Энергетическая программа «Пять Тибетцев». Упражнения для тела, духа и души - Аня Янг

Встаньте прямо, обеими ногами прочно касаясь земли, или же сядьте в позе лотоса, держа спину прямой.

Дышите глубоко и спокойно, пока не расслабятся ваши тело и душа.

Откройте ваши чакры, визуализируя следующие цвета радуги:

• основная чакра – красный цвет,

• чакра сексуальности – оранжевый цвет,

• солнечное сплетение – желтый цвет,

• чакра сердца – зеленый цвет,

• чакра шеи – голубой цвет,

• чакра «Третий глаз» – цвет индиго,

• теменная чакра – фиолетовый цвет.

Вы можете представить букет цветов соответствующей расцветки или драгоценные камни. Большую помощь при этом может оказать приятная, негромкая музыка. Использование мантр и мудр приводит к активизации чакр, но к этим средствам следует относиться осторожно – в принципе, такие способы следует использовать, имея определенный опыт.

Когда вы открыли и гармонизировали основную чакру, чакру сексуальности и солнечное сплетение, впитайте в сердце ваше желание, ваши потребности. И замрите на мгновение.

А теперь представьте, как записываете содержание вашей молитвы на дорогую бумагу и кладете ее на драгоценный поднос. Визуализируйте, как ваше желание становится реальностью. Задействуйте для этого все ваши чувства, ощутите, каково ваше желание, ставшее действительностью, реальным воплощением. Не забывайте, что хотеть его исполнения в данный момент нужно всей душой. «Ощупывайте» его, вчувствуйтесь в него, вдыхайте его, всматривайтесь и вслушивайтесь в исполнение вашего желания. Активизируйте все положительные чувства, на которые вы только способны.

Представьте канал света, по которому вы посылаете ваше желание. Почувствуйте свою энергию, которая уносит ваше желание в небеса, в космическое пространство.

Еще раз сформулируйте ваше желание и ожидайте его исполнения.

Исполнение желания

В тибетском языке есть фраза: «Ожидать благословения дождя». Представьте, что ваше желание исполняется, подобно тому, как хлынет весной долгожданный дождик, теплый и радостный. Прочувствуйте то счастье, которое принесет вам исполнение этого желания.

Упражнение. Благодарность высшим силам

Сконцентрируйте все ваше внимание на чакре сердца. Раскиньте руки, получая дар небес. Произнесите слова благодарности, восхваление за то благословение, что вы получили от небес. Медленно возвращайте себе энергию, чакра за чакрой спускаясь вниз. Поблагодарите также мать-землю, которая даровала материю для реализации вашего желания.

Такой разный мистический Тибет

На Тибете существует много различных видов учений и традиций: нингмапа, кагюдпа и гэлугпа. Каждая школа заявляет, что она и есть самая совершенная. Возможно, если бы они так не заявляли, то не было бы никаких школ.

Что же такое школа? Здесь не имеется в виду один особый путь или метод учения. Школой называется система буддийских учений, в которой существуют различные пути. Вначале поговорим о пути отречения.

Путь отречения

Основная черта этого пути – отказ от причины всего отрицательного, а именно от страдания. Недостаточно просто обнаружить причину страдания. Нужно способствовать прекращению этой причины. Например, у человека каждый день болит живот. Он очень хорошо знает, что в животе что-то болит, что его беспокоит это недомогание. Надо найти причину, или же человек будет продолжать страдать. Как прекратить страдание? Если мы желаем полного прекращения страдания и устранения его причин, нужно встать на путь отречения – отказавшись от дурного поведения и увеличивая добродеяния.

Благословение

Все те люди, на благополучие, состояние и самочувствие которых повлияли исцеляющие силы первоэлементов, испытали и испытывают потребность молиться и благословлять.

Даровать благословение – это невероятно мощный, точно так же, как и молитва, энергетический ритуал. Потому что все ваши «посылы» другим людям обязательно вновь возвращаются к вам. Благодаря подаренному вами благословению вокруг вас концентрируется положительная энергия, которую мы передаем человеку, объекту, запланированному делу (например, какому-либо важному путешествию) и тому подобное. Мы собираем оберегающую нас энергию и отправляем ее дальше благодаря силе нашего сердца.

Благословите все, что встречается вам в вашей жизни. Благословение действует как хорошо отполированное зеркало, отражающее и посылающее вам с удвоенной, а то и утроенной силой весь тот свет, что излучаете вы сами. Если вы чувствуете себя хорошо и смотритесь в этот момент в зеркало, ваше хорошее настроение делается еще лучше; если же вы чувствуете себя плохо, то и самое красивое зеркало не поможет. Точно так же обстоят дела и с энергией, которую человек посылает в пространство. Он получает ответ в виде эха, проявляющегося в маленьких, повседневных событиях, происходящих в жизни.

Вспомните, мы об этом уже говорили неоднократно: сама по себе энергия нейтральна, все зависит от самого человека, его мыслей и установок, все зависит от того, как человек использует энергию, какие качества ей придает.

Начинайте утро, только-только проснувшись, с того, что благословите начинающийся день. Подумайте, чего именно вы хотели бы достичь в этот день, какие решения принять, какие переговоры провести, какую работу сделать. Сосредоточьте все свое внимание на сердце, сконцентрируйтесь на вашем благополучии и любви и пошлите их туда, куда хотите послать благословение. Благословите ваших родителей, даровавших вам жизнь. – Благословите ваших партнеров, с которыми де-лите ваше существование, благословите ваших детей, они – ваша надежда на будущее. Благословите и тех людей, с которыми обошлись несправедли-во или же по какой-то причине не смогли поладить.

Иначе, чем первобытные народы, которые были зависимы от гармоничного взаимодействия первоэлементов, внимание современного человека сосредоточено на делах мирских, повседневных, которые кажутся ему жизненно важными и первостепенными, самыми-самыми необходимыми: красивая квартира, надежное рабочее место, солидный доход, техническая оснащенность жилища, значительно облегчающая существование. А думаем ли мы о том, что все это тоже следует благословить?

Если вы хотите благополучия и хорошего самочувствия, вы должны благословлять все, что с этим так или иначе связано. Всякий раз, когда вы проходите мимо банка, благословляйте данное учреждение, потому что именно через банки проходит большая часть денежных средств. Если вы расплачиваетесь за покупку в магазине, благословите эти деньги. Получив какую-либо денежную сумму, благословите ее. Благословите все те деньги, которые используются во имя благополучия людей на этой планете.

У меня есть одна знакомая, которая всякий раз, получая вознаграждение за свою работу, произносит следующую формулу благословения: «Я благословляю эти деньги, и пусть они пойдут на пользу и благо человечества».

Благословите ваш дом, ваш автомобиль, вашу стиральную машину, ваш телевизор, то есть все то, что облегчает вашу жизнь, вашу работу. Честно признаюсь, что когда-то у меня было немало проблем в обращении с компьютером. Вечно целые страницы текста терялись в джунглях различных технических возможностей. Чем больше исчезало, тем яростней я становилась, и слова, которые я адресовала маленькому ящичку, были отнюдь не самыми лестными. Но компьютер совсем не расстраивался, только мое отношение к нему все ухудшалось и ухудшалось. Ох, до чего же несовершенен научно-технический прогресс, думала я. А потом я как-то примирилась с моим компьютером. Я стала благословлять его каждый раз, когда включала, я нежно благодарила его за те возможности, которые он мне предлагал, за время, которое я экономлю благодаря ему, и за тот шанс, что он дарит мне для передачи мыслей и опыта дальше.

Ритуал благословения открывает нашу чакру сердца и «включает» поток нашей любви. Мы успокаиваемся в самых глубинах сердца, становимся чуть счастливее и удовлетвореннее. Тибетский лама Сьян Кахили Кинг, которому я бесконечно благодарна за это, показал мне путь благословения. Благодаря благословению рождается любовь, а любовь означает счастье, удовлетворенность, гармоническое слияние.

Если вы начнете благословлять вашу жизнь и все, что с нею связано, вам откроется источник счастья. Потому что, какие чувства посылаешь людям, такие и возвращаются к нам. Это закон космической энергии. Заканчивайте свой прожитый день небольшим анализом своих поступков и благословляйте людей и те явления, с которыми вам довелось столкнуться.

Благодаря следующей медитации-благословению вы можете завершать прожитый вами день.

Упражнение. Медитация-благословение