Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - Кэролайн Сазерленд

Как и Дженис, многие люди погрязли в отношениях, которые подобно наркотикам отравляют организм, сокращают жизнь и порой не отпускают несчастного до самого конца. На самом деле такая модель поведения имеет глубокие корни в человеческой психике. У женщин она обусловлена тем, что они с раннего детства привыкли видеть безусловного семейного лидера в лице отца. Мужчина, напротив, страдает от этого душевного недуга, если с детства его подавляла железная воля матери. Всех нас с детства приучают «не шуметь», «не шалить», «не мешать взрослым», «не расстраивать мамочку и/или папочку». В результате мы привыкаем подавлять свои эмоции, а повзрослев, обзаводимся привычной моделью поведения, свято почитая ее как единственно правильную. С этого времени мы подсознательно стремимся к отношениям, которые соответствуют этой модели, а значит, и привлекаем к себе людей определенного типа.

Чтобы проследить, на что вы тратите свою энергию, возьмите лист бумаги и нарисуйте схему согласно следующему плану.

1. Представьте себе, что вы – большой сосуд, наполненный энергией жизни.

2. От сосуда в разные стороны расходятся «провода».

3. Каждый такой провод тянется к «потребителю» вашей энергии: это ваша работа, ваш супруг, ваши дети, ваши родители, ваши кредиторы, ваши тяжкие раздумья и т. д.

4. Теперь нарисуйте этот сосуд с отходящими от него проводами – именно такой, каким вы его представляете.

5. Затем положа руку на сердце ответьте, кому из «потребителей» вы отдаете больше всего энергии.

6. Проанализируйте, сколько энергии у вас забирает каждый из них. Задумайтесь о том, что если одним достается больше вашего внимания и сил, то другим, соответственно, меньше.

Энергия организма мне чем-то напоминает чемодан на колесиках, который так и норовит куда-нибудь «сбежать» от владельца. Ежедневный анализ энергетических затрат поможет вам контролировать ее расход. Вероятно, вы заметите, что шоколад и кофе ухудшают работу организма, постоянные размышления о прошлом истощают вас физически и эмоционально, общение с людьми, которые вас не ценят и ни в чем не поддерживают, разрушает духовную составляющую вашего существа. Значит, пора поменять жизненные приоритеты. Церковь учит, что все мы «возлюбленные чада Господни». Что это означает? Каждый из нас приходится сыном или дочерью всему мирозданию. Следовательно, нам дано право находиться в лоне своего родителя и пользоваться его любовью к нам. И мы можем взыскать с любого, кто пытается нас этого права лишить. Когда вы проникнитесь этой идеей и пересмотрите свое видение мира, то уже не позволите никому и ничему отравлять вашу жизнь.

Нехватка средств и самоограничение

Вот история Элейн – яркий пример, обнажающий взаимосвязь между сокращением запаса жизненной энергии и финансовыми проблемами. Для начала Элейн сообщила, что силы вернулись к ней, после того как несколько лет назад она приняла решение оставить мужа. До замужества она была весьма состоятельной женщиной, уверенной в себе, независимой и жизнерадостной. Но десятки лет, проведенные в роли домохозяйки, матери семейства и кроткой супруги (стоит заметить, что муж Элейн занимался довольно рискованным бизнесом, используя ее деньги) истощили ее. Наконец она решила, что пора вырваться на свободу.

Сейчас Элейн уже за восемьдесят, она в прекрасной физической форме, занимается плаванием на длинные дистанции, имеет разряд мастера спорта и наверняка даст фору любому из своих ровесников. В чем ее секрет? Здоровая наследственность, ежедневные занятия физкультурой и финансовая независимость. Ведь ничто не изводит нас так сильно, как нестабильность и неуверенность в завтрашнем дне.

Приведу еще один пример. Ник и Пэм надеялись в старости прожить на пенсию, думая, что надежно обеспечили себя. Но вышло так, что компания, в которой работал Ник, обанкротилась, и в возрасте пятидесяти девяти лет он остался без работы и без надежд на приличную пенсию. Поскольку они никак не были готовы к такому повороту событий, их жизнь потерпела крах. Кажется, они состарились в одночасье. Ник поседел как лунь, а Пэм из светлой, излучающей радость женщины превратилась в мрачную старуху, похожую на выжатый лимон. Проанализировав расход энергии, как было описано выше, они выяснили, что девяносто процентов своих сил тратят на переживания из-за плачевного материального положения.

Не доводите себя до такого состояния! В какой бы ситуации вы сейчас ни находились, живите будущим, планируйте свою жизнь дальше. Ведь ваша уверенность в себе и чувство собственного достоинства зависят от боевой готовности вашего духа. Не стоит вводить себя в заблуждение напрасными надеждами на то, что о вашем благополучии в старости позаботится супруг или компания, которым вы отдали годы жизни. Времена сейчас не те.

Вспоминаю, как во время одной из моих телеконференций в прямой эфир позвонил мужчина по имени Верн. Он жаловался на ректальное кровотечение. (Заметьте, это очень опасный симптом. Если вы обнаружите его у себя, срочно обращайтесь к врачу! Возможно, вам назначат колоноскопию; не отказывайтесь от нее. Заболевания прямой кишки, в том числе рак, очень распространены. Необходима точная диагностика и компетентное лечение. Не запускайте болезнь!)

Разговаривая с Верном, я на интуитивном уровне почувствовала его неуверенность, связанную с финансами. В ней и был скрыт корень проблемы. Тридцать пять лет своей жизни этот человек отдал работе в автомобильном концерне и два года назад вышел на пенсию. Он полагал, что своим трудом обеспечил себе безбедную старость. Однако реорганизация компании привела к сокращению его нынешних доходов втрое. Он оказался перед лицом неизвестности, его охватила паника.

И раньше, многие годы, мужчина страдал от хронического запора, теперь же стресс усугубил положение настолько, что у Верна стали то и дело возникать ректальные кровотечения.

Вот что я ему сказала:

– На эмоциональном уровне прямая кишка отвечает за процесс освобождения от пережитых эмоций, прошлых проблем, устаревших жизненных позиций. А кровь олицетворяет жизненную энергию ци и те силы, которые человек тратит на себя или на окружающих. Залогом будущего благополучия и спокойствия для вас была пенсия. Но Небеса уготовили вам другой путь: неуверенность в завтрашнем дне, которая требует мобилизации всех душевных сил. Эта ситуация открывает перед вами возможности духовного роста. Вы должны самосовершенствоваться, вместо того чтобы предаваться сытому, благодушному безделью.

Я напомнила ему известную пословицу: «Все, что ни делается, – к лучшему». Ему необходимо было понять, что мучающие его ректальные кровотечения – результат неоправданного расхода энергии на сожаления о прошлом и страх перед будущим. И в то же время они являлись сигналом к тому, что для Верна зажегся зеленый свет на пути в будущее, а потому ему было непозволительно стоять на месте.

– Единственный способ остановить утечку сил – научиться прощать. Надо простить всех своих обидчиков и самого себя – за то, что вы вольно или невольно спровоцировали эту ситуацию. Ведь если мыслить масштабно, придется признать, что именно вы притянули обстоятельства, способствующие дальнейшему духовному росту и развитию. Безусловно, всепрощение – задача не из легких, но его преимущества налицо: увеличение запаса жизненных сил, стимул к глубоким, плодотворным размышлениям и возможность заняться чем-то новым.

Что касается проблем физического здоровья, то для их разрешения (то есть для нормализации стула) я посоветовала Верну есть больше зелени и свежих овощей. Хорошая порция зеленого салата на обед – и успех почти гарантирован. Я и сама с удовольствием съедаю за обедом ассорти из всевозможной зелени, семечек, свежей капусты и прочих овощей, богатых клетчаткой. Салат полезно заправлять оливковым или льняным маслом холодного отжима. Оно обволакивает стенки кишечника, улучшая его работу. Я настоятельно советовала Верну принимать его по две столовые ложки в день – либо перед едой, либо в качестве приправы к салату. Еще я рекомендовала ему увеличить долю злаков в рационе, в том числе и экзотических продуктов: квинойи, проса и амаранта. И, конечно же, в обязательном порядке употреблять достаточное количество чистой негазированной воды – минимум восемь стаканов в сутки.

В заключение я сказала Верну, что ему необходимо сформировать свою судьбу собственным позитивным настроем. Самое простое – повторять как молитву: «Меня ждет блестящее будущее». А поскольку строить свою новую жизнь ему предстояло с нуля, опираясь только на свои способности, я посоветовала обратиться к хорошему психологу, который помог бы ему обнаружить собственные сильные стороны и определить направление дальнейшего развития.