Добавьте в друзья своих детей. Путеводитель по воспитанию в цифровую эпоху - Ялда Т. Улс

учеников старших классов. Не увидят – многие подростки еще не обладают теми функциями мозга, которые позволяют демонстрировать такое поведение. (Хотя, как и везде, есть исключения.)

В XXI веке открытия нейронауки серьезно повлияли на наше восприятие этого этапа развития. Исследования подтверждают, что период полового созревания сказывается на развитии мозга. Еще бы не сказывалось, ведь в это время возрастает способность реагировать на мир18. Не могу представить, чтобы дети в возрасте от 13,5 до 15,5 лет были безучастны. Им всегда есть что сказать и как отреагировать.

Подростки иначе реагируют на риск и поощрение, чем дети и взрослые19. Мозг подростков демонстрирует повышенную чувствительность при ожидании наград, и это возбуждение означает больше рисков20. Некоторые ученые утверждают, что мозг подростка через риски старается максимально адаптироваться под окружающую среду21. Вызывающее поведение для того, чтобы достичь успеха, может быть, и не такая плохая идея. Иначе нашим детям и вовсе не стоит выходить из дома.

Не секрет, что подросткам важно, что о них думают их друзья. На самом деле, когда в окружении подростка появляются социальные и эмоциональные сигналы, его исполнительные функции (система функционального регулирования) становятся менее рациональными22. И здесь нужно сказать, что неприятие обществом создает новые связи между нейронами23. Кстати, было сделано важное открытие: тинейджеры в присутствии друзей больше склонны рисковать не только в реальности, но и в видеоиграх24. Но по мере того как подросток взрослеет, его префронтальная кора развивается и улучшается связь с лимбической системой, отвечающей за эмоции25. Худо-бедно, наш подросток начинает контролировать свои эмоциональные импульсы.

Однако до этого момента он будет чувствовать непреодолимое желание бурно отреагировать на что угодно, а особенно на оценку со стороны сверстников. При низкой способности к самоконтролю это может обернуться чем угодно.

Социальная, эмоциональная и мыслительная динамика усиливаются, как только подростки получают мобильные телефоны и регистрируются в социальных сетях26. Проходя уникальный процесс настройки мозга, подросток переживает онлайн те же самые процессы, что и в реальной жизни.

Так что, когда подростки совершают непонятные вам поступки, помните, что, даже если они выглядят как взрослые, их мозг находится на стадии формирования. Мозг тинейджера и мозг взрослого человека – это не одно и то же: таким образом, нельзя оценивать поступки подростка по шкале взрослого27.

На протяжении подросткового периода человеческий мозг меняется. Биологическое изменение способствует рискованному, взбудораженному поведению. Тинейджеры останутся тинейджерами, онлайн и офлайн.

Мозг и опыт в онлайн-пространстве

Исследование Калифорнийского университета «Ваш мозг в Google: как происходит церебральная активация во время поиска информации в Интернете» выяснило, что большинство молодых людей с таким энтузиазмом реагируют на лайки в Facebookе, как будто речь идет об их репутации в реальной жизни28. Ничего удивительного – когда мы видим лайки, активизируется часть головного мозга, связанная с наградами и поощрениями.

Согласно другому исследованию, бурная реакция на оценку той информации, которую вы выкладываете в социальных сетях, снижает активность участка головного мозга, связанного с принятием решений, постановкой задач и самоконтролем29.

Шутки про то, что люди заработали себе так называемый «синдром большого пальца», пользуясь сенсорными экранами, имеют долю правды. Исследование 2014 года выяснило, что у пользователей смартфонов мозг по-особому реагирует на прикосновение пальцев к экрану (не только большого, но также указательного и среднего): электрическая активность в участках коры, связанных с этими пальцами, усиливается30.

Исследование, проведенное одним из моих коллег в детском медиацентре в Лос-Анджелесе, – одно из немногих, целью которого стояло проанализировать активность нейронов именно у подростков. Обнаружилось, что их реакция на количество лайков в Instagramе схожа с получением престижного статуса в реальной жизни, как если бы двоечник вдруг стал лучшим учеником, которому полшага до Нобелевской премии31.

С 2009 года кое-что изменилось: раньше лайкам просто радовались, теперь и подростки, и взрослые видят социальные сети как отражение настоящего общества и, подсчитывая лайки, пытаются сопоставить, кто популярен, а кто нет.

Мир онлайн влияет на наш мозг, и ему ничего не остается, как приспосабливаться. Но есть и другая сторона. Мы учимся, движемся вперед и растем, вглядываясь в окружающий мир, куда входят и медиа. Таким образом, чем больше времени дети проводят онлайн, тем больше их мозг приспосабливается и к этому. Это и не хорошо, и не плохо, но как никогда раньше важно удерживать баланс. Мы используем медиа по множеству причин: для работы, для чтения, для общения, для просмотра фильмов, для игр… Но при этом крайне важно находить время для живого общения, для прогулок, походов в кино и других важных занятий, без которых нормальное развитие невозможно. Тем не менее человек – существо очень гибкое, и именно наша гибкость дала нам возможность выжить в разных по сложности условиях за сто тысяч лет. В то же самое время на структуру мозга влияет и генетика, точно так же как на фигуру, цвет глаз и волос и черты характера. Хотя наш мозг и тело чувствительны к окружающей среде, для того чтобы произошли изменения в эволюции человека, должно пройти несколько сотен, если не тысяч лет.

Особенная тема: зависимость от видеоигр и Интернета

Исследование мозга – дело трудоемкое и дорогостоящее, и финансирование этих проектов не всегда достаточно. Но есть темы, которые серьезно изучаются не только с позиций научного интереса. Речь идет о здоровье нации, пусть это и пафосно звучит.

Интернет-зависимость

Интернет-зависимость все еще не признана клиническим сообществом как серьезное психическое заболевание. Но данные подтверждают, что часто устройства, открывающие доступ в Интернет, влияют на людей таким же образом, как на других алкоголь или наркотики[14]. Исследования мозговой деятельности интернет-зависимых подростков говорят о том, что активность их мозговых клеток при погружении в Сеть сопоставима с активностью мозговых клеток наркоманов32.

Интернет-зависимость

Вы думаете, что вы или ваши знакомые страдают от интернет-зависимости? Задайте им следующие вопросы. Если ответ будет положительным хотя бы в пяти из предложенных восьми пунктов, то следует обратиться за помощью к психологу, чтобы разобраться с проблемой33.

1.Думаете ли вы о том, что происходит в интернет-пространстве, пока вас там нет? Ждете ли вы следующего момента, когда сможете зайти в Сеть?

2. Заходя в Интернет, вы чувствуете удовлетворение?

3. Пробовали ли вы прекратить или минимизировать использование Интернета?

4. Чувствуете ли вы приступы депрессии, внезапного плохого настроения, когда вы лишены возможности зайти в Интернет?

5. Вы сидите в Интернете дольше, чем изначально планировали?

6.