиной. Если вам сильно это вредит, и нет другого выхода, то просто попугайте сплетника разоблачением и всеобщим позором, может, даже судебным иском. Уверена – он испугается и закроет свой рот. Больше о вас не заговорит.

Есть люди, которые, причиняя другим боль, самоутверждаются тем самым как личность. Повышают свою самооценку.

Бывают моменты, когда и родной человек про вас судачит, сплетничает, старается вам испортить жизнь, потому что завидует. Как быть в этом случае? В этом случае общение с этим человеком лучше свести на нет и включить тот же самый «игнор». Когда человек полон зависти, он старается омрачить жизнь другого, а себя обелить и в лице окружающих показаться хорошим. Но все к нему (к ней) вернется бумерангом. Поговорите с мамой, и если она верит вам, то ничего не бойтесь. Она вас защитит и поймет. Мать может все понять, если ей все рассказать в спокойной обстановке.

В нашей жизни и так проблем хватает, чтобы еще переживать из-за сплетен. Всеми сплетниками руководит ЗАВИСТЬ!

Глава 15 К чему приводит болтливость?

С одной стороны она приводит к облегчению: когда мы все расскажем ближайшей подруге, нам становится легко и свободно. Но редко мы задумываемся о последствиях этой беседы.

Болтливость – это возрастная болезнь, которая причиняет только страдания и проблемы. Которая медленно, но точно губит человека и не может привести ни к чему хорошему. Ничего хорошего она не даст человеку. В большинстве своем болтливость приводит к раскаянию.

Мы живем эмоциями и чувствами, и порою наш язык нам неподвластен. Под действием эмоций мы рассказываем даже то, чего не следовало бы. Многие люди пользуются тем, что мы им сами рассказали, и в конечном счете результаты весьма плачевны. Выберите круг людей, которым вы можете рассказать: мама, друг или подруга. Много друзей не бывает. Обычно, когда мы передаем информацию, мы не можем надеяться на то, что она останется между двумя. Нужно знать, кому и что говорить! Чтобы меньше было хлопот в дальнейшем, лучше не говорить о своей личной жизни никому. Личная жизнь – это ваше личное. Это то, что должно остаться в вас. Зачем рассказывать то, что является личным? Что это вам даст? Личная жизнь – это как нижнее белье, интимное. Ты его всем показываешь? Нет? Личная жизнь равносильна нижнему белью. Научитесь сами решать свои вопросы и быть самостоятельными.

«Человек редко раскаивается в том, что он мало говорил, и, напротив, очень часто раскаивается в том, что говорил слишком много. Это старая истина, всем известная и всеми обыкновенно забываемая».

Жан де Лабрюйер

Прежде чем сказать, подумайте о последствиях. Ведь лучше предотвратить беду, чем потом о ней сожалеть.

Притча о Многословии

В один из весенних дней к Хинг Ши пришёл человек, славящийся на всю округу своей болтливостью. И был он таким большим любителем вести разговоры, что спросил Хинг Ши:

– Учитель, ты так мудр, это хорошо, но немногословен, и это – плохо. Ты не боишься умереть, так и не успев рассказать миру всю свою мудрость?

Мудрец улыбнулся и сказал:

– Спешащий выразить мудрость в многословии подобен неразумному крестьянину, который добавил в муку дорожной пыли для увеличения её количества, а в результате испортил весь хлеб.

На эти слова неразумный болтун возразил:

– А я, Учитель, всё же постоянно боюсь, что не успею сказать всего за свою жизнь.

– На твоём месте, – ответил Хинг Ши, – я бы боялся не успеть лишь за своими словами.

Все проблемы у нас возникают из-за чрезмерной болтливости. А зачем себе проблемы наживать, если лучше предотвратить их и не говорить о том, о чем не следует никому знать? Чем меньше мы людям говорим, тем крепче спим, и меньше у нас впоследствии возникает проблем. Прежде чем сказать кому-то что-то, задумайтесь, а так ли важно эту информацию донести, и пусть эта притча принесет вам пользу. Притча о том, что мы говорим

Один человек пришел к Сократу и спросил:

– А знаешь, что мне сказал о тебе твой друг?

– Подожди, – остановил его Сократ, – Просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.

– Три сита?

– Прежде чем что-нибудь говорить, нужно трижды просеять это. Во-первых, через сито правды. Ты уверен, что то, что ты скажешь, правда?

– Нет. Просто я слышал…

– Очень хорошо. Значит, ты не знаешь, правда это или нет. Тогда просеем через второе сито – сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее?

– Нет! Напротив!

– Значит, – продолжал Сократ, – ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен, что это правда. Попробуем третье сито – сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать?

– Нет, в этом нет необходимости.

Есть слова, которые лучше держать при себе. Если не можете, напишите на листке бумаге все и потом сожгите. Уверяю вас, что станет легче, и потом даже войдет в привычку. Все проблемы у нас из-за языка. Правду говорят: «Язык твой враг». Если вы будете болтать всем и всё, то со временем люди с вами не захотят общаться, и в вашем окружении останутся такие же болтушки, как и вы сами. Вам это надо? Прежде чем что-то рассказать, подумайте, что вы даете своему оппоненту возможность впоследствии вас упрекнуть или же шантажировать. Выберите пару людей, кому вы сможете довериться, кто оправдает ваше доверие.

Глава 16 Как сохранить бодрость духа?

Чтобы сохранить бодрость духа, следует правильно питаться и больше быть на свежем воздухе. Свежий воздух благоприятно действует на организм и общее состояние организма. Позволяет весь день находиться в приподнятом настроении и излучать позитив, который притягивает к вам людей разных профессий.

Нижеприведенный текст принадлежит Ольге. Я нашла его на страницах Интернета. Ольга, спасибо тебе за эту прекрасную статью.

Прочтите её, и она не оставит вас равнодушными.

Как сохранить бодрость?

Всем известная фраза по утрам: «Ну, все. Приду домой – лягу спать». И так весь день только и мечтаешь, как бы улечься на мягкий диванчик. Мысли о сне и отдыхе очень мешают нам работать и активно действовать. Не так уж легко бывает сохранять бодрость на протяжении долгого трудового дня, особенно если день не из легких, а спали ночью вы не так уж и много.

Что делать? Как сохранить бодрость? Следуйте простым советам.

 Спите по 8–9 часов в сутки. Высыпайтесь ночью. Если вы знаете, что утром рано вставать и никак не удастся выспаться за счет утреннего времени, то ложитесь спать пораньше. Может, это и очевидно, но кто из нас следовал этому совету?

 Кровать – для сна. Не ешьте в кровати. Не играйте там с детьми, не смотрите телевизор, лежа на кровати. Пускай она напоминает вам о том, что надо спать, и ассоциируется только со сном.

 Установите режим дня. Сохранить бодрость вам поможет отход ко сну и пробуждение в одно и то же время. Только не устанавливайте это время случайно – прислушайтесь к биоритмам вашего тела.

 Регулярно и вовремя питайтесь. Режим питания как нельзя лучше влияет на суточные ритмы. Если вы едите, как и положено, 3 раза в день, а не перекусываете в случайное время, то ваш организм связывает приемы пищи с временем суток. Так он легче привыкнет к времени сна и пробуждения.

 Ежедневная зарядка по 20–30 минут поможет вам всегда быть в тонусе. Она приводит организм в состояние бодрствования. Можно не делать зарядку утром, а перенести её и на более позднее время. Однако не позже чем за 3 часа до сна.

 Откорректируйте ваш режим работы. Дела, которые вы обычно делали ночью, перенесите на более раннее время – на вечер. А вот утренние дела лучше делать чуть позже – в обед.

 Не ложитесь спать каждый раз, когда чувствуете усталость – всё равно не уснете, только организм настроите не на тот лад. Спать надо ложиться, когда ощущаете сонливость (закрываются глаза, вы «клюете носом»).

 Не пейте никаких алкогольных напитков перед сном. Они помогут уснуть, но когда вы протрезвеете, то спать уже не сможете. Да и наутро будете чувствовать себя разбитым.

Это несколько простых советов о том, как сохранить бодрость. Есть и множество других. К примеру, вы можете поставить дома массажное кресло, которое поможет вам всегда чувствовать себя бодрым и полным энергии. Удачи вам!