Останови их! Как справиться с обидчиками и преследователями - Эндрю Мэтьюз

Спустя неделю, ты говоришь себе: «Какой-то придурок… Ну и ладно, он мне и так не слишком-то нравился».

Но что же все это время думает Джо? «Я с ней, конечно, поздороваюсь, но только пусть она заговорит первой». То есть пока ты боялась заговорить с ним, он точно так же боялся заговорить с тобой.

Очень часто человек кажется нам воплощением спокойствия и хладнокровия. Но внутри почти ни у кого этого покоя нет. Внутри каждый из нас, как правило, бесконечно изводит себя все теми же знакомыми всем нам вопросами… «Достаточно ли я умен? Не слишком ли я толстая? Нос у меня, кажется, великоват…»

Короче говоря

Людей бояться не надо. Чаще всего они точно так же боятся тебя.

Умение прощать

Допустим, тебя вот уже полгода достает парень по имени Стив. Он проколол шины на твоем велосипеде, украл у тебя скейт, забросил на крышу портфель с книжками. Словом, Стивен превратил твою жизнь в адскую муку.

Ты пожаловался учителям, и они убедили его оставить тебя в покое. Что теперь? Лучше всего начать шагать дальше по жизни. А о происшедшем просто забыть.

Конечно, некоторые могут сказать:

– НИ-КО-ГДА! Никогда этого не забуду! Никогда такого не прощу! Я этого мерзавца буду ненавидеть до конца своей жизни!

И кто потом страдает больше всего? Уж никак не Стивен! Это ты мечешься по дому. Это у тебя ком в горле. У тебя бессонница. А Стивен в это время сидит себе спокойно в киношке!

Откуда мы вообще взяли, что если МЫ кого-то не простим, то наказан будет ОН или ОНА? Это же глупости!

Отказываясь прощать людей… маму, учителя или начальника, ты сжигаешь себя изнутри огнем ненависти. Ты ломаешь, таким образом, СВОЮ жизнь! Как только в следующий раз начнешь кого-нибудь ненавидеть, закрой глаза и прислушайся к своим ощущениям. Прочувствуй, что происходит у тебя в теле. Пытаясь взвалить на кого-то вину, несчастным делаешь самого себя.

У человека мрачного и унылого в голове на постоянном хранении размещен список претензий к окружающим… «Та меня подставила, тот за глаза говорит обо мне всякие гадости, этот мне соврал…» Он все время мысленно перечитывает этот список, чтобы проверить, не забыл ли он кого туда записать! И потом его обязательно пополняет.

А у счастливых людей есть много дел поинтереснее.

Чтобы простить кого-то, совершенно не обязательно соглашаться с тем, что этот человек сделал. Просто надо хотеть наладить свою собственную жизнь.

Иногда мы говорим:

– Простить-то я прощу, но вот забыть сделанного не смогу.

А это, по сути, означает: «На текущий момент, я ничего предпринимать не собираюсь, но напоминать тебе о случившемся время от времени буду».

Простить – значит, забыть раз и навсегда.

Исследования, проведенные Калифорнийским институтом здравоохранения, показали, что злоба и ненависть разносят в клочья нашу иммунную систему и удваивают вероятность инфарктов, рака и даже диабета. Злоба опасна для здоровья! И еще одно об умении прощать людей: это не разовое мероприятие, а постоянно идущий процесс. Хочешь быть счастливым человеком? Будь готов всю жизнь забывать о доставленных тебе неприятностях и навсегда вычеркивать их из своего мысленного списка.

Короче говоря

Легко ли прощать? Как правило, трудно. Но мы прощаем людей не ради них, а ради самих себя.

Наркотики

Если мучители сделали жизнь совершенно невыносимой, в голову может прийти мысль: «Возможно, унять эту боль помогут наркотики? Ведь многие так и делают». Но посмотрите на это все с другой стороны.

Допустим, у вас есть друг с очень странным хобби – он обожает колотить себя по голове молотком. Захочется вам развлечься подобным образом? Неужто вы подумаете: «Обязательно надо попробовать!» Неужели вы скажете: «Ну-ка, дай мне молоток! Хочу треснуть себя пару раз по башке и посмотреть, какие будут ощущения!» Нет! Неужели вы скажете: «На вид вроде бы ничего приятного, но я лучше попробую, чтобы убедиться!» Да никогда!

Некоторые вещи и пробовать не надо, чтобы понять, что в них нет ничего хорошего. Например, без всяких экспериментов ясно, что ложиться на рельсы перед несущимся на всех парах поездом глупо. Это просто очевидно, и все тут! Так и с наркотиками. Чтобы понимать, что они разрушают жизнь, их и пробовать не надо.

Может быть, вам доводилось видеть по телевизору интервью с каким-нибудь наркоманом. Беседа, как правило, складывается, приблизительно, так…

– И сколько же вы за все это время потратили на наркотики?

– Все, что у меня было. Десять тысяч, двадцать тысяч, сто тысяч…

– И каково вам теперь живется?

– Я лишился машины, работы, семьи, друзей. Я не могу есть, я потерял здоровье, у меня постоянно все болит.

– А с чего у вас все началось?

– Пыхнул травки! А потом начал пробовать и всякую другую дурь.

Обычно все начинается как-то так:

– У меня был приятель по имени Дэйв, но он точно был не наркоман. У меня как-то раз случилась небольшая депрессия, и он предложил мне травки. Сказал, что она поможет расслабиться и мне станет лучше. Я думал, что сильный, что разик попробую, и все… Я и представить тогда не мог, что в конце концов все вот так закончится.

Они и не думали, что в результате у них от жизни камня на камне не останется. Вполне вероятно, что кто-нибудь из дружков-приятелей попытается подбить вас попробовать какую-нибудь гадость или совершить какие-то нелицеприятные поступки. Мало того, если отказаться, они вполне могут разозлиться, начать обвинять вас в трусости или еще в чем похуже. Именно в этот момент надо помнить, что сила характера восхищает абсолютно всех, даже тех, кто этого никогда не покажет. Если у вас хватит воли сказать твердое «нет» и продолжать говорить «нет» до победного конца, они вас зауважают, потому что вы смогли сделать то, что им оказалось не под силу (хотя в этом они никогда не сознаются).

Короче говоря

Любой наркоман когда-то «думал, что сильный и сможет себя контролировать». Все они в свое время говорили что-нибудь типа: «Я всего разик попробую, чтобы понять, каково это, и все». Но в действительности это то же самое, что лупить себя кувалдой по голове или перебегать железную дорогу перед скорым поездом. И пробовать не нужно, потому что ясно, что ничего хорошего из этого не выйдет.

Нет, мой ребенок на это не способен!

«Ну и что, если мой ребенок любит попроказничать?»

Родители школьных мучителей нередко закрывают глаза на происходящее. Возможно, они думают: «Это не мои проблемы!» Но в долгосрочной перспективе поведение хулигана превращается в большую проблему и для него самого.

В США обычный 8-летний ребенок может заработать к 30-летнему возрасту одну или несколько судимостей в 1 случае из 20. Если взять 8-летнего ребенка со склонностью к хулиганству, то шансы повышаются до 1 из 4. Иначе говоря, у 8-летнего хулигана вероятность стать преступником к 30 годам в пять раз выше.

Мучители, достававшие своих сверстников в детстве, чаще совершают тяжкие и особо тяжкие преступления во взрослом возрасте.

Именно из хулиганов, еще в детстве отточивших мастерство издевательств над другими людьми, вырастают бойфренды, измывающиеся над своими подружками, самодуры-начальники и склонные к домашнему насилию мужья.

Брисбенское радио «97,3 FM»

Базирующаяся в австралийском Брисбене радиостанция «97,3 FM» ежегодно проводит радиомарафон против школьного хулиганства.

– Наша кампания, – говорит радиоведущая Робин Бейли, – проводится в течение недели при всемерной поддержке Квинслендского и Национального департаментов образования. На текущий момент она включена в ежегодные графики работы всех школ, и каждое образовательное учреждение готовит к ее началу собственные программы. В 2011 году Комиссия по правам человека направила в адрес организаторов Дня борьбы с хулиганством и недели «Скажи нет школьным издевательствам» официальное письмо поддержки, а также наделила эти мероприятия статусом национальной общественной кампании. Ее главная цель – обратить внимание детей, родителей и педагогов на проблему школьных издевательств и помочь им сообща бороться с проявлениями насилия в школе. Каждый год для кампании выбирается особенная тема. В 2010 году мы сосредоточились на безучастных наблюдателях и их пособнической роли в эпизодах издевательств».

История Мэтта

В 2011 году во время проводимой радиостанцией «97,3 FM» недели борьбы с хулиганством ведущие Робин Бейли и Терри Хансен приняли звонок от разгневанного отца семейства по имени Мэтт. Сначала Мэтт поделился с ними своими воспоминаниями:

– В детстве меня задразнили до такой степени… что я перестал носить очки. В результате я в конец испортил себе зрение и теперь могу водить машину только при дневном свете.