Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза - Лилия Савко

Массаж области шеи

Ребенок сидит или лежит на животе, опираясь лбом на кисти рук. Массажист располагается сзади или сбоку от него. Длительность массажа этой области — 3-10 мин. Поскольку область шеи отличается поверхностным расположением крупных кровеносных сосудов и большим количеством лимфатических сосудов, необходимо соблюдать осторожность при выполнении массажных движений в области сонных артерий на ее боковой поверхности.

Вначале производится поглаживание. В дальнейшем каждый прием массажа необходимо чередовать с поглаживанием. Направление всех движений — сверху вниз. При массаже шеи используют плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, щипцеобразное поглаживание. Далее выполняется растирание — прямолинейное, круговое, пиление, пересекание, штрихование. Затем переходят к приемам разминания — поперечному, продольному, надавливанию, щипцеобразному, сдвиганию, растяжению. После этого приступают к вибрации — пунктированию, поколачиванию, похлопыванию, сотрясению отдельными пальцами. Заканчивают массаж шеи поглаживанием.

Массаж спины, поясничной области и таза

Положение ребенка — лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и свободно располагаются вдоль туловища, под лобную область, грудь и живот подкладываются валики или небольшие подушки. Длительность массажа этой области — 5-20 мин.

Направление массажных движений — от крестца вверх к основанию шеи и плечам, вначале параллельно позвоночнику, затем ладони возвращаются к крестцу и выполняют движения на некотором расстоянии от позвоночного столба по направлению к плечам. После этого ладони вновь возвращаются в исходное положение к крестцу и выполняют движения на еще большем расстоянии от позвоночника по направлению к подмышечным впадинам. При выполнении массажа следует помнить о том, что необходимо щадить на спине области проекции почек, легких и сердца.

Начинать массаж нужно с поверхностного поглаживания. Затем переходят к плоскостному, глубокому и обхватывающему поглаживанию обеими руками, а также используют вспомогательные приемы поглаживания — с отягощением, гребнеобразное, глажение. Далее переходят к растиранию — круговому, с отягощением, гребнеобразному, пилению. В области перехода поясницы в крестец необходимо несколько ослаблять силу воздействия. После этого обеими руками выполняется разминание — продольное и поперечное, восходящее и нисходящее. Затем приступают к вибрации — рублению, поколачиванию, прерывистой вибрации, похлопыванию, точечной вибрации. В межлопаточной области вибрацию следует выполнять с меньшей силой. И заканчивают массаж поглаживанием.

Массаж ягодичных мышц

Положение ребенка — лежа на животе. Направление массажных движений — от крестца, копчика и боковых поверхностей таза к паховой области. Продолжительность массажа этой области — 3-15 мин.

Производится поглаживание — плоскостное, обхватывающее, с отягощением. Затем выполняется растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, гребнеобразное, штрихование, строгание, пиление, пересекание. После этого приступают к разминанию — продольному, поперечному, надавливанию, сдвиганию, растяжению. Далее прибегают к вибрации — сотрясению, пунктированию, похлопыванию, рублению, поколачиванию, точечной вибрации.

Массаж задней поверхности бедра

Положение ребенка — лежа на животе. Направление массажных движений — от колена вверх к паховой области. Продолжительность массажа этой области — 3-15 мин. На внутренней поверхности бедра, особенно в области паха, следует исключить применение ударных приемов и прерывистую вибрацию. А в области подколенной ямки движения не должны быть энергичными.

Вначале производится поглаживание — плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, глажение. Потом выполняется растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, пиление, пересекание, строгание, штрихование. Затем переходят к разминанию — растяжению, валянию, продольному, поперечному, надавливанию, сдвиганию. После этого можно приступать к вибрации — сотрясению отдельных групп мышц, пунктированию, поколачиванию, похлопыванию, рублению, встряхиванию, точечной вибрации.

Массаж груди

Положение ребенка — лежа на спине. Массажные движения производят в направлении от грудины к подмышечным впадинам и плечевому суставу, от нижних ребер (реберной дуги) дугообразно снизу вверх и вбок. При массаже нельзя касаться молочных желез и сосков, следует также избегать энергичных приемов в местах прикрепления ребер к грудине.

Сначала производят поглаживание — поверхностное, плоскостное, обхватывающее. Затем растирание — круговое. После этого приступают к разминанию — поперечному, рублению. Далее осуществляют вибрацию — сотрясение, точечную вибрацию, прерывистую вибрацию.

Массаж живота (передней брюшной стенки)

Положение ребенка — на спине с приподнятой головой, под коленями расположен валик. Массаж живота можно делать не ранее чем через 30 минут после необильного приема пищи или чем через 1–1,5 часа после обеда. Длительность — не более 8-10 мин. Все движения должны быть осторожными, нежными, нерезкими.

Вначале выполняется поглаживание — нежное круговое, плоскостное, начиная с области пупка и далее по всей поверхности живота по часовой стрелке. Потом делается растирание — пиление, штрихование, пересекание (перетирание). Затем приступают к разминанию — продольному, поперечному, валянию, накатыванию. Допустима осторожная вибрация. Завершают процедуру нежным поглаживанием.

Массаж передней поверхности бедра

Положение ребенка — лежа на спине. Направление массажных движений — от колена вверх к паховой области. Продолжительность массажа этой области — 3-15 мин. На внутренней поверхности бедра, особенно в области паха, следует исключить применение ударных приемов и прерывистую вибрацию.

Вначале производится поглаживание — плоскостное, обхватыва ющее, гребнеобразное, глажение. Потом выполняется растирание — прямолинейное, круговое, спиралевидное, пиление, пересекание, строгание, штрихование. Затем переходят к разминанию — растяжению, валянию, продольному, поперечному, надавливанию, сдвиганию. После этого можно приступать к вибрации — сотрясению отдельных групп мышц, пунктированию, поколачиванию, похлопыванию, рублению, встряхиванию, точечной вибрации.

Массаж при нарушениях осанки

Лечебный массаж при разных нарушениях осанки различен. В одних случаях достаточно проведения симметричного массажа, в других требуется дифференцированный подход. Рассмотрим каждый случай.

Массаж при вялой осанке

Лечебный массаж при вялой осанке должен быть общетонизирующим и симметричным. При этом применяются энергичные приемы растирания и разминания, а также ударные приемы. В одинаковом режиме массируются все части тела.

План массажа.

1. В исходном положении лежа на животе прорабатываются спина и ягодичная область.

2. Ребенок переворачивается на спину, и массируются передняя часть грудной клетки и живот.

Поскольку вялая осанка довольно часто сочетается с различными нарушениями развития нижних конечностей (плоскостопием, искривлением костей голени), то в объем процедуры массажа можно включить и массаж ног.

Массаж при плоской спине

Лечебный массаж при плоской спине должен быть общетонизирующим и симметричным.

План массажа следующий.

1. В исходном положении лежа на животе прорабатываются спина и ягодичная область.

2. Затем ребенок переворачивается на спину и выполняется массаж передней поверхности грудной клетки и живота.

Массаж при плосковогнутой спине и гиперлордозе

Лечебный массаж при плосковогнутой спине должен быть дифференцированным, ведь при данном виде нарушения осанки отмечается различная степень напряжения и тяги разных мышечных групп. Поэтому массаж должен быть направлен на нормализацию и выравнивание их тонуса: укрепление и повышение тонуса растянутых и ослабленных (в верхней части спины, брюшного пресса, ягодичной области, на задней поверхности бедра), а также расслабление и растяжение укороченных и напряженных (в нижней части спины, на передней поверхности бедер). Приемы массажа подбираются в зависимости от тонуса массируемых мышц. Для расслабления применяются приемы поглаживания, мягкое глубокое и медленное разминание, приемы растяжения, сочетание растяжения с вибрацией, вибрация в виде потряхивания. Для повышения тонуса массируемых мышечных групп используются приемы энергичного и быстрого разминания, пощипывания, ударные приемы, все прочие приемы также выполняются более энергично и интенсивно.